Витамини за кожата, как да изберете и използвате правото

Проблеми на суха и болезнена кожа често могат да бъдат причинени от липса на витамини или минерали в организма.

Както е известно, кожата е най-голямата и най-уязвими човешкото тяло, който предпазва вътрешните органи на гъби, вируси и бактерии, както и промени в температурата и други неблагоприятни фактори.

Ето защо нейното здраве трябва да се обърне специално внимание. Това е особено вярно, когато става въпрос за кожата на лицето, което е като фар, той казва за състоянието на човека и може да каже някои тайни. С течение на времето, кожата става суха, а след това хидратиращ маска за лицето няма да е излишно, а напротив, ще помогне да се запази здравето и цветущ външен вид.

Симптомите на недостиг на витамин А

С цел да се гладко работи на тялото във времето и постоянно трябва да получи набор от микроелементи, минерали и витамини. Ако доставени не достатъчно витамини, може да има проблеми като дерматит и червени петна по лицето, разпространено акне и косопад, dolgozazhivayuschie рани и синини при най-малкото чувствителни на налягане чести респираторни заболявания и viruznye.

Нуждата от витамини

А (ретинол), витамин А, от учените смятат, че е основният компонент на кожата. Ако това не е достатъчно, кожни обелва изключен, изсушаване и стареене бързо. Ефективен крем за суха кожа е в състояние да компенсира недостига на витамина.

С (аскорбинова киселина): И тук е липсата на този витамин известен отрази негативно върху почти всеки орган, това се отнася и за кожата. Както се вижда от учени-изследователи, витамин С, наред с други неща, също така е антихистамин. С други думи, това е витамин С е в състояние да потисне алергичната реакция. сърбеж, зачервяване, подуване.
Освен това, аскорбинова киселина участва активно в образуването на колагенови влакна, което предотвратява синини и насърчаване на бързото заздравяване на рани.

Е (токоферол): Този витамин Е е горд титлата "витамин на младостта". На това зависи от целостта на капиляри, мускулна тъкан, което е особено важно при извършване на тежка физическа работа. Той предпазва кожата от загуба на влага и въздействието на свободните радикали.

Група Б: метаболитните процеси в клетките на кожата са пряко зависими от присъствието или отсъствието на витамини, те също участват активно в окисляване и редукция процеси в организма, отговарящи за коса пигментация.

За да се компенсират липсата на достатъчно точна и балансирана диета. Това засяга не само на красотата на кожата, но също така и на здравето на целия организъм.