Вървим! Как да ходим с детето си

Това е човешката природа да живее под покрива. Под покрива на този народ, човек осъзнава голямата част от своите жизнени потребности - сън, да се хранят, да научат, да се разболеят, да прави любов и да имат деца. Възрастни човешки вид, уморена борба за място под слънцето на цивилизацията, като често се пренебрегва, е фактът, че в допълнение към покрива (опция - таван) е на небето, облаците, звездите и други подобни удоволствия на природата. Понякога естествени корени заемат и дърпа хората просто се разхождат. Просто ей така, без никакви случаи - разходка крака, да получите малко свеж въздух. Ужасно, разбира се, че фразата "излизат навън" е станала синоним на думата "разходката", но градския жител просто няма други опции.

За разлика от възрастните, младите мъже много по-близо до природата и съответно много по-далеч от цивилизацията. Детски естествени корени, инстинкти и нужди изискват много по-естествен начин на живот, както и постоянен живот под покрива, с чисто биологични продукти, то не може да се нарече естествено.

По този начин, детето трябва да ходи. Това е аксиома. Колкото и банално фраза, с която всички са съгласни. Но практическото изпълнение на теоретичното положение е безспорно, обаче, много въпроси. Как да се ходи? Колко време? При всякакви климатични условия, както и че в тази рокля? И каква е връзката на разходки и болести? И ако се разболя, когато можете да отидете?

Така че, на разходка, се оказва, човек трябва да се научи. Следователно, за да започнем с това, се дефинира понятието - каква стойност ще се постави в думата "разходка".

Сега ще се опитам да изброя празненства ползите, които произтичат от липсата на пространство.

Всяко обитаване е:

- съхранение на бактерии, включително патогени;

- източник на повишена концентрация прах фактори домакински химикали и алерген (килими, мека мебел, вълна, лакове, бои, хлоро, и т.н.);

- пълна липса на излагане на ултравиолетова радиация, което не е от особено значение за възрастни, но много важно за децата - това е под влияние на ултравиолетовите лъчи в кожата да произвежда витамин "D";

- всяко затворено пространство води до драстично ограничаване на физическата активност.

Останете на открито позволява, на първо място, почистване на белите дробове от натрупаните в домакинството си на прах и подобряване на функционирането на лигавиците на горните дихателни пътища. Увеличаването на разходите за енергия - за поддържане на телесната температура, двигателна активност - има стимулиращ ефект върху всички жизненоважни системи на организма, особено на сърдечно-съдовата и имунната.

"Правилник за празненства", дава възможност да се разграничат три основни области, за да бъде отделно внимание: 1. в ранна детска възраст (деца и първите месеци от живота); 2. Пешеходна здрави деца; 3. Връзка фестивали и болести. Нека ги разгледаме по поръчка.

Разходка в ранното детство.

Винаги трябва да се стремим да се гарантира, че на детето е била разпределена (които се намират) на мястото, където той ще ходи. По принцип, на балкона е идеална, ако живеете в един град или специфично място в двора, ако сте собственик на дома си. Най-трудната ситуация е, когато няма нито едното, нито другото: или разходка изисква постоянно присъствие в близост до възрастни деца, които имат други неща за вършене (пране, почистване, спане, готвене и др.)

Това не е рационално ситуация, в която присъствието на балкона са направени героичните усилия на измъкнат количка на улицата, а след това zataskivaniyu гърба. Разхождайки се, състоящ се от количката подвижен от една улица в друга, детето не се нуждае - майка ми винаги е много случаи, и няма да има нищо добро, че работите достатъчно, и се върне у дома от работа татко ще излъскване на кухнята, за да се намери нещо за ядене. Освен това, не е необходимо да пешеходци на детето кихна и мръсотия летящ от колелата. Всеки кънки по улиците, че се дължи на необходимостта: няма асистенти, и човек трябва да посетите магазина или млечни кухнята, че е време да отидете в клиниката, а вечер искам да се разходите с мъжа си, а останалата част от вътрешния шум, без балкон, в края на краищата.

Колкото по-рано започнете да научи детето да остане на чист въздух, толкова по-добре. Още на 10-ия ден от живота, можете да седнете с него на балкона на 15-20 минути. На следващия ден - 2 пъти за половин час и постепенно увеличаване на честотата и продължителността на празненствата, за месечна възраст, за да се гарантира, че едно дете прекарват на балкона цял ден. Събудих се, хранени - разходка. Пренесена, хранени - разходка и така нататък. От балкона на едно дете е винаги по-добре, отколкото да спи и яде по-късно с голям апетит. И не е ясно защо е необходимо да се ходи 1 или 2 пъти на ден. Специален въпрос - метеорологични условия. При нормални дрехи и защита на детето от вятър здравословен хлапето доста добре и се чувства като у минусови температури. Това обикновено е лесно да се помни: за всеки месец от живота минус 5 градуса, но не по-ниска от 15.

Като цяло, отрицателни температури се доставят много по-малко неприятности, отколкото положителни. В горещо време, особено ако на балкона на слънчевата страна, не е възможно да ходи на всички, и трябва да изглежда най-якото място в дома или в двора.

Родителите винаги са загрижени за това, как да се облича бебето, става за разходка. За да отговорим на този въпрос, само след като се върне. Ако детето е потен и червено, се уверете, че да се намали следващия път, в размер на дрехи. Всяко дете реагира различно на празненствата и да се даде универсални препоръки невъзможно. Би било съвсем разбираемо, ако първия път, когато се прекалява с дрехи. Основното нещо е, че след като сте направили правилните заключения. Обикновено, ако едно дете е горещо, тя е капризна и че е необходимо бързо да се въвеждат в къщата. Студено е изключително рядка - изстинала толкова ужасена, че те не позволяват това никога. I, най-малко, никога не са се сблъсквали с замразен дете. Но децата са учудващо напомнят варено раци, виждали много пъти.

HORSE здрави деца.

Най-важното нещо, за да се разбере метаболизъм е придружен от топлина. Метаболизма при децата се среща няколко пъти по-интензивно, отколкото при възрастни. Вследствие на това в даден момент детето произвежда повече топлина, отколкото възрастните. Изводи: където възрастен готино - нормално дете. Когато един възрастен е нормално - бебето топло. Когато един възрастен топло - гореща дете.

престой на открито никога не може да бъде излишно. Важно е, че целият живот не се е превърнало в един непрекъснат празненства. Но време без обучение, спане и хранене трябва да бъде посветен на разходки. И това е много важно да не се прекалява с храни и образование - училище Музикалното училище + + + английски компютърни курсове и достатъчно излагане на чист въздух - са несъвместими. Затова родителите трябва винаги да се справят с приоритетите и да се намери среден път. Остава да (важно) за щастие - здраве, или интелигентност?

Дрехи: основните правила.

1. Достатъчно минимум! Ако, без никакво "telogreechki" може да направи - прескочена. Разработване на навика на детето да се облича - да изберете броя на нещата. Настинките често не възникнат от хипотермия, но от прекомерно изпотяване, причинени от излишък на дрехи.

2. "от ходене гологлав развиващите менингит" - типичен пример за народна приказка. Менингит - остра инфекциозна болест. В 99% от случаите той се причинява от зародиш нарича менингококи. Вероятността за среща с микроба не зависи от това, което имате в този момент в главата.

3. В повечето случаи детето казва: "Аз съм студен" - по вина на родителите. В крайна сметка, да го постави три слоя и чат с приятели ми (приятели) е значително по-лесно, отколкото ходене активен (работи, играта).

4. Абсолютно безсмислено е да не мога да понасям шал. Няма шал дори близост може да се сравни с лигавиците на носа и синусите в способността си да отопление инхалира въздух.

Лошо на разходка с детето си времето е изключително рядко (дъжд, ураган, виелица, + 40-30). И за да бъда честен и да признаем, че под понятието "лошо време" често се крие явна родителски мързел. Въпреки че, като цяло, а не само мързел или заетост на родителите са виновни. цивилизационни постижения - телевизор, компютър, играчки - все по-често да доведе до факта, че престоя в стаята на детето се разглежда като по-предпочитани.

Домашни грижи и професионално натоварване на родителите не трябва да се ограничи деца. Обучение за развитие на независима фестивали - не по-малко важно от правилата на етикета. От най-ранна възраст трябва да се стреми да осигури на детето с максимална независимост - да бъде близо, но да не пречи да се знае по света, а не да се направи истерия около мокри крака и падения. Винаги е желателно съвместна игра с други деца. В ранна детска възраст, другите деца, като правило, носят едно семейство, което ви дава възможност да вземете си потомство достоен компания за в бъдеще.

Отново трябва да се подчертае, че най-важното нещо в детско облекло - нейната функционалност. Удобство, лекота, няма проблеми с изпълнението на непосредствените физиологичните нужди - всичко това е много по-важно от мнението на леля Клара, който гласи, че козината е по-топло и по-красива от костюма. Недопустима всяка дреха, която не позволява на детето да се движи нормално - тичам, да скачат, обърнете главата си себе си след падане.

HORSE и болестите.

По-голямата част от възрастното население на компанията-майка не иска да чуе от лекар на детето за конкретни инструкции - точно кога и колко е възможно и, съответно, кога и какво не. Веднага трябва да се разочаровам - универсални препоръки не могат да бъдат. Но основният фактор, определящ препоръката - не времето, а не здравето, а не баби готовност за саможертва, и се приема от детството си образователна система.

Много много, четене предходния параграф, няма да съжалявате, че влакът е напуснал. Но разходката все още е необходимо. Ето защо ние се пристъпи към препоръките.

Основната опасност на ходене е свързано с хипотермия и прегряване. Както при деца се среща много по-лесно, отколкото възрастните - тази функция на растящия организъм (неадекватни терморегулаторни системи и бързото изчерпване на енергийните запаси). Основният критерий - поведението на детето. Не хипотермия или прегряване не възниква изведнъж (ходи, ходи и изведнъж замръзна). Ако едно дете, без значение какво не се оплаква, не жажда (първите признаци на прегряване) - не се сърдя и ходи тихо. Екстремните метеорологични условия, на по-малко желани от свое (без възрастен) деца ходят - дори и само заради това, че придружаващото лице може да запази фокусира върху собствените си чувства.

