Всички, които вредят на гръбнака (и фуги в същото време)

Здравейте, тялото и душата.

Тук публикува целия списък от фактори могат да имат вредно влияние върху гръбначния стълб и ставите. Подробности всеки фактор не счита (Yandex таксита).

Дискове, хрущялите и сухожилията не съдържат кръвоносни съдове и всички храненето и регенерацията на тъканите, се извършва само по време на физическа активност. Особено вредно за гръбнака продължително седене. Механичното въздействие върху гръбначния стълб 40% повече, отколкото да седи прав.

Ако се пие най-малко 30 мл вода на килограм телесно тегло, ние сме почти гарантирано обезводнен. диск и ставни тъкан става чуплива, губят височина, гъвкавост и здравина. Количеството на приема на течности не е включена кофеин напитки, мляко и супи.

Есен, странни движения, пряката вреда въздействие при извършване на екстремни спортове.

Всяко физическо претоварване (с продължителност много часове на разходки, спорт, тежък физически труд, и т.н.) имат отрицателен ефект върху гръбначния стълб и ставите.

Облекло за времето, седнал на студена повърхност, без защита, проекти в стаята, дълго плуване в студена вода, и т.н.

1. Наднорменото тегло и позата нарушения.

Тъй като наднормено тегло е ясно. Тук, статично и динамично претоварване на гръбначния стълб и ставите. Когато нарушенията на поза (изгърбена стойка, сколиоза, и т.н.) повреждане фактори са многобройни. Най-често, компресия и местно задръстванията.

Липса на животински протеин води до недостиг на хранителни вещества за възстановяване на различни органи и тъкани. Надежда за нормалната чревна микрофлора в напразно, защото неговото развитие е почти невъзможно, ако поне от време на време да яде плодове и зеленчуци от супермаркета. За нормалното развитие на чревната микрофлора, която може да осигури вегетариански липсващите елементи, трябва да се яде само чиста храна, което е малко вероятно, или много, много скъпо.

1. Прекомерната консумация на животински продукти.

Тя се причинява разрушаване на гръбначния стълб и ставите чрез подобряване на реактивност на организма. Опасни като прекомерна консумация на месни бульони.

1. Прекомерната консумация на прости въглехидрати.

Има теория, основана на научни изследвания, че прекомерната употреба на сладки, брашно и скорбяла много способен вреда, чрез механизма на инсулинова резистентност.

Разнообразие на храносмилателни заболявания, метаболитни заболявания, заболявания на черния дроб и бъбреците може да доведе до метаболитни нарушения в хрущяла.

Всяко аналгетични и антипиретични лекарства, хормони водят до патология на ставите и гръбначния стълб чрез нарушение синтеза на простагландини.

Според професор Даниел от Киев стотици MRI преди и след заседанията на мануална терапия, проведено в хиропрактика висококвалифицирани терапевти, е имало нито един случай на морфологични подобрение, но в 70% от случаите, записани на различни усложнения под формата на сълза сухожилия, натъртвания dugootroschatyh ставите, увеличаване на размера на хернията и издатини. Субективно подобрение се дължи на прилагането на рефлекс на сухожилие, което води до максималната емисия на кръвта на ендорфини и стрес хормони, които имат изразено аналгетично и противовъзпалително действие, което води до еуфория.

13. Дългосрочно сцепление.

Гръбначният стълб и ставите унищожават дълго (повече от една минута) подводен тяга, сцепление на таблиците за тягови и устройства.

14. Опит за образуване на мускулна корсет с увреден гръбначен мозък.

Мускулна корсет със сигурност полезни за правилното функциониране на гръбначния стълб, но ако се натъкнем на фитнес веднага след диагноза дискова херния, това само ще влоши ситуацията. На първо място, възстановяване на диск, след което по-късно лесно за упражнения за мускулна система.

Ако имате ръст от 190 см, тегло 60 кг, а след това drisch и без съмнение е налице обща и местна недохранване. Така че със сигурност разстрои хранителни дискове и ставите. Също така, не забравяйте, че вашата диета междупрешленните дискове, получени от околните тъкани, и ако тези околните тъкани имат достатъчно дискови устройства и храната също не е достатъчно.

16. Остър и хроничен стрес.

Лезиите се дължат на излишък освобождаване стрес хормон (преднизолон, норепинефрин), и чрез повишаване на мускулния тонус, отговорен за поддържането на стойка.

Мисля, че този списък в бъдеще не може да бъде допълнено с по една точка.