Упражнения за укрепване на коремните мускули

Така, например, Амели, реших да започнете да намалите теглото маратон още по-маратон "се изведе" програма се разработва, ще себе си, може би, аз повече от всеки друг знае какво е най-добре за тялото ми и не мога да направя нищо, за да се съгласуват с моя teperyashnih живот ! Ето, аз мисля, че ще се отчита, за стимул и да заразят други хора твърде хладно))) план за действие: 1. Дихателна gimnastika.2. Физически упражнения за тонизиране на мускулите и tela.3. Релаксираща вана, може би в здраво тяло трябва да бъде здрав ум след напрегнат ден, вие rasslablenie.4. Правилното pitanie.5. Консумация на много течности.

Синът на пъпна херния. Ние правим масаж (съсредоточи върху укрепването на коремните мускули). Да си купиш специален пластир (porofiks), но той бързо отлепяне. Опитах да се придържаме към нашия обичаен кръпка, че е алергия. Сега самозалепваща се хартия лепило периодично, особено по време на упражнения. Тя вече се е смятало да се обжалва пред баба някои (по-рано каза, херния говорил), но само там, където такава баба да се намери. Кой имаше пъпна херния? Може би приятелите си? Как е? Сама по себе си или в резултат на операцията е била?

Здравейте, скъпи! Отдавна исках да пиша за терапевтични и профилактични упражнения, които сме събрали от педиатри и синузити и общо с седмична възраст. Някои не се вписват Гриша възраст, но е описано в паметта трябва да бъде всичко :-) И, разбира се, преди да започнете да тече, консултирайте се с вашия лекар.

Е, аз започнах да забелязвам, че synuli с плач и с напразни опити издути пъпа (преди с и не е опит, не знам какво да правя. До хирург във вторник и досега остана до пъпа лейкопласт като е много по-добре)) Може би някой с опит с него? Което обикновено се предписват от лекар? Massazhiki или може гимнастика, която е да се укрепи коремните мускули?

Опитайте по време на будност предизвика общо нейното възстановяване двигател, говорим и насърчаване на него. Не забравяйте, че не е прекалено стегнат възпирам бебето си, така че да не се затрудняват движенията му. Най-добре е да го носите плъзгачи, понякога го държи напълно гола. ❧ Дайте на детето си свобода на движение, той бързо се научили да ги координира, което е важно за хармоничното му физическо развитие. Често бебето се държи в изправено положение - това е полезно за укрепване на мускулите на врата. Заведи го да се зарежда през първата половина на деня: ❧ поставяне на детето обратно в апартамента.

Масаж. Защо и кога? Смята се, че до една година, всяко дете трябва да бъде най-малко четири курса на масаж. Но това, което здраво дете, развиваща време и без оплаквания от лекарите предписват масаж? Може би за презастраховане или на принципа - "овесена каша масло не се развалят?" Като се има предвид, че цените на услугите на добър детски масажист доста приличен и могат да бъдат значителен удар върху семейния бюджет, концепцията не е бездейна загриженост майки на този въпрос. Нека да го разгледа по-подробно! На каква възраст? Най-добре е да се започне, когато.

В интернет открих една много интересна статия. Надяваме се, че някой ще трябва;) По време на бременността тялото на жената претърпява съществена промяна. Това отнема много време след раждането, преди всички органи и системи на младата майка възстановени. Както се случва този процес и дали е възможно нещо, което да помогне на тялото ви. След раждането, много мъка жена доставя стомаха й. Когато един плосък и стегнат, той става грозен и увисване. Но не се отчайвайте - старата форма е напълно възможно да се възстанови: това би било търпение и желание! Коремът след раждането се увеличава.

Мъника расте! Когато детето е 6-месечна възраст, той може да се научи от свое или седнете, преобърне от стомаха на резервно и обратно. Ако го дръпнете от дръжките, той ще направи опит да се изправи на крака. До навършване на 6-9 месеца, бебе, като правило, тя е склонна да пълзят. Обърнете повече внимание на упражненията, които стимулират координацията и развитието на опорно-двигателния апарат. Добре е да знаете!

Смята се, че до една година, всяко дете трябва да бъде най-малко четири курса на масаж. Но това, което здраво дете, развиваща време и без оплаквания от лекарите предписват масаж? Може би за презастраховане или на принципа - "овесена каша масло не се развалят?" Като се има предвид, че цените на услугите на добър детски масажист доста приличен и могат да бъдат значителен удар върху семейния бюджет, концепцията не е бездейна загриженост майки на този въпрос. Нека да го разгледа по-подробно! На каква възраст? Най-добре е да се започне, когато детето ви се превръща два месеца. Освен това изключение.

Гимнастика за Fitball! Този вид упражнение е много полезно за бебето. Те ви позволяват да се отпуснете мускулите на стомаха, като по този начин подобряване на храносмилането, колики рядко се случи. Ако коремните мускули са отпуснати, значително подобрено дишане. на Fitball упражнения укрепват и развиват всички мускулни групи. Той също така помага за укрепване на мускулите на гърба, особено около гръбначния стълб, като гръбнака силен и гъвкав. И това е обещанието на нормалното функциониране на нервната система и свободното разпространение на нервните импулси в тялото. Качването на тези изследвания може да бъде от 1 месец от живота си остава. Тези класове.