Височината на седалката е защо е важно да го инсталирате правилно
Правилната настройка на мотора е от съществено значение за ефективно и безболезнено с кола
Разбира се, това предполага, че правилната геометрия е избран и размера на рамката: параметрите на тялото по съответния начин. От всички по-горе аспекти точно определени корекцията на височината на седалката, както изглежда, се счита за най-простите и най-малко неприятен процедура: да се създаде, просто разхлабете болта, настройва седалката и след това затегнете болта.
Учените решили да се изследва ефектът от малки промени в монтажната височина на седалката на движението на крайниците по време на въртенето на педалите и устройството на ефективност като цяло. Цялостно представяне (или ефективност - на ефективността) означава, че много енергия за движение напред, е получен от консумират калории колоездач, когато пътувам.
В теста колоездене на проучване 14 се извършва - в режим около макс педалите: при 70-75% от максималната им степен на консумация на кислород, се поддържа ритъм на 90 оборота в минута.
Всеки колоездач извършва три отделни шест минути единица: езда предпочитан височина на езда седло скъсен в 2% и височината на седалката по време на езда намалява с 2% височина на седалката. Тези шест-минутни блокове са извършени в произволен ред, в натрупаната умора не влияе върху измерването на ефективността.
В допълнение към измерване на ефективността на всеки колоездач на различни позиции на седалката, учените също записват позицията на бедрата, коленете и глезените, за да видите как седло височината определяне всъщност отразява на въртене на педалите.
Първият откритие е, че ефективността е значително по-ниска в случай, когато височината на седалката се увеличава с 2% по отношение на оптималното (ефективност намалява от 20.4 до 19.9%). Освен това, спортисти изискват по-големи количества кислород за поддържане на скоростта около макс в случай на 2 процента увеличение в настройките на височина на седалката: консумацията на кислород се увеличава от 42.8ml на килограм телесно тегло на минута до 43.8ml.
Намаляване на височината на седалката монтаж също е намалена ефективност, макар и в по-малка степен. Като цяло, разликата между най-доброто и най-лошото ефективността изпълнение е 0.8%
Наблюдавайки движението на ставите, изследователите са открили, че увеличението или намалението в монтажна височина на седалката по отношение на оптималното положение за увеличаване на обхвата на движение на тазобедрената става, коляното и глезена стави в средата на един, три и четири степени съответно.
Тези резултати показват, че отклонението на монтажната височина на седалката само 1-1,5 см, могат да имат много силно влияние върху ефективността на колоездене. Въпреки, че междинната височината между оптимално и - 2%, които не са били тествани, има основание да се смята, че дори малка разлика от 0.5 см може да окаже значително въздействие. Причината за това се вижда във факта, че когато не е оптимизирана височина седалка, поставете ненужни и неефективни движение в колената, бедрата и глезените.
А твърде висока настройка на седалката по-лошо намалена инсталация. Ако имате пулсомер и електромера, определите оптималната височина на седалката, е този, който отговаря на най-ниска сърдечна честота в определен постоянно задвижване процент.