Сега няколко думи за специфичната студено. Настинките - заболяване, което възниква във връзка с хипотермия. Представете си, че вие ​​или гърлото (сливиците или) на детето си живее зародиш, наречена Staphylococcus (и той наистина живее в почти 100% от хората). Възпроизвеждането на този микроб постоянно е затруднено от имунната система, а вие сте в продължение на десетилетия съжителстват мирно с стафилокок. Под влияние на хипотермия защитните сили на организма са отслабени, че бактерията започва да се размножава бързо и да причини заболяване. Разбираемо е, че студа - това не е заразно, не е заразна болест и личен проблем на дадено лице замразени.

А след това? В микроб умножава тялото произвежда защитни антитела и оттегля болест. Какво се случва, ако сте след кратко време отново SuperCool? Staphylococcus започват да се размножават, но тъй като е работил по последния път, когато антителата все още са запазени, заболяването или няма да започнат или ще протичат много по-лесно. Това е същността на втвърдяване - съзнателно активиране на нашите собствени микроби ние, в крайна сметка, донесе на имунната система към такова високо ниво, че студът не може да доведе до заболяване.

Заключение - ако и най-малкото хипотермията причинява настинка на детето, в никакъв случай, не го пази у дома си, след нормализиране на температурата и изчезване на симптомите.

Като цяло, от болестта, и ходене е не само съвместими поради следните причини. Първо, чрез увеличаване на температурата на тялото причинява студен въздух spasmodermia намалява топлинните загуби и повишава температурата на вътрешните органи, което не е желателно (прагова стойност - 37,5 - ако по-горе, не е необходимо да ходят). На второ място, физическа активност и поддържане на телесната температура изисква значително количество енергия, а енергията е по-голяма, отколкото е необходимо, за да се бори с болестта.

По този начин една ситуация, в която не може да ходи там са хиляди пъти по-малко от ситуация, в която трябва да се ходи.

Тя не може да бъде в остри инфекциозни заболявания - когато това е наистина лошо - висока температура, отпадналост, болки. Невъзможно е в някои доста редки заболявания, които изискват строга залежаване (типичен пример - дифтерит). Невъзможно е, когато болестта е заразна, а дори и след това не винаги (ако детето е син на лесничей, че морбили не пречат на разходки в гората, но ако тя е дъщеря на инженера, е погрешно да ходят по улиците и изложи на риск от заразяване с други деца).

Свеж въздух насърчава изцеление и този фактор е особено важно при заболявания на дихателните пътища (пневмония, бронхит, трахеит, ларингит). От само себе си се разбира, че трябва да се помисли за много фактори. Например, пневмония на дете. Стартова лекува, нормализирана температура се подобряват. Ясно е, че ако живеете на 10-ия етаж, а асансьорът не работи, е трудно да се ходи (въпреки че, ако можете да плъзнете дете на ръце, тогава защо не?). Но е необходимо да се ходи, макар и внимателно - това е важно да не се движат и да диша въздух без домашен прах. Затова се облича топло и да се избегне Run & скокове. Ако ви е трудно, може просто да стои на балкона - един дъх.

Не забравяйте! Вдишването охладител (студен) въздух, влага кондензира върху гореща дихателните пътища и това води до намокряне слуз. Ако по време на честванията на детето се появява кашлица, която не е била в къщата, това е много (.) Положителен знак, свидетелстващ за факта, че детето има шанс да плащам слуз която се е натрупала в белите дробове. Но действията на роднините често противоположни - трябва детето си кашлица на улицата, той веднага бе въвлечен в къщата. И по този начин не е това: слузта хидратирана, следователно, увеличаване на обема - ако празненствата спрат детето ще бъде по-трудно да диша и да направят родителите съвсем "логично" заключение - отиде на разходка и се е влошил. Така че или да е започнало до край, или не се започне.

В много заболявания, свързани с повишено образуване на слуз в дихателните пътища (магарешка кашлица, круп, обструктивен бронхит) хладен въздух е по-важен фактор при лечение от всички лекарства, комбинирани. Но още по-важното е, че хладният въздух - ефективен начин за предоставяне на спешна помощ - за някакви здравословни проблеми характеризира с жалба на "трудно да се диша." До пристигне медицинска помощ - джогинг на улицата (в двора, на балкона).

Обобщавайки, трябва да се отбележи следното. Всякакви действия, насочени към природата са добри за вас, дори и само заради това да предизвика нашите природни механизми за адаптация. Отиди на природата (земя без асфалт, небе на, вятър, вода, трева и т.н.), е по-сложно, защото трябва да се откаже от удоволствията на цивилизацията (дом диван, любима телевизия, топла тоалетни и др.) Всички аргументи срещу празненствата (с много малко изключения, които са описани по-горе) не издържа на проверка и оправдано страх, заетостта и мързел.

Така че нека да ходи! Без значение какво!