Витамини за акне витамин комплекс, който се нуждае от някои кожни проблеми

Ползите от витамини, дори и малките деца не се съмнявам днес. Това не е изненадващо. Думите "витамини" и "здравни" отдавна се е превърнал в продължение на съвременния човек е почти синоним. Но, въпреки това, много от нас се отнасят към него, меко казано, не са сериозни. Особено, когато става въпрос за проблеми с кожата. И има защо. В крайна сметка, при лечението на акне витамини играят еднакво важна роля, отколкото антибиотици и други традиционни лекарства. Официално се оказа редовен прием на витамини, предписани от лекар ускорява процеса лечение на акне почти се удвоява. От друга страна, един фанатичен очарование с витамини може да играе с нас жестока шега - акне върху кожата само се увеличава.

Сред многото витамини особено ценни за лечение на акне са витамините от групи А, В, С и Е

Източници на витамини могат да бъдат различни. Разбира се, първото нещо, което идва в главите ни запушени съвременни стереотипи, това готовите форми, изборът на които към днешна дата е богат и разнообразен. Въпреки това, в някои случаи, ние не трябва да си купите витамини за акне по лицето в аптеката - достатъчно, за да се изготви диета включва храни, които съдържат микроелементи от които се нуждаем. Но първо първите неща.

Храни - склад на витамини. Ето защо, при лечението на акне, че е важно да изберете правилната диета

От всички най-полезните витамини при лечението на акне се счита за следващия "златен квартет":

Витамини от група А;
витамини от група В;
витамин С;
витамин Е.

Нека разгледаме всеки един от посочените по-горе точки по-подробно.

Ако следвате правилата на приема витамини, лечение на акне, може да отнеме два пъти по-бързо - това е доказано от страна на британските дерматолози

В група А ни интересува предимно ретинол, известен също като витамин А1. Първо, това е един от най-ефективните естествени антиоксиданти и спомага за правилното метаболизъм. На второ място, ретинол подобрява имунитета на организма и поради това му дава сили да се бори с инфекциите. На трето място, витамин А1 е от съществено значение за възстановяване на здравето на кожата, тъй като той ускорява оздравителния процес и помага да се активира естественото производство на колаген.

ТСР-5-Шампионската продукти съдържанието на витамин А

Пилешки черен дроб - шампион на съдържанието на витамин A1

Пилешки черен дроб -12 мг / 100 г.
Говежди черен дроб - 8,6 мг / 100 г.
Морков -8,3mg / 100гр.
Магданоз (зелено) - 6, 1 мг / 100g.
Cheremsha - 4,2 мг / 100 г.

На фармацията форми, съдържащи ретинол, най-подходящ за лечение на акне се счита за валидно витамин комплекс "Aevitum" (витамин А + витамин Е). Лечебните свойства на този наркотик е трудно да се надценяват, и все пак трябва да се вземе строго по лекарско предписание. Фактът, че излишък на витамин А в организма води до много неприятни последици. Особено внимание трябва да се справят с retinolosoderzhaschimi означава, че хората, които са предразположени към алергии. А за тези, които са болни с хипотиреоидизъм (ниска функция на щитовидната жлеза), витамин А добавки напълно противопоказано.

Нормално кутия на витамини Aevit само за 40-150 рубли (в зависимост от пакета) - отлично средство за лечение на акне. Въпреки това, като този наркотик, като превантивна мярка не е необходимо. Витамини него са терапевтични дози

първата витамин А в чистата си форма е изолиран от моркови, което прави цялата група наречен каротеноиди (английски Морков - морков.);
То доказва, че жителите на северните райони изпитват по-нисък естествен дефицит на витамин А от южняци, като под въздействието на слънчевата светлина необходимостта от този витамин увеличава драстично;
първият учен, който описва молекулната структура на ретинол, става химик в Швейцария Paul Karrer на. През 1937 г. той е удостоен с Нобелова награда;
Ретинол практически не се абсорбира, ако тялото има липса на цинк. Ето защо, витамини и цинк за акне се считат за най-ефективни.

Един от най-ефективните витамини за акне ретинол (A1) "живее" в обикновените моркови

Веднага си струва да се споменава азбучен последователност запознаване с витамини за акне, ние съзнателно се промени. Витамин Е за акне се приема заедно с витамин А, защото те балансират действие на другия. Ето защо, сложи една история за това веднага след описанието на свойствата на ретинол ни се стори, повече от логично.

Академик име на витамин Е - токоферол на гръцки означава "носещ потомство". Тя беше предложена през 1936 г. от професор в Калифорнийския университет Джордж Калхун, неговият колега професор по анатомия на д-р Хърбърт Еванс, който за първи път определи този витамин. Неформално наречен токоферол витамин женски благодарение на неговата способност да активира регенерацията на клетките.

Витамин Е се счита за универсална протектор на клетъчните мембрани от увреждане поради оксидативен стрес. Тя осигурява еластичност на кожата, поддържа на общия имунитет на организма и спомага за бързото зарастване на рани от акне. Разбира се, човек не трябва да приемат витамин Е супени лъжици. Хипервитаминози някой все още не донесе радост. Свръхпредлагане на токоферол в тялото влияе неблагоприятно на черния дроб и бъбреците, и в изключително високи дози може да предизвика сепсис и кръвоизлив. Не забравяйте, че дозата на медикаменти, предписани от лекар, и той трябва да се спазва стриктно!

