Витамини за нокти аптеките, съоръжения, здравословна храна

Пресован роговицата тъкан в задната част на ръцете и краката - не само защитно покритие терминалните фаланги: за жени, това е също един вид визитна картичка, която е в състояние да каже на собственика много. Ето защо на нежния пол, така че се притеснява за външния си вид, да се прибягва до строителния процес, декориране на различни орнаменти и съвременни елементи. Но не забравяйте: красив маникюр - силна и добре поддържан плоча. И витамини са отговорни за този здравен показател.

Откъде знаеш, че не разполагат с достатъчно витамини?

Подобно на косата и кожата, всяка промяна в текстура, цвят на кожата, ноктите форма е сигнал за провала в организма.

• Ако плочата е станал прекалено суха, изтъняване и крехки, така че лицето не разполага с достатъчно на витамини А и Е (и по този въпрос показва, честата поява на грапавини - остатъците от кожата в областта на кожички);
• когато нокти престават да бъдат гладки (особен накъдрена) и започват да растат бавно организма страда от липса на група Б;
• чрез разделяне, огъване на образуването на бели петна и стойност говори за липсата на аскорбинова киселина;
• Ниацин (РР) - отговаря за пластичността и ако е необходимо бързо възстановяване на роговия слой; липсата често посочват неестествен цвят (жълт или мръсен сив) и липсва блясък.

Също така полезни минерали (хром, селен, магнезий, калций, фосфор, цинк, сяра, флуор, желязо), витамини и Н и D, които допринасят за по-добро усвояване на тези елементи, осигурени по-горе.

Класация на най-добрите аптека нокти комплекси

В идеалния случай, всички полезни и жизнено важни вещества, трябва да се приемат с храна, но суровата действителност е почти невъзможно да се направи. В такива случаи се препоръчва да се прибягва до приемате витамини. По-долу е даден списък на някои от тях (на базата на мнения и проучване в интернет) са най-ефективни, както и кратък преглед на всеки инструмент.

1. формула Дамска.

Това е питателна витамини и минерали комплекс за коса, кожата и ноктите, чието действие се усилва от екстракти от билки като хвощ и репей корен. Лекарството има 32 активни компоненти, включително А, С, Е, D, група В може да реши много проблеми: изтъняване, загуба на коса, крехкост, сърбеж, сухота, лющене дермата сноп, крехкост, забавен растеж плоча.

По отношение на цена и опаковката, лекарството се продава в аптека под формата на таблетки - 60 броя в разходите пакет от 1000-1200 рубли. За някои това може да изглежда скъпо, но си струва. Обърнете се препоръчва за един месец: 1 таблетка 3 пъти на ден.

2. Специални хапчета Мерц.

Комбиниран инструмент, за да се отрази положително не само на кожата, косата и ноктите, но и на целия организъм. Комплектът включва всички известни витамини, както и L-цистин - амино киселина участва в образуването на колаген протеин, В-каротин - прекурсор на ретинол и мощен антиоксидант, желязо а - минерал, което е необходимо за подпомагане на имунната система, дрожден екстракт - вещество, което спомага за укрепване плочи , космените фоликули и се справя добре с най-различни кожни обриви.

Издаден на 60 хапчета светло розово на цвят (това е достатъчно за един месец на употреба, като трябва да се вземат 2 пъти на ден), но малко по-евтин - средно по 850 рубли. За тези, чиито витамин разбира се предполага дългосрочна употреба, производителите предлагат изгоден вариант - лекарство попълване до 120 хапчета струват 1200-1300 рубли.

Включен в списъка на най-добрите инструменти, предназначени за подобряване на структурата на кожата, косата и плочите, не без основание. Той съдържа много хранителни вещества, витамини, вариращи от прости и завършва с биофлавоноиди. Повишаване на тяхното полезно действие причинява хвощ: той, като органичен източник на силиций, увеличава производството на колаген, помага за възстановяване на косата, укрепването на ноктите и да удължи младостта на кожата.

За да се постигнат желаните ефекти Vitrum красота е необходимо да се използва 2 таблетки на ден. В някои случаи, специалисти позволяват да се увеличи дозата до 3 броя. Подготовката на аптека може да бъде закупена в 2 версии, съответно, на опаковката и различни начини да плащат за него: №30 (650), №60 (1000 рубли).

4. Complivit Radiance.

5. Козметична азбука.

Доста ефективни вътрешноправни витамини, които са уникални с това, че дневният прием на необходимите елементи в тях е разделена на 3 раздела. Разработчиците са направили така, че лекарството е най-правилното и полезна. Дражета зелен цвят включват в състава на калций и холекалциферол (D3) за по-добре асимилира. Жълти таблетки съдържат бета каротин, магнезий, цинк, селен, манган, и Е, С, РР, В2, В6. Третият тип - дражета оранжево състои от ретинол, тиамин и аскорбинова киселина. Като всеки вид хапче след 4 часа в продължение на 2 седмици, производителите сигурни: нокътната плочка се променя значително - ще бъде силна, здрава, сияйна с естествен блясък. Цената е приемлива - 400 рубли на пакет от 60 броя.

Най-евтиният витамин комплекса. Средната му цена в продължение на 20 капсули е приблизително равна на 35-45 рубли. Но можете да си купите лекарствата в блистер, където броят на таблетки - 10 броя. Що се отнася до състав Aevit, вече е ясно от заглавието, тя съдържа ретинол (А) и токоферол (Е) - основните витамини за здравето на ноктите. Те трябва да се вземат веднъж на ден, по-добре е за около 30-40 дни.

Правилната диета като източник на витамини за нокти

Можете да създадете диета без труд, включително и за тези продукти, в които тези минерални елементи, съдържащи се в максимална степен. Например:

• отличен източник на ретинол са яйца и черен дроб, пилешко, риба богата на петрол, масло и портокал всички зеленчуци;
• Група B в големи количества, съдържащи се в зърнените храни, млечни продукти, зеле от всякакъв сорт, бобови растения, гъби, орехи, ябълки и домати;
• насищане организъм аскорбинова киселина допринасят всички цитрусови плодове семейство, касис, шипки, морски зърнастец; Зелените особено разпределят копър и магданоз;
• витамин Е богати жълтъци, зърнени храни, всеки нерафинирано растително масло;
• Е, как да се засили ноктите и подобряване на тяхната гъвкавост е важно, че тялото е достатъчно ниацин, вече не би следвало постно говеждо черния дроб, свинско месо, сирене, броколи, фъстъци, дати, а дори и киселец.

Полезни съвети

Като една или друга сложна и зачита напълно здравословна диета, жените не трябва да забравят за редовна грижа за ноктите. За да се постигне максимален ефект, съветват експерти:

• допълнително подхранване и четиридесет и кремове / балсами, установени за ръце;
• редовно масажирайте пръстите си и се внедряват (в идеалния случай с мека четка и сапун глицерин, защото това също е добър начин за премахване на всички мъртви кожни клетки);
• най-малко веднъж седмично, за да направи специални вани (сол, билков оцет, олио) за удебеляване на ноктите, което ги прави гладка и блясък;
• маникюр процедура да се извърши не по-малко от 1 път в 7-10 дни (и тук се означава отстраняване на стружките, кутикула подстригване и създаване на желаната форма).