В миналото хората са разделени на две части, една мечта, и не спят 8 часа непрекъснато, както е сега

Вашите предци биха били много изненадани да научат, че техните потомци са ли навика да спи в продължение на 8 часа подред. Защото дори и преди 300-400 години, човешката мечта е уредено коренно различна: тя е разделена на два основни сегмента.
Така че, казва проф Исторически факултет, Virginia Tech Роджър Ekrih.
Хората са склонни да заспи след 2 часа след изгрев слънце и се събужда след около 4 часа. След няколко часа те са били ангажирани в някои неща: дим, да се отдадете на любовни удоволствия, молитва, четене, или просто разговаряте с хората в домакинството. Тогава дойде втората фаза на съня, което също е продължила четири часа.

Смятате ли, че това е измислица? Нищо подобно! Професор Ekrih в книгата си "Нощ в миналото" причинява повече от 500 документи, в които се споменава за устройство сегментна сън. Тези връзки са в "Одисея" на Омир, дневници съдебните архиви и други източници.
Така например, в молитвените книги от XV век, можете да намерите на специална молитва за нощния период между фазите на съня. Колекция от медицински препоръки, публикувани във Франция през XVI век, съветва двойките да изберат да не забременеят вечерта след натоварен ден, но "след първия сън, когато имате по-забавно."
Ученият смята, че хората в тези дни, прекарани в леглото много по-дълго. Това се дължи на факта, че човешката дейност е тясно свързана с продължителността на дневна светлина.

Нашето тяло се разбунтуваха срещу заповедта да спи през дългия зимен нощта, така че сънят е разделена на две части. Дори и богати хора, които могат да си позволят да горят свещи цяла нощ, не са намерили смисъл да се промени общоприетата практика.
Може би, защото в нощта след това принадлежи на престъпниците: престъпници, проститутки и пияници. Според Ekirha, препратка към първия и втория сън започва да изчезне от писмени източници в края на XVII век. Част от причините са такива мощни религиозни и социални движения, като Реформацията и Контрареформацията.

Протестанти и католици са били принудени да използват нелегален молитвено събрание нощ, когато добри хора ненужно на улицата не излизат. С течение на времето, преследването престанали, но навика да седи до късно през нощта на светлината на свещи - остава.
Друг мощен фактор, който промени навика сегментна сън, беше появата на уличното осветление. През 1667, по улиците на Париж започва да се създаде първата в света восъчни свещи в стъклени лампи за външно осветление. След 2 години, изкуствена светлина и се появи в Амстердам, но тя се използва на по-разширен технология - маслени лампи.

Тогава дойде индустриалната революция, на работния ден беше дълъг и пропастта между първия и втория сън се превърна в лукс и излишък. С ехото на тези практики ще се срещнем в "Война и мир" Лев Толстой. Запомни старата принц Bolkonsky, който казва: ". Следобед сън на сребро, и преди вечеря, златна"
Но постепенно, за ХХ век разделението на сън през първата секунда е като завръщане.

И повечето от нас, пригодена за пълен непрекъсната 8-часов сън. Въпреки това, ако изведнъж се събуди през нощта, без видима причина - не бързайте да се повиши паника. Нищо страшно се случи, то просто напомни за себе си генетичен навик сегментиран сън.
Няма нужда да се насилвате да спи, каквото и да става. Това е малко вероятно да се случи. Помислете за опита на предците си и да си вземе нещо. Молете или да правят секс не е необходимо. Можете да четете, или поне мечтая за нещо. Малко по-късно, сънят със сигурност ще дойде.