Упражнения за ингвинална херния - с голямо внимание

Упражнения за ингвинална херния в някои случаи може да помогне за укрепване на предната коремна стена. Но правя тези упражнения само с разрешение на лекаря и под ръководството на специалисти - инструктори физиотерапевти. Самонаемането може да доведе до заклещена херния.

Имате ли нужда от фитнес зала за ингвинална херния?

Гимнастика за ингвинална херния ингвинална херния - опасни или не? Той укрепва коремните мускули и мускулната система ще проведе херния в състояние на намаляване. За съжаление, само един гимнастика ингвинална херния недостатъчна. За да се елиминира херния, хернии е необходимо да се извърши операцията и последващите пластмаси хернии отваряне. Упражнения за ингвинална херния при мъжете ингвинална херния при мъжете - на всяка възраст изпълнен пренебрегнати в същата ефективност от използването им под въпрос.

Но след херния гимнастика помага за възстановяване на организма, укрепва коремните мускули, за предотвратяване на рецидиви и помага за намаляване на телесното тегло, което също е важно за ингвинална херния.

Но във всеки случай, физиотерапия с ингвинална херния (ЛФК) трябва да бъде предписано от лекар и се извършва под наблюдението на специалист, поне в началото, докато пациентът очевидно не е овладял всички ходове.

Упражнения за укрепване на коремните мускули са отлична профилактика на ингвинална херния. Ако хернията не е, и хората често вдигат тежести или извършване на друг тежък физически труд, набор от упражнения за корема може да помогне за предотвратяване на развитието на ингвинална херния.

Упражнения след операцията ингвинална херния - на първия етап

Физиотерапия херния хирургия помага на пациентите се възстановяват по-бързо. Разработени специални комплекси от упражнения, насочени към предотвратяване на белодробни усложнения, активиране на подвижността на стомашно-чревния тракт, предотвратяване на тромбоза и емболия (запушване на кръвоносните съдове), стимулиране на кръвта и лимфата циркулация в областта на хирургичната рана.

В първите часове след операцията за подобряване на периферното кръвообращение в комплексните гимнастика водят упражнения да включва малки и средни мускулни групи на крайниците: глава наклон напред да се докоснат брадичката на гърдата, огъване на долните крайници в коленните и бедрените стави, алтернативни отклоняване краката на страна, повдигане на таза за подкрепа на лактите и краката, багажника, предаде на негова страна.

След 4-6 часа след операцията, пациентът трябва да се изправи и да ходи до 40% от времето, в изправено положение. Няколко дни по-късно, този път е 60% от будно състояние. По това време можете да започнете упражнения за коремните мускули, стимулира процеса на възстановяване след хирургични рани, както и дихателни упражнения с въртенето на тялото в експлоатира първия и след това по здравословен начин.

Включени упражнения с коленете наклонът огънати в управлявана и здравословна страна, асансьори таза докато издишате, едновременно огъване на краката в коленете и бедрото в легнало положение.

Проведени тренировки диафрагмална дишане (под наблюдението на инструктор упражнения терапия) лежи на една страна, краката свити в коленете и бедрата. На издишване оттеглена крак назад, вдигане на ръка нагоре. След това повторете всички упражнения, да лежи на другата страна.

Третият и следващите етапи

След отстраняване на конци за коригиране на стойка поза - няколко полезни съвета за тези, които желаят да отидат директно назначени от упражненията за мускулите на раменния пояс, магистрални обрати в изправено положение. Торса напред, странично накланяне, седни прозорци, увеличаване интраабдоминална налягане, по-късно включена.

Няколко дни след отстраняване на конци (дължината на периода, зависи от състоянието на раната и естеството на работата) след разрешение физиотерапия ингвинална херния на лекаря може да включват следните упражнения за укрепване на мускулите на стомаха:

усукване косите: позиция - лежи по гръб, се простира лявото коляно на дясно коляно и обратно; повторение на упражненията трябва да бъдат много постепенно да се увеличи до 40-50 пъти два пъти на ден;
мотоциклети: легнало положение, ръцете се виеха зад главата му, краката обрат въображаем велосипед педал, постепенно увеличаване на скоростта и ъгъла на наклона на краката;
Ножици: легнало положение, ръцете се виеха зад главата му, краката разширени и повишени над пода; вертикално движение рита под формата на ножици, за да правят с бавни темпове;
кръгъл въртене на всеки крак в разгънато положение: легнало положение, с ръце зад главата, отделно за всеки крак, за да се направи кръгово движение, държейки мястото на оперативната рана на ръка;
коремно дишане с претеглянето на стомаха: легнало положение, по корема малко натоварване (например, