упражнения за задните части на Dzhennifer Lopes

Много жени и момичета са буквално мечтаят за да има същия задник като Дженифър Лопес. Това не е изненадващо, тъй като тази част на тялото от най-известните звезди наистина привлича милиони ентусиазирани мнения. За поне малко по-близо до съня си, можете да се опитате да направите упражненията Dzhennifer Лопес.

Разбира се, за постигане на конкретен резултат, трябва да започнем упражненията Dzhennifer Лопес. като следните:

Върнете се към нормален стол. Line, мелодия в тренировка. След това трябва да клякам от нивото на седалката. почти я докосва, но не седи върху него напълно, това е, не да го пусне на общото тегло. Такива упражнения Dzhennifer Лопес. със сигурност ще ти се отрази добре.

Извършване на амплитуда рита краката си от "котката" (или просто стои на четири крака). Извършване на промени, не забравяйте да се напряга задните си части. Тези упражнения позволяват Dzhennifer Lopes толкова дълго, колкото е възможно да се поддържа ясна и твърда позиция на тялото си, както и прецизират и да ги подобри всеки ден.

Не се страхувайте от препятствия, едно от които може да изглеждат физическата болка в мускулите. Това не трябва да ви спре по пътя към една наистина красива и развитието на организма като холивудски филм звезди.