Ядки - бадеми, лешници и шам фъстък - истински багажника, пълни с витамин Е

Бадем - 24,5 мг / 100 g.
Лешник (лешник) - 20,3 мг / 100 g.
Kuraga - 6,5 мг / 100 г.
Морски зърнастец - 5,3 мг / 100 г.
мастни класове риба - 5 мг / 100 г.

Освен вече споменатата "Aevitum" комплекс токоферол се произвежда търговски под формата на капсули и флакони от маслен разтвор. По принцип, те са предназначени за инжектиране. Но също така и тази форма е подходяща за употреба на открито. Маслена основа токоферол витамин маска може да направи или използва в чиста форма за повърхностна обработка на засегнатите области.

NB: Витамин Е за акне - преглед на дерматолози.
Според експерти от медицински център "Херцлия" (Израел), токоферол предотвратява образуването на токсини, които могат да повредят клетките на кожата и увеличава неговата устойчивост на липса на кислород. Поради това, витамин Е е включена в най-собственически клиника за лечение на псориазис и акне. На свой ред, колегите - дерматолози от Hirslanden клиника (Швейцария) също са разработени редица продукти от ново поколение на базата на този витамин, които забавят процеса на окисляване и нормализиране на кръвообращението в капилярите на кожата. Тези лекарства са предназначени за възстановяване на кожата след лазерно лечение на акне и неговите последствия.

Един ден някой от британските лекари шеговито нарича витамините В, "борба с четата на стража здравето ни." И това е вярно. Тези витамини са добре доказани в борбата срещу патогенни бактерии, те помагат за подобряване на кръвообращението и нормализиране на обменните процеси. Но в същото време те са доста коварен. Например, прекомерен прием на витамин В12 може да доведе до заболяване, известно като "bodibildingovoe акне." Това е, в действителност, хипервитаминоза причинени от големи дози витамин. Независимо от това, малки количества от една и съща голяма В12 помага да се справят с акне в комбинация с други витамини от тази група - B2, B5 и B6.

Допинг акне културисти - неприятна гледка. И виновни излишък на витамини от група В

От всички мъже "", включени в тази група, най-ефективни при лечение на акне е витамин В3 - никотинова киселина. Това съединение е в състояние не само да навреди на невинни кон, но също така безмилостно унищожени в порите на кожата, бактерии и по този начин намали възпалението. Освен това, витамин В3 намалява активността на мастните жлези и улеснява процеса на подновяване на клетките на кожата. Особеността на никотинова киселина с това, че е ефективен срещу акне не е само при вътрешна, но също когато се използва локално. Ето защо, B3 е част от почти всички достойни активи кремове за борба с акне.

ТСР-5 храни, богати на витамини

Семена от ядки (витамини В1, В2, В6)
Говежди черен дроб (витамин В3, В5, В12);
Гъби (витамин В3)
Фъстъци (витамин В9)
Боб. (Почти всички от витамините B)

Продуктите на месни и млечни съдържат много витамини от група В

Тиамин (В1);
ниацин (B3);
Пиридоксин (В6);
фолиева киселина (В9);
цианокобаламин (В12).

Основният компонент на този комплекс (2/3 структура) е витамин В3. Поради това, "Pentovit" може да се разглежда като специализиран лекарство против акне върху кожата. Въпреки, че това не е ограничено до неговата полезност.

любимата детството на всеки човек "askorbinka" - незаменим устойчиви витамин войник в борбата срещу акне. Уникалността на аскорбинова киселина във факта, че този витамин е също толкова ценно като отборен играч, както и независима борец с акне. Аскорбинова киселина помага за възстановяване витамини тялото от групи А, В и Е, участва в образуването на колаген осигурява абсорбция на желязо - и, че само част от "колективни" отговорности. От друга страна, витамин С играе роля на първия стимулатор на синтеза на интерферон - основен защитник на организма срещу вируси.

Askorbinka таблетки или хапчета - шок част от витамин С ...

Шипка - 1000 мг / 100 гр.
Пипер - 250 мг / 100 г.
Касис - 200 мг / 100 г.
Морски зърнастец - 200 мг / 100 г.
Киви - 180 мг / 100 г.

... но може успешно да замени вливането на шипка

При лечението на акне витамини, разбира се, имат много важна задача. За да се постигне положителен резултат, като витамини трябва да се разглежда и дозиране. Дневна доза от витамини трябва да се съгласи с вашата диета. В този случай на терапевтичния ефект от приема на витамини и минерални комплекси е най-пълно.

Бъдете красиви и здрави!

Как да изберем и да използвате препарат за почистване на гел за акне
Какви видове акне: Learning правилно да се идентифицират различните форми на акне
Какви са причините за настинки акне и как да се отървете от тях
Активен въглен анти-акне или как да се премахнат първопричините за кожен обрив

Статии за козметика

Защо има инфекция на гъбична кожата и какво да правя?
Какво да правим с червени бенки по тялото
Защо се появява на тялото на херпес - херпес?
Причини и лечение на херпес при интимната зона
Какво ще помогне на мирото за екзема на ръцете и това, което името му

Последиците от HPV при мъжете: ако един човек може да зарази цялото семейство
Как да премахнете белег на лицето или да направите белега по-малко забележими
Защо получавам папиломни: причини и лечение на заболяването
Колко ефективни са мехлемите и кремовете за резорбцията на белези
Значение на бенки по тялото, независимо дали те наистина влияят върху съдбата ни

И нашите експертни отговори

Описаните методи на диагностика, лечение, рецепти на традиционната медицина и т.н. Не се препоръчва употребата на техните собствени. Не забравяйте да се консултирате със специалист, за да не се навреди на вашето здраве!