Вие говорите за себе си най-вероятно

Следващия път, когато започнете да говорите в себе си, вие трябва просто да си кажете: "Всичко е наред, това просто означава, че съм гений!" Когато говорим за себе си, ние понякога се чудя - какво ще стане ако сме луди? Но истината е, че той - това е асистентът на мозъка, в резултат на което опростява обработката на информация.

Вие говорите за себе си? Може би това просто означава, че сте гений.

Говорейки с памет подобрява

Изводът от това изследване е ясно: вътрешен диалог помага при усвояването на визуалната информация. Ето един пример от играчи, които трябва да запомните позиция на фигурите на дъската и потенциални стратегии - техните собствени и на врага. Наистина, твърде много визуална информация за запомняне, но самостоятелно говорим им помага да си спомня всички важни детайли.

Ето защо, може да не е необходимо да се спре, когато започнете да говорите за себе си? Например, дори някои проучвания показват, че потискането на склонността да се говори със себе си боли способността ви да преминете от една задача към друга. Възможност за многофункционалността - това е много важно умение за съвременния начин на живот, така че продължавайте да говорите с тях, за да се справят успешно с всички задачи.
Обем на човешката памет е ограничен. Подобно на компютър, мозъкът ви е дългосрочна памет, която е предназначена за съхраняване на информация, както и за работа, използвани за обработка на информация. Просто говори с работна памет помага по-добра информация процес.

Говорете с тях помага за контрол на емоциите

Самостоятелно разговор ви позволява да управлявате по-добре с емоциите си. Вие няма да лети в ярост, ако нещо се обърка по ваше мнение, тъй като не можете само себе си, за да обясни причините за това, но и да се намери изход. Можете да си кажете: "Да, нещата не вървят, както аз исках да, но това е добре, защото мога да се опитам вместо другата опция."

Хората, които говорят за себе си, е по-лесно да се поддържа положително на себе си, на околните неща и събития, които се случват с тях. Това ги отличава от тези, които не разполагат с този навик. Негативно отношение често е програмиран в нас в детството, поради което ние толкова бързо губят вяра в себе си. Поради тази причина, хората използват самостоятелно говорим за преодоляване на Песимистичният и придобиване на положително отношение.

Можете да се превърне в гений, ако практикуват самостоятелно говорим. За да направите това, трябва само да пренасочи ума си от негативна говоря с положителен. Положителни съмишленици windbags са достатъчно късмет, за да се насладите на по-продуктивни и приятни живот.
Когато се научите да се обърнат за помощ към мен, вие постепенно създаване на чувство за самоуважение. Можете сами да се превърне в най-добрия приятел на себе си, насочвайки техните мисли и мотивация на правилната посока и да даде своето постижение положителна оценка.

Разговор със себе си помага концентрация

Самостоятелно разговор може да Ви помогне да постигнете по-голяма концентрация и се съсредоточи върху нещата, необходими. Точно както тя позволява да се справят с няколко проблема, вътрешен диалог ви позволява да се съсредоточи върху една задача за дълго време.

Когато говорите с него, можете да получите, за да се съсредоточи върху това, което трябва да се направи. Самостоятелно разговор помага изясни целите си при извършването на всяка задача. Чрез фокусиране върху звука на собствения си глас, можете да пусна отвличане на вниманието ви мисъл.

Как да започнем да говорим за себе си

* Задайте си въпроса. Запитайте се какво правите в момента. Например, "ако мога да успея?", А след това да му отговори утвърдително: ". Да, разбира се, ще бъде успешна" Този положителен вътрешен диалог ще се превърне в самоизпълняващо се пророчество. Вашето самочувствие е заразен.

* Дайте си инструкции. Кажи ми, какво трябва да бъде първата стъпка към целта, към която се движите, последващото и така нататък.

* Награда себе си. Кажете на себе си: "Да, ти направи това" или "Тя изглежда страхотно. Знаех си, че може да го направи! "

* Борба с отрицателния вътрешен диалог. Ако се окажете, вие сами, които се причинява объркване в неща като "Аз никога няма да го направя", казват, кажете "Стоп". Това е начин да се спре негативната самостоятелно говорим преди това ще се отрази на настроението ви.

* Прости себе си. За да се греши е човешко, а ако сте допуснали грешка, просто да си кажете: "всичко е добре, си го направил неволно."

Говорите ли за себе си?