Всичко, което трябва да знаете за ябълки и кости ябълка защо можете да ядете костите от ябълки, фитнес
Всички плодове са еднакво полезни и вредни. Ако ги използвате правилно и да не ни също е отнесъл, и тогава всичко ще бъде наред с теб, се осигуряват здраве, дълголетие и красота на Снежанка. Но какво, ако дори и най-безвреден ябълката е скрита заплаха, която (но не точно) и веднага от приказката Снежанка? Защо не можем да имаме известни костите ябълковите?
Ябълките са не само символ на първичния грях, но и синоним на здравословен начин на живот. "Яжте една ябълка на ден и не се потърси медицинска помощ" - казва една стара поговорка, която се превърна в популярен израз. Но ние знаем, че не е толкова просто. Както всичко останало в нашата крехка вселена, ябълки и кости ябълка са еднакво полезни и вредни. И нека да разберете защо.
Сами по себе си ябълки са невероятно полезни, вкусни и помагат да се идентифицират някои от проблемите в нашето тяло. Например, ако сте силно и рязко е искал да "вкуси от забранения плод", че в тялото ви е много ниско съдържание на желязо.
Than полезни ябълки?
Ябълките съдържат големи количества от витамини и минерални вещества, които позволяват да се бори и предотвратяване на различни заболявания. По този начин, ябълки са голям брой на витамин С, витамин В1, В2, витамин РР и Е. И, разбира се, голямо количество желязо, което е лесно смилаеми.
Прочетете повече: Ароматен лимонов кексче
Ябълките помагат за предотвратяване на настинки и лечение на злокачествени тумори. Стабилизиране на кръвното налягане и да съдържа калций, което е от съществено значение за укрепване на зъбите и костната тъкан. В допълнение, ябълки са хипоалергенни и могат да се хранят всички, които го правят желае.
В допълнение, ябълки съдържат фибри, които отдавна се абсорбира от тялото и му позволява да за дълго време да не се чувства глад. Има и пектин за здравето на кожа и кожа.
съдържание на калории от ябълки
Ябълките - не хранителния продукт, но той е подходящ за отслабване и за закуска. Калории ябълки е 52 кал на 100 грама.
Вреда ябълка семена
Сами по себе си, ябълките не са много опасни. Ако те преяждат, можете да получите колит или диария поради големия размер на влакна в състава. Но това е, което трябва да се яде най-малко килограм ябълки в едно заседание. Така че не се страхувайте. По-опасни са костите, на която ние толкова безгрижно игнорирани.
По този начин, семена (кости) ябълки съдържат опасни вещества като гликозид амигдалин - вещество, което става в стомаха разделя циановодородна киселина (най-силната отрова - цианид). Разбира се, костта не боли, но с много цианид телата ни просто не могат да се справят и в малки количества.
В ябълковите семки предозиране или отравяне с цианид, има някои признаци, които са си струва да припомним:
- главоболие;
- загуба на съзнание;
- слюноотделяне;
- диференциално налягане;
- проблемът с дихателната система, астма;
- повръщане.
Ако забележите, най-малко един такъв симптом, а преди това изяде една ябълка, трябва незабавно да се обади на бърза помощ и да се измие стомаха. Интересното е, че този гликозид амигдалин напълно изчезва по време на топлинна обработка и става безвреден.
Също така е важно да се разбере, че костите ябълковите са опасни за бременни жени (въпреки факта, че техният състав е йод, който е от съществено значение за момичета в държавата). Дори и една малка кост от една ябълка с цианид е фатално за вас.