Валерия Лукянова диета за отслабване 1

Не е тайна, че през последната година Валерия Лукянова се превърна в звезда на Интернет и на броя на своите почитатели и фенове се разраства бързо всеки ден. Не само това, тя има изключителни външни данни и е подобна на стандарта на красота и изящество - кукла Барби, така че все още и фигурата й е искрен възхищение и привързаност. Как тя успя да имат такава прекрасна гледка, каква е тайната на хармонията от Одеса Валерия Лукянова?

Въпреки факта, че красиво лице на Валерия - е резултат от многобройни пластични операции, които прекараха около 800 хиляди долара; стройна фигура - в резултат на строга диета и хранене. Така че това, което сме избрания метод за отслабване?

На първо място, диета Валерия Лукянова означава пълно единство с неговия вътрешен свят. Тя вярва, че всеки човек е един слънчев лъч, който е в състояние да освети света и го напълни с положителна енергия. След Amatue не е била толкова успешна в неговото съзнание и възприятие на света и достигна спокойствие, тя престъпи към корекцията на собствената си личност, а година по-късно й тънка талия 47 см станаха обект на завист и възхищение, слухове и клюки. Разбира се, много шокиращо избран диета, но тази система наистина доставя продуктивен загуба на тегло и поддържане на идеалното тегло.

Така че, Интернет звездата е напълно премина на течна диета, но в бъдещите планове да се откаже напълно от храни и фуражи, само на слънчева енергия. Не е известно какъв е резултатът от този експеримент, но очевидните промени в тялото й след определената диетата. Така че, Лукянов закуска пие Actimel или Imunnelle похапва част е половината от обичайното, добре, за вечеря пак яде по-горе кисело мляко за нормалното храносмилане преди да си легнете. Ако през нощта разиграва апетит, опитайте се да се храните с лимон без захар или поне неговото парче. Тя твърди, че такъв оскъден диета осигурява продуктивен загуба на тегло до седем килограма само за няколко седмици, докато има усещане за лекота и позитивност.

Валери веднъж и замахна от редовните им съставки в менюто, като захар, сол, подправки, брашно и сладкарски изделия, но и диетични храни се опитва все още не го малтретират. На първо място, от една единствена част от него се опитва да отнеме 30% от храната, а когато ние изпитваме чувство на зависимост, постепенно се намаляват, още 10% до тогава, докато не започне да яде половината от обичайното хранене. Какво прави той? Постепенно намаляване на дневната скорост в храната осигурява безболезнено пристрастяване организъм и предотвратява влошаване на някои заболявания и чувството на стрес поради недохранване.

Ако други специалисти по хранене в един глас твърдят, че закуската е най-важното хранене за деня, по мнението на повечето Lukyanova, счита за важно още на обяд и се консумира по време на вечеря и закуска храна трябва да се намали до минимум. В средата на деня, за да се даде предимство на здравословна храна, веднъж завинаги да забравите за консерванти, подправки, остроумия, месо и мазнини. Препоръчително е да се ядат зърнени храни, зеленчуци, плодове, отново в течна форма. Можете също така да се отдадете на варени пилешки или пуешко месо, заешко филе. Така че на обяд, можете да се поглезите с нещо вкусно и удовлетворяващо, но в други случаи се нуждаете от много търпение и воля.

Lukyanova диета води масите непрекъснато клюки и обвинения, но момичето не се страхува да се появи на екрана и говори открито за своя ефективен метод за намаляване на теглото. Примерът също поставя цифрата, която е идентична с фините форми на известната кукла Барби. Някои хора държат на предложените методи за отслабване, но други са убедени, че по този начин можете не само да наруши обмяната на веществата и други органи, но също така значително да увредят кожата, придавайки му бледо и изтощена вид.

Както при всеки метод за отслабване, предложен диета има своите противопоказания, които се изисква предварително да се чете, а по-скоро за всеки отделен случай, за да се консултирате с лекар - диетолог. По този начин, такава диета не се препоръчва по време на бременност и кърмене, както и да наруши функционирането на храносмилателната система, бъбреците и черния дроб. Поради факта, че менюто е ограничено достатъчно, че не е необходимо да го последват в недостиг на витамин. Във всеки случай, изборът на този метод за корекция, че е важно да се запасите на витамини, които при предварително плащане по всяко аптека на града.

Предложената диета да отслабна за Валерия Лукянова се превърна в начин на живот, тъй като тя се придържа към него в продължение на много години. Ако няма желание да изпълни изцяло своя идол, достатъчно, за да "седи" върху него за няколко седмици. През това време можете да се отървете от допълнителните килограми и седем значително намален по размер, тъй като лесно. Важно е да се има предвид, че такава диета не трябва да бъде спонтанна и да се премине към правилното хранене трябва да става постепенно, на пръв отказ да нездравословна храна, а след това се получава всички ястия за една двойка. Рязката промяна в диетата може да доведе до влошаване на общото здравословно състояние, нарушение на обмяната обработват спад производителност, настроение и изчезване на неизправност на нервната система. Така диетолог консултация ясно не се намесва по този въпрос, но, напротив, позволява безболезнено да свикне с новия си диета.

Също така не забравяйте, че ефектът от всяка диета е подсилена от упражнения, но в този случай те трябва да бъде умерено, така че да се избегне претоварване на вече изчерпани тяло. Той може да се разхожда навън, плуване, или спокойно колоездене. Други видове кардио могат да имат отрицателно въздействие върху общото състояние и да нарушат нормалното си ритъм на живот. Така че какво да кажем за аеробика, бягане, водна аеробика, трябва да забравите за известно време.

Валерия Лукянова предпочитат да ядат сурови зеленчуци и плодове, без да се поддава на тях никакво лечение. Тя вярва, че по този начин осигурява на тялото си с необходимите микроелементи и витамини, полезни за. от своя страна, го оставете така прекрасния си външен вид и усещане. И, въпреки това, реалните мнения на този метод за отслабване е много противоречиви, но, така или иначе, самият човек трябва да избере за себе си схема за приемлива мощност, която ще му помогне да отслабнете много бързо.