Успеем в културизма и всеки може да
Вижте също:
Както във всеки друг бизнес, който, за да се постигне желания успех в културизма се дължи на индивидуалните качества на един човек. Тези качества са постоянството, висока ефективност, способността да се жертват някои човешки слабости, присъщи на човек на улицата, далеч от този спорт.
Ние трябва да помним, че много хора, дори и със средни телосложение, които могат да достигнат висините в културизма, без да се налага по-големи зали, специални машини и с помощта на пръчки, чифта гири. Във всичко това, е необходимо да се обърне специално внимание на правилното хранене и работа с оборудването упражнения, увлекателна силата на волята си в юмрук. Не по-маловажна е и най-високо се отпуснете след тренировка.
1. Правилна техника!
2. Всяка тежка подход - възможност не е за изпускане!
3. Опитайте се да се повиши рекордно рано обучение!
4. Основното нещо - максимални усилия!
Препрочитам този списък преди всеки сериозен подход, ти си за създаване на напредък: нов подход - нова стъпка към успеха. Когато свикнете с съзерцание на този списък, той трябва да се промени. За тези цели, можете да направите редица списъци на различни цветове, с различни шрифтове и отлично съдържание. На всяка нова тренировка е необходимо да се вземат нов график.
Малко хора, способни да периодично плащам максималната сила. Разбира се, можете да се принуди да даде всичко на максимум в една или две прости упражнения. Постигане на максимални усилия в постоянно uprpart2 azhnenii, всяка тренировка, на целия цикъл на обучение - в този човек не може да се справи. Това е малко вероятно, че ще има много хора, които могат да се създават за максимално полагане отворен, особено в технически предизвикателни упражнения като клекове и тяга. Някои се опитват, изобразяващ свръхчовешки усилия, но това често не е истинската картина. За да се справят с максимална изчислението, нужда от помощ с партньор или треньор. Обучителят трябва да сте сигурни, че всичко е технически правилно, да помогне с думи и дела, до края прави всички повторения във всяка серия. И ако това е необходимо, стъпка натискане допълнително планирано.
В планирано обучение, следва ясно да се калибрира. В никакъв случай не трябва да се разчита на разни, догадки. Следователно, трябва да водят подробен отчет trenirovok.Rabotat в стаята се нуждае от опитен колега. Така че, кой знае за всичките си плюсове и минуси, и отбелязва, че сте изпълнили изцяло необходимото обучение до максимум, до границата. Най-добре е, ако имате едно и също ниво на мощност с партньора си, и други подобни програми. И разбира се, по-добре е, ако вашият партньор е по-опитен. Това ще даде на процеса на обучение на елемента на конкуренция, ще ви накара да се стреми да достигне неговото ниво. График на тренировките ви и ще зареди трябва да е същото, така че да ги планираме заедно. И следват утвърдения график.
Разнообразие основно обучение
Разнообразие основно обучение голям. Погрешно смятат, че основно обучение е само за начинаещи. Man сериозна страст за бодибилдинг основно обучение придружава до края на живота си. Само когато ежедневието си ще съответства с работата си във фитнеса и здраво преплетени с него, трябва да приемем, че сте постигнали някакъв успех. И сега излиза още един етап, по време на която ще поддържа нивото постигнато. Освен това, за да се постигне средна възраст, целта ви е да се предотврати движението на вашата еволюция в обратната посока. И в тази връзка, има нови цели за опазване на издръжливост, гъвкавост. В този случай, ако започнете да се занимавате с бодибилдинг в средна възраст, вие все още ще бъде в състояние да достигне до определени височини.
В заключение, най-важното
Главният ключ към успеха на културиста е постоянство и усилия в правилната посока. Успехът се развива от него на редица фактори, но не и някои от тях не могат да бъдат пренебрегнати. Всичко това означава, цялото споразумение между индивида за вас набор от упражнения, почивка и правилното хранене. Всеки ден.
Културизъм изисква широк подход. Определете за себе си силно в другата ежедневието, като се вземат предвид всички нюанси.
Разнообразие основно обучение голям. Погрешно смятат, че основно обучение е само за начинаещи. Man сериозна страст за бодибилдинг основно обучение придружава до края на живота си. Само когато ежедневието си ще съответства с работата си във фитнеса и здраво преплетени с него, трябва да приемем, че сте постигнали някакъв успех. И сега излиза още един етап, по време на която ще поддържа нивото постигнато. Освен това, за да се постигне средна възраст, целта ви е да се предотврати движението на вашата еволюция в обратната посока. И в тази връзка, има нови цели за опазване на издръжливост, гъвкавост. В този случай, ако започнете да се занимавате с бодибилдинг в средна възраст, вие все още ще бъде в състояние да достигне до определени височини.
В заключение, най-важното
Главният ключ към успеха на културиста е постоянство и усилия в правилната посока. Успехът се развива от него на редица фактори, но не и някои от тях не могат да бъдат пренебрегнати. Всичко това означава, цялото споразумение между индивида за вас набор от упражнения, почивка и правилното хранене. Всеки ден.
Културизъм изисква широк подход. Определете за себе си силно в другата ежедневието, като се вземат предвид всички нюанси.