Витамини за кожата акне
Всеки ден, човешката кожа е изложена на слънчева светлина, вятър, прах и мръсотия, всичко, което може да донесе на външната среда.
Тези фактори не подобряват състоянието на кожата. Малък тя може да доведе до увреждане на проникването в бактериите, които живеят на човешкото тяло в големи количества.
Ако имате някакви подходящи условия, тези безвредни микроорганизми да се превърнат в злонамерени. Те са лесни за генериране на възпалителен процес в кожата и са поставени върху тялото под формата на акне.
Затова нашата кожа се нуждае, за да помогне. И не само кремове, лосиони и маски. Имайте предвид, че не винаги е акне поради недостатъчна грижа или неблагоприятни външни фактори. Често причината е вътре в тялото.
Ето защо е необходимо да се изпрати медицинска помощ. Един от най-ефективните средства - витамини. Заедно с кръвта те ще получат във всяка клетка на тялото и го предпазват от въздействието на патогенни микроби.
Тъй като витамин "неканени гости" много по-бързо отстранен от човешкото тяло.
Признаци на недостиг на витамини в организма
Акнето - заболяване на кожата, наречена акне. Болестта се проявява чрез външни симптоми:
- заради нередности функции на мастните жлези на кожата стават прекалено мазни;
- се появяват бели пъпки и черни точки - комедони;
- образувани червени язви - пустули;
- оформени белези - здраво свързване на образованието, като последица от възстановяването на тъканите след възпалителен процес.
Кожа - е най-големият човешки орган. Ето защо, много вътрешни проблеми са отразени в него. Акне и обриви - един от симптомите на недостиг на витамини.
Skin наистина се нуждаят от тях. Витамини не само ще помогне да се отървете от акне, но също така и за подобряване на общото състояние, а именно да се премахне:
- червеникави петна;
- бледо и тъп сянка;
- сиво и нездравословен цвят;
- сухо и лющене.
Витамини също забавят появата на първите бръчки.
Витамини, спестяване на акне
За да премахнете бързо акне, трябва да се използват витамин групи A, B, C, E.
Те действат върху тялото?
Витамин А (ретинол). Без необходимото количество витамин имунната система на А изпълнява своите функции не са напълно. Тя не може бързо да се премахне инфекцията, което води до обриви и пъпки по кожата.
Със съдействието на витамин А в организма:
- мастните жлези работят в оптимален режим;
- предотвратяване на появата на акне е не само лицето, но и от други части на тялото, особено на гърба.
- кожни клетки внимателно се почистват на токсини и радикали;
- почиства белези, които остават след изцеление на акне.
И витамин А може да подобри тонуса на кожата и повишаване на нейната защитна функция.
Витамин B - един от най-ефективните вещества срещу акне. Витамини тази група допринасят за:
- подобряване на кръвообращението в капилярите;
- почистване на кожата на всички видове недостатъци;
- да се отървем от белези.
Особено витамини са ефективни за тези с мазна кожа. В крайна сметка, този тип акне атака с особено усърдие.
Витамин В2 помага безплатен вход от обриви по гърдите и лицето, и В6 предпазва от увреждане на кожата.
Ние трябва да споменем и ефекта на витамин В3 - ниацин. никотинова киселина, или PP.
Той е в състояние да оказва такова влияние:
- образуване на противовъзпалително действие, което помага да инхибират процесите на образуване на акне. Едновременно с това предотвратява разпространението на патогени към други области на кожата;
- Той ускорява отделянето на мъртвите клетки, осигурявайки по този начин дълго съхранение в отворено състояние. Пъпки излекува по-бързо;
- Това намалява образуването на себум с прилагането на витамин локално.
Витамин С общата си име - аскорбинова киселина. Отделно от това, че този витамин помага за поддържане на имунната система и бързо да се отървете от настинки, той има благоприятен ефект върху кожата.
Витамин С допринася за:
- облекчаване на дразнене и възпаление;
- ремонт на увредените клетки и тяхното изцеление;
- подобряване на тонуса на кожата и нейната еластичност;
- премахване на зачервяване и възпаление.
Витамин Е (токоферол) - мастно вещество с мощен антиоксидант и радиозащитни свойства. Това повишава имунитета и помага за предпазването на организма от вирусни и бактериални инфекции.
За да се премахне акне Витамин Е е необходим, тъй като:
- Това създава бариера за навлизане на токсини, които насърчават увреждане на кожата;
- Тя тонизира кожата и я предпазва от избледняване;
- бавни окислителни реакции, които се появяват по време на участието на мастни киселини;
- помага клетки абсорбират вода и хранителни вещества;
- Той повишава способността на кожата да издържат на недостиг на кислород;
- защитава срещу излагане на цигарен дим;
- Той помага за бързо да се отърве от белези.
Токоферол действие става по-ефективен в комбинация с други витамини - С и А. Въпреки това, аскорбинова киселина проявява висок противотуморен ефект върху човешкото тяло. Токоферол помага за по-доброто усвояване на витамин А.
