Витамин ф какво е, в това, което храни съдържат

Списъкът на витамини витамин U може да не се вижда често. В действителност, тя е много необходима за тялото ни витамин и е много съжалявам, че той има много малко внимание се обръща в сравнение с други витамини. Ето защо, днес ще плащат малко внимание, за да разберете какъв вид витамин U, и защо имаме нужда от нея.

Много вероятно сте чували, че този витамин има нещо общо със зеле, или по-скоро неговото откритие. Може би някои от вас са чували, че витамин U е необходима за лечение на стомашни язви. Но това знание е много малък. В същото време, не подценявайте важността на този витамин.

Той е получил името си, тъй като веществото се намери в сок от зеле през 1952 г. учените Гарнет Чейни. Ето защо, ако част от нито един витамин комплекс витамин, ще видите U, това наистина би не означава, че той е този витамин е там. Фактът, че U витамин, и не е витамин изобщо, и витамин като вещество, което може да се синтезира изкуствено. Но неговите свойства, тя ще бъде по-малко ефективни от витамин, който е изолиран от сок от зеле.

Най-общо наименование на този витамин се използва за описване на ензим метилметионът. Този ензим е важен за лечение на язви и ерозии на стомашната лигавица. То може да се синтезира изкуствено. Той също се произвежда в тялото от аминокиселината метионин.

Витамин U има множество различни функции, основната от които е да се намери "чужди" вещества в организма и възможността за тяхното отстраняване. Също така, този витамин участва в развитието на различни биологично активни вещества, като например витамин B4.

На външен вид, този витамин е бял кристален прах, понякога с жълтеникав оттенък. Той е силно разтворим във вода и има специфична сладък аромат.

Към днешна дата, няма консенсус относно дневните нужди на потреблението на витамин U. Въпреки това, много лекари и учени са на мнение, че тя трябва да бъде в диапазона от 100-300 мг.

Полезните свойства и функции на витамин U

Не можем да кажем, че нашето тяло е наясно с необходимостта от този витамин. Когато липсва, той може да замени този витамин на другите вещества. Въпреки това, S-метилметионът участва в различни метаболитни и синтетични процеси. Ето защо, липсата в организма може да има отрицателен ефект върху функцията на нашето тяло.

Освен това, както вече бе споменато по-горе, витамин U е пазител на здравето ни и да ни предпази от всички чужди, т.е. различни вредни химикали. Той ги признава своевременно и показва тялото. Следователно, можем да кажем, че достатъчно количество витамин U, тялото ни може да се справи с различни отрови и токсини.

Какво друго може да даде полезен витамин U нас?

Този витамин се използва за лечение на язви с различен произход. Тя може да лекува кожни язви, язва на дванадесетопръстника, язва на стомаха. Тя насърчава заздравяването на лезии на лигавицата, контролира секрецията на стомашния сок, който ви позволява да се облекчи болката и скорост изцеление.

Витамин U може да се използва за намаляване на симптомите на диабет.

Той укрепва имунната система и предпазва организма от инфекции.

Има предположения, че този витамин има антихистаминови свойства, могат да намалят симптомите на хранителна алергия, сенна хрема, астма и др.

Витамин U може да се използва за лечение на различни кожни заболявания.

Един важен компонент на този витамин метилметионът ензим може да бъде предотвратяване на чернодробно увреждане различни лекарства или инфекции.

Това има ефект върху липидния метаболизъм и, следователно, е в състояние да защити черния дроб от увреждане, причинено от стеатоза.

Витамин U е също положителен ефект върху мозъка и коронарния кръвен поток, може да попречи на атеросклероза.

Някои проучвания показват, че тя може да окаже положително влияние върху обмяната на холестерола.

Други изследвания показват, че този витамин може да се използва като натуропат средство за лечение на ендогенен тип депресия. Този витамин спомага за добро настроение.

Витамин U се прилага в течна форма и поради това се абсорбира добре от организма.

Продукти, които съдържат витамин U

Витамин U, можем да получим само от храната. За да се осигури адекватно ниво на този витамин в организма, храната ни трябва да бъде разнообразна и включва плодове и зеленчуци. Тъй като този витамин първо се изолира от зеле, е в това, че съдържа множество запис.

Можете да намерите и витамин U в: