Как да се намали LDL в кръвна група диета, лекарства и лекарствата от народната медицина

Първият сигнал за тревога заради вредата от холестерол, LDL и с висока плътност (LDL и VLDL) в Съединените щати. програми са разработени с препоръки за това как да се намали холестерола. Чрез време, атеросклероза и нейните последици са диагностицирани в страната става по-рядко. Програмите са били намерени да бъдат ефективни и европейски страни взети назаем.

Основното значение е дадено медицинско лечение. Според различни източници, само 10-30% от холестерола идва от храна. Ето защо, правилното хранене е важен, но вторият най-важната област на лечение.

лекарствена терапия

Съставите на никотинова киселина. Това намалява количеството на холестерола и триглицеридите незабавно, и като резултат, липопротеините с ниска плътност. Също така той помага да се увеличи размерът на HDL. Ниацин блокове липолиза на подкожна мастна тъкан и излизането им в кръвта. Освен това, киселината инхибира синтеза на холестерол в черния дроб. Той също така действа върху съдовата мускулатура, разширяване и подобряване, така че притока на кръв в тях. Това спомага за ерозията на атеросклеротични отлагания по вътрешната повърхност на кръвоносните съдове. Това е полезно и диабетици като захар понижаване на лекарството. Така, може да се повиши нивото на HDL от 20%, за намаляване нивата на триглицеридите с 25%, LDL - 15%. Приятно допълнение към ползите от него е неговата достъпна цена. Въпреки това, никотинова киселина има странични ефекти. Това е особено важно предвид, че за ефективното влияние върху нивата на холестерол и липопротеин трябва големи дози 2-6 грама на ден. Това може да доведе до усещане за топлина в тялото, болки в главата, стомах. Не го е предписал на празен стомах. Не се препоръчва за чернодробна недостатъчност. Често, успоредно с него, за да се намали вероятността и тежестта на страничните ефекти върху черния дроб, предписват витамини: B15, холин (В4).

Фибрати. Лекарства, принадлежащи към тази група, помагат за намаляване на мазнините синтез и неговите съединения, включително LDL. Те включват: Atromid, Miskleron. Не е необходимо да ги прилага в чернодробна недостатъчност, тенденцията да се жлъчка образуване на пикочния мехур камък.
Секвестранти на жлъчни киселини. Тя Holestid и холестирамин. Тези лекарства могат да се адсорбира върху самата жлъчни киселини в чревния лумен и ги извършват с изпражненията, което води до понижаване на LDL холестерол. Странични ефекти са склонни да запек, подуване на корема и други стомашно-чревни нарушения. Те може да се оттегли и някои медикаменти. Поради това е необходимо да се паузи между приемните секвестранти и други медицински препарати, като ги отделите няколко часа преди наркотици или 4 часа след по-късно.
Статините. Тази група е най-необходима при избора на решение как да се намали LDL. Те имат инхибиторен ефект върху синтеза на холестерол и LDL от черния дроб. Статините могат да понижат холестерола от 20-50%. Освен това, способността да се спре възпаление на вече образувани атеросклеротични плаки, намаляване на разпространението му. Те също се подобри състоянието на артериалната стена. В резултат на това се изравнява плака по размер, неговия растеж спира. Приготвя тези лекарства от гъбички, например, Zocor, Mevacor, или синтетично Pravahol: Lescol. Вземете хапче веднъж дневно вечер. Това се дължи на преференциалната образуването на холестерола през нощта.

Препарати от групата на статините

промяна Lifestyle

Намалете стреса. Стресът допринася за факта, че симпатоадреналното система е активирана и освобождава в хормоните свързани кръвта. Това води до стесняване на кръвоносните съдове, което допринася за забавянето на холестерола и LDL и атеросклеротични депозити. Стресът води до повишено образуване на мастни киселини, които се рециклират за образуване на LDL. Справяне с това е възможно само чрез разбиране на влиянието на емоционалните изблици върху здравето на сърцето и кръвоносните съдове.
тегло нормализиране. Значително намаление на холестерол и LDL започва със загуба на тегло от 5 кг. Най-добрият вариант е правилната храна и спорт. Препоръчително е да се занимават със спорт поне 30 минути дневно. Нека да е плуване, бягане, колоездене, танци. Дори и да върви.
Company. Допълнителна подкрепа и мотивация за изпълнение на всички препоръки за намаляване на LDL холестерол в кръвта ще бъде подходяща компания. Винаги е интересно да отидете на обучение, за да споделят резултатите от здравословни промени в живота си и дори да ходи на чист въздух на кучета с единомишленици анти-холестерола. Както и в преодоляване на всякакви трудности.
Консултации със специалисти. Днес можете да намерите изобилие от информация в интернет. Но това е лекарят с индивидуален подход ще бъде в състояние да коригира правомощия да назначава и лекарства на базата на характеристики на организма, възрастта на лицето, съпътстващи заболявания.

