Вярно ли е, че пушенето отслабнете, първите 03 болести директория на заболяване при хората
На първо място, просто трябва да разочаровам тези, които вярват, че са намерили един чудесен начин да отслабнете: пушенето не помага да отслабнете и да започне да пуши, за да се отървете от допълнителните килограми, просто не си струва. Въпреки това, много пушачи твърдят обратното, така че много експерти се опитват да научат естеството на връзката между тютюнопушенето и тегло. Американски учени са предположили, че никотинът активира AZGP1, който наблюдава работата на дихателната система и е отговорен за разграждането на мазнините и въглехидратите бързо.
Статичните проучвания ще потвърдят това предположение. Средната пушача тежи 3 кг по-малко от не-пушача. Цигарена губят тегло, поради факта, че никотинът е потискане на апетита и едновременно активира метаболитните процеси в човешкото тяло. Това се дължи на стимулирането на нервната система и увеличеното производство на катехоламин - хормон, който причинява тахикардия, поради което и ускорява метаболизма.
Какво се случва в тялото, наистина?
Обръща се внимание на факта, че разпределението на тежестта на тялото далеч от пушенето желания. Жена фигури в този случай често са крушовидни, а мъжете - женствен. Това означава, че натрупаните мазнини в горната част на тялото (по-специално в областта на талията), но не и бедрата. Такава конституция може да предизвика развитието на диабет, сърдечно-съдови заболявания, проблеми с жлъчния мехур, и жените също поява на рак на гърдата и рак на матката.
Вземете мазнини, докато откажат цигарите не е психологическа, но и за психологически причини. Тези, които се откажат от пушенето, навик да заемат навика на цигари се заменя с нещо, което да дъвче. По този начин, вместо стрес "светне" неговите хора "заседнали". Повишен прием на калории и насърчава увеличаване на теглото. Въпреки това, натрупани по време на периода на отказване от теглото се разпределя в целия организъм по-ефективно и правилно, тоест, не води до увеличаване на риска от заболяванията, описани по-горе.
Как да не наддават на тегло, когато се откажат от пушенето?
По време на 1-1,5 години след отказване 80% от бившите пушачи набира около 3-5 кг до постоянно тегло. Защо се случва това, поради причини:
- промяна на метаболитни процеси;
- поява здравословен апетит и подобряване на вкуса;
- навик на тютюнопушенето се заменя с изземване на стрес.
Обикновено, теглото, придобит при спиране на цигарата се равнява на общата маса на лицето да спрат пушенето тегло непушач със същите изходни данни. Недоразумение, че цигарите отслабнете, води много пушачи продължават да пушат. Но ако пушенето не помага да отслабнете, тогава можете да най-малко се избегне увеличаване на теглото по време на провала на този навик. Извършване прости правила ще ви помогне да се засили тялото и не получат допълнителни килограма.
На първо място, трябва да се даде на тялото умерени упражнения. Това е необходимо за всеки организъм и в периода на отказване, така че да може да ускори отделянето на никотин. В допълнение, се препоръчва да се откаже от продукти с повишен калориен (сладко, брашно, мазнини).
За да се преодолее психологическата зависимост е възможно чрез придобиването на нови хобита или интереси, това ще ви помогне да се разсейваме от завладяващ мисли за пушене в първия период. Препоръчително е да се използват никотинови дъвки или с други продукти за тези, които се откажат от тютюнопушенето. Това ще помогне за намаляване на апетита в началния период.
За всички онези, които все още вярват, че цигарите отслабнете, трябва да се припомни, че пушенето помага само развалят вашето здраве и да се влоши външния вид. Ако вашето тегло и ще бъде по-малко от 3 килограма, дължащи се на тютюнопушенето, а след това в същото време вашето здраве ще бъде голяма вреда. Е описан по-горе, защо отслабнете с тютюнопушенето. Целият смисъл на апетит и влошаване в резултат на здравето.