Когато тялото няма хром
Недостигът на Chromium неизбежно застига с нас, ако ние консумираме голямо количество брашно и сладкарски продукти, богати на въглехидрати.
В същото време, Chrome регулира метаболизма на мазнините, намалява холестерола, предпазва сърцето съдовете от склероза. След като нивото на хром е намален - неизползван глюкоза се превръща в мазнини. И това е първия етап от затлъстяване.
Хромът е незаменим в метаболизма на въглехидратите, защото регулира нивото на глюкоза в кръвта. Следователно, основните заболявания, причинени от липсата на хром считат диабет, сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане.
Няма съмнение, че хром участва в регулацията на въглехидрати и липидния метаболизъм. Той е необходим за нормализиране на нивата на ензимни и хормонални е задължително условие за дейността на сърдечния мускул и кръвоносните съдове. Хромът е необходим за синтеза на ДНК и РНК, без това да наруши структурната цялост. Укрепване на имунната система, растежа и възстановяването на тъканите - също са свързани с функциите на хром. Едно от качествата на даден микроелемент е способността му да метаболизма на мазнините в мускулна маса. Поради това е необходимо не само за пациентите, но и професионални спортисти.
"Скрити глад" - е името на един от най-модерните болести, причинени от липсата на важни витамини и минерали. Тази диагноза се отразява на цялостното здраве на един човек, психическото му капацитет и продължителността на живота.
експерименти с животни показват, че дефицитът на хром води до забавяне на растежа, причинява невропатия и разстройство на нервната висока активност, намалява капацитета торене на сперматозоиди.
Дневната изискването на човешкото тяло в хром - от 50 до 200 микрограма. Тя ще изглежда, както и дозата е малка, и в списъка на продуктите трябва да бъде диверсифициран. Тази царевица, ръж, овес и ечемик, пшеница хляб, висцерални мазнини говеждо, овнешко мазнини и свински пържоли, картофи, лук, цветя мед и бадеми. Но, за да може тялото ни има достатъчно на този микроелемент, всички растителни продукти, трябва да се отглеждат върху почви, богати на хром. И животните - охранени на диета, обогатена с хром.
Seafood (змиорка, и миди) също трябва да бъде богата на тези микроелементи. Само тогава нашето тяло може да се презарежда с хром. В други продукти - бирена мая, телешки и свински черен дроб, чушки, моркови, зеле, ябълки, портокали, банани и боровинки също имат Chrome, но в много малки количества.
Chrome е по-добре запазена в продуктите, ако използването на съдове за готвене от неръждаема стомана. Браузъра обикновено усвоява в организма не трябва да бъде повече от калций. Ако сте решили, че тялото ви се нуждае от микроелементи, купуват glitsilnikotinat пиколинат или хром. други форми могат да доведат до нежелани последици.
Когато се появи прекомерен контакт с хром (особено шествалентен) в организма възниква храносмилане алергия, хепатит, бъбречна прекъснато. Често има екзема и дерматит. Синьо-металурзи загар, кожухари, галванични страдат от професионални заболявания като хроничен бронхит, астма и рак на белия дроб.