На консултация с лекар за хиперхолестеролемия

Отказ от злоупотребата с алкохол. Алкохол в значително количество води до увеличаване на триглицериди и LDL нива. Докато 150 мл природен вино, бира стъкло, 45 мл силна напитка не води до неговото увеличение.
Отказването от тютюнопушенето.
Полезна информация. Да се научиш как може да бъде холестерол, а това допринася за нивата на LDL на организма, помагат да се създаде нов облик, мотивация и възможности на здравословен начин на живот.

Здравословно хранене

Желателно е да се откаже напълно масло, ястия свинско месо, патица, кифли, различни колбаси. Приоритет трябва да се дава на морски дарове.

Водорасли. Ламинария насърчава втечняване съдова кръвни съсиреци. Йод, който се намира в морски продукти, инхибира образуването на плаки в артериите.

Яйца. Тя трябва да бъде ограничен, но не и да се изключи яйца.

Бобови растения. Те са богати на фосфолипиди, вид на мазнини, които се разтварят холестерол съдържа в атеросклеротични плаки в рамките на LDL.

Яйчен жълтък е богат на холин

Антиоксиданти. Тези вещества инхибират LDL оксидиране. Той се окислява липопротеин слабо на ефектите на HDL. Затова лесно отлагат в кръвоносните съдове.

Ограничаване на сладко. Увеличението на кръвната захар, дори за кратко време след консумацията на сладки води до факта, че част от него се превръща в триглицериди и VLDL. Намаляването на консумацията на сладки води до значително намаляване на показатели холестерол и LDL.

Продукти с полезни мазнини. Това са мастни сортове риба, масло от авокадо, фъстъчено, маслинено, рапица. По-добре е да се използва първата екстракция. Те са по-малко изложени на лечението.

Продуктите, съдържащи стероли или станоли. Те са в салата дресинг, някои маргарини, някои зеленчуци. Те също така, в зърнени закуски, мюсли. Научете повече за тяхното съдържание може да се чете етикетите на стоките. Молекулно те са подобни на холестерол. Тялото ги възприема като холестерол и мозъчни сигнали получава достатъчно. В резултат на синтеза на своя холестерол инхибира и излишък - изход.

Мляко и нейните продукти. Млечните продукти трябва да бъдат свободни от грес или съдържат минимално количество мазнини.

В хиперхолестеролемия препоръчва използването на обезмаслено мляко

Замяна на протеини. Протеини от животински произход трябва да се сменят на всяко растение. Така 25грам. соев протеин, който се съдържа в чаша мляко, може значително да намали нивата на холестерола.

Храни с омега-3. Съотношението в тялото на омега-3 и омега-6 трябва да бъде 1: 1. Хранителни същите fastfoods, пържени крилца и т.н. Той запазва това съотношение е около 01:20. Повече омега 3 в риба: сьомга, пъстърва, скумрия, риба тон, ... Много от тях в рапица, ленено масло.

Витамини. Помогне за намаляване на LDL витамини С, Е, B3 (ниацин). Последното се съдържа в различни зърнени култури, пълнозърнест хляб, моркови, сушат гъби. Витамин С е добре за профилактика на атеросклерозата. Тя нормализира пропускливостта на артериите, това намаляване на LDL.

Увеличението на HDL. Да е така, тогава се увеличи скоростта на разлагане и отделяне от тялото на LDL, атеросклероза депозити в кръвоносните съдове. За съжаление, HDL не идва от храната. Въпреки това, някои продукти допринасят за увеличаване на неговия синтез. Например, шоколад, зелен чай.

народни средства за защита

Намаляване на LDL без лекарства могат да бъдат леко увеличение и липсата атеросклеротични усложнения. В противен случай се препоръчва да се използват билкови лекарства заедно с конвенционалните лекарства.

Добра обратна връзка е била получена от използването на чесън. Той съдържа мощен антиоксидант: алицин. Той има положителен ефект върху състоянието на съдовата стена, който може да разтвори LDL.

Няколко популярни рецепти:

Чесън, мед и лимон. Нуждаете се от чесън (ситно ексцизия на главата), лимон (1/2 плодов сок), мед (1 Ly). Взети половин час преди хранене сутрин и преди лягане на половин подготвената количество.
Чесън, слънчогледово масло, лимон. чесън заби глава излива чаша суров нефт. Сместа трябва да бъде ден да настоява в стъклен контейнер. Няколко пъти през този период трябва да се разклатят. След това ние трябва да се излее лимонов сок, разбърква се добре и се оставя за една седмица в тъмно и хладно. Получаване средство 1 чаена лъжичка половин час преди хранене в продължение на 3 месеца. След прекъсване през последния месец. След това повторете.
Живовляк. 1 ct. сухи листа се пълни с вряща вода. Влива в продължение на половин час. Всичко, което трябва да се вземат всеки ден в продължение на един час.

Изсушените листа на живовляк

Пресните листа от живовляк са принудени да съкращават и свиване. Получената смес сок му с мед в равни пропорции. Стойка на водна баня за 5 минути. Вътре се приема по 1 супена лъжица два пъти на ден.

Така начини за понижаване на холестерола, LDL много. Въпреки това, човек трябва да е готов да се гарантира, че този процес не е бърз, изисква време, търпение и преосмисляне на начина на живот, диета и отношение към тяхното здраве.