Как да направите гърдите стегната и krasivoyzhenskie тайни от Хелга, тайни на жените от Хелги
Как да направите красива гърдите?
Най-ефективният метод за устойчива и красив бюст е масаж на гърдата. Когато си взимате душ сутрин и вечер, че е необходимо да се обърне голямо внимание на гърдите, като масажирате малката си вода. Водата трябва да е удобно за вас, налягането на водата трябва да е точно за вас не е слаб, а не силни. Насърчаване на водната струя от ребрата на раменете. След това е необходимо да се намокри тялото с мека кърпа и нанесете подхранващ крем тяло. Вдигнете ръка нагоре и направете друга дланта по средата между гърдите й гали движения, а след това под гърдите и отстрани до рамо. Масаж, повторете няколко пъти, а след това да сменят собственика си. И в края на един масаж с две ръце 2 или 3 минути pomassiruete двете гърди гали движения. Масаж прави кожата на гърдите еластична, красива, кадифе подобни, укрепване на съединителната тъкан.
- Прости упражнения, не са мързеливи, за да направи всеки ден, някои прости и ефективни упражнения за гърдите и ще видите резултатите скоро. Не си мисли, и да се заблуждаваме, че гърдата в същото време ще се увеличи с два размера. Но поради факта, че укрепването на мускулите на гърдите и гърба, ще видите, че бюстът се превърна в силен и гъвкав, и следователно би изглеждало, че той е станал по-голям размер.
- вместо гири използвайте 2 бутилки вода.
Свийте лактите и да седне с кръстосани крака, държейки бутилка пред гърдите. Протегни ръцете си напред, след това да ги раздалечете, а след това отново дръпнете напред при всяко положение се задържи за няколко секунди. Повторете 10 или 12 пъти,
Можете да отидете плуване, той ще засили гръдните мускули. Можете да направите лицеви опори от пода, далеч от вратата. Да кажем, притискане на гърдата могат да бъдат направени от 5 до 10 комплекта, натоварването трябва да се увеличава постепенно. Когато почувствате, че сте готови за някои сериозни упражнения, отидете на лицеви опори.
А просто упражнение - за това, което трябва да се изправи гърба си и да си ръцете свити в лактите, така че дланите докосват. Трябва да натиснете дланите една срещу друга, се бори. Така правят 20 пъти. След една седмица, можете да видите резултата.
Прост метод за грижата на гърдата ще се парчета лед, от които се нуждаете, за да избършете областта на гръдния кош, и ако редовно се грижи за нея, тя ще бъде твърда и еластична. Ако такава процедура ще бъде шокова терапия за вас, тогава ще трябва да вземе контрастен душ и кърпа, за да избършете гърдите му, напоена със студена вода.
За красотата на тялото и на цялото тяло е много полезни душове, което е един добър начин да се запази гъвкавостта и еластичността на гърдата. Всяка сутрин се пръска контраст гърдите душа на, като се редуват топла и студена вода, за да продължи процедурата хладен душ. Това е добре укрепва съединителната тъкан.
Редовно се използва специален крем за гърдите и деколтето, тя ще даде на кожата еластичност и свежест, за подобряване на циркулацията на кръвта, да се отървете от кератинизирани частици.
Полезна гърдите obkladyvat малки парчета лед, тя ще спомогне за поддържане на твърдостта и еластичността на кожата. Вие може да готви красота бюст мента лед за това, че 2 супени лъжици изсушени листа от мента излее една чаша вряща вода, нека да го варят в продължение на 20 или 30 минути, след това се изсушава, хладно и се замразява.
Почистете гърдите на кубчета лед мента, и вие го правите опъната и еластична.
Предотвратяване на образуването на бръчки и увисването на гърдите козметична помощ шипка масло. Тя може да се прилага за разцепване на кожата, гърдата масажиране леко. Но ние трябва да помним, че ежедневната грижа ще ви даде шипка масло и даде на вашата красота и трайни положителни резултати.
Ароматни, етерични масла за кожата на гърдата
Ако използвате етерични масла за редовната грижа за красотата на тялото, косата, можете да получите добри резултати. Те ще ви помогнат да направите по деколтето кожата и гърдата красива, гладка и деликатно, подобряване на еластичността на бюста.
Ние използваме за масаж етерични масла като сандалово дърво, роза, лавандула. Вземете две капки от всяка етерично масло, добавете 1 супена лъжица растително масло или орех, бадем, кайсия, зехтин. И ние ще използваме деколтето масаж и кожата на гърдата. любим душ гел, за да добавите няколко капки лавандула и ароматен прилага тази смес върху гъбите и масаж на гърдите, и в края на краищата Изплакнете с хладка вода.
Много жени често купуват сутиени в близост преследване на красотата. Но ние не трябва да забравяме, че такова компресиране сутиен може да доведе до големи щети.
Експертите препоръчват, че жените с ход на покупката в него да се правят движения с ръце. В този случай, сутиенът не трябва да пречат на движението, натискане, движение. Ако скобата е с кост, е необходимо, че техните ръбове са заоблени, така че те не нараняват кожата и не разкъсване на тъканта. На обратната страна на сутиена не трябва да бъде вече деветнадесетмилиметра да осигури необходимата подкрепа.
Има няколко тайни за това как да се направи една гърда атрактивно и красиво деколте. Използвайте тези рецепти, на практика, ако имате една вечер събитие, то вие искате да сложите на открито и много елегантна рокля, или вие и вашият любим на романтична среща.
- Вземете и прах на ярка светлина прах разцепване нея. Това ще направи по-видими и деколтето ще привлекат възхитените мъжки погледи.
- Използвайте бронз на прах и да го прилага върху вдлъбнатината, гърдите ви ще изглеждат по-големи, благодарение на оптичния ефект.