Витаминни комплекси срещу акне
Асортимент аптеки богато разнообразие от витаминни комплекси, се продава под формата на таблетки или капсули.
Но трябва да изберете тези продукти, които са специално предназначени за премахване на акне по кожата.
Най-ефективни от тях са:
Aevit - комплекс препарат, съдържащ витамини А и Е. Неговото приемане ще помогне за предотвратяване на акне и премахване на съществуващите.
Pentovit - съдържа витамини В, включително ниацин. Този състав е успешно се справи с намаляване на обмяната на веществата и отстраняване на последиците от акне с тяхното лечение.
Tsinkterial - получаване, в който съставът има цинк. Той има терапевтичен ефект при възпаление на кожата. Лекарството се използва като превантивна мярка, за да се предотврати появата на акне.
Витамин Е капсули трябва да се приложи за да се отървем от акне.
Витамин С - той трябва да бъде в медицината кабинета на дома през цялото време.
Витамини не са толкова безобидни, за да ги назначи сам за себе си. Преди да тичам до аптеката, трябва да получите един лекар за съвет. Преди употреба, не боли да проучи внимателно инструкциите и ще определи дозата и противопоказанията.
Витамини за акне в дневното меню
Огромно количество витамини за акне, съдържащи се в обикновените храни. Те просто трябва да бъдат включени в дневния хранителен прием.
На витамин богата на черния дроб, особено говеждо месо, масло, мазни риби, сирене, моркови и червена боровинка.
Но използването на витамин трябва да се третират с известна предпазливост, тъй като излишък на вредни странични ефекти.
Витамини от група В, пълни с разпоредби:
- от растителен произход:
- череши и ягоди;
- маруля и грах;
- домати и зеле;
- нар и дива роза;
- елда и овес;
- гъби и боб.
- животински произход:
- вътрешни органи: черния дроб и бъбреците;
- червено месо и риба;
- мляко;
- кокоши яйца.
Витамин С включва пресни зеленчуци и плодове. Особено много аскорбинова киселина е:
- в портокали, лимони и други цитрусови плодове;
- касис и малини;
- сладък пипер и зеле.
Витамин Е попълнено:
- растително масло;
- бадеми и лешници;
- сушени кайсии и облепиха;
- спанак и киселец;
- червена риба и калмари.
Списъкът е огромен, така че правилната диета може да бъде вкусна и лесно да се направи.
Продукти - провокатори на акне
Проучвания, проведени от специалисти по хранене са идентифицирали храни, които предизвикват акне, а именно:
- Кафе - едно питие, без които много разходи с голяма трудност. И чук, и варено го стимулира производството на кортизон. Нейната излишък предизвиква акне.
- Ядки - продукт, който е много полезен за организма. Но трябва да го консумират в разумни граници - до 100 грама на ден. В противен случай, мастните жлези се активират и има излишък на подкожна мастна тъкан. В резултат на това, акне може да се случи много бързо.
- Пържени и мазни храни. че не е необходимо да се откаже от тях. Както винаги, ние препоръчваме, че има ястия в мярката: например, няколко пъти в седмицата.
- Брашно и сладко. Ограничена консумация на торти и сладкиши, торти и сладкиши, шоколад и сода не само да се отървете от акне, но също и подобряване на общото благосъстояние.
- Млечни продукти като сметана и сметана, мастна сирене, сладолед, подобрява производството на подкожна мастна тъкан. Отказ за издаване на такива продукти може да се компенсира, наслаждавайки се на извара, кисело мляко, кисело мляко.
Витамин напитки акне
Много полезен и приятен начин за лечение и профилактика на акне е използването на витамин напитки.
За производството на тези напитки са подходящи само пресни плодове и зеленчуци. Те дават на тялото те съдържат хранителни вещества, изпълнен с влага на кожата, помага за премахване на токсините.
витамин напитки рецепция ще помогне за изчистване на кожата от акне и да ги направи здрави и свежи.
Особено ефективни са коктейли:
- Диня - се състои от пъпеш и диня сок. Той помага да се подобри работата на храносмилателния тракт за нормализиране на бъбречната функция. Особено ефективно консумация напитка, ако причините за акне се корени в патологията на червата и стомаха.
- Orange. За да го подготви, ще трябва да се смесват сок от портокал, грейпфрут и ананас. Коктейл е богат на витамин С, който помага за почистване на кожата от инфекции и подобряване на обмяната на веществата.
- Зеленчукова. Тя се приготвя от сок от моркови и цвекло. Той съдържа витамини предпазват от акне, нормализиране на мастните жлези.
Вие може да готви и други здравословни напитки, като например ябълки и моркови, касис и малина.
За кожата щастлива с чист и свеж, е необходим цялостен подход.
На първо място, ние трябва да преразгледа вашата диета. След консултация с лекар, е необходимо да се пие витаминни комплекси. Те не само ще ви помогне да излекува акне, но също така и за укрепване на имунната система.
Витамини - ефективен и ефикасен кожни протектори, за да помогне да го чисти и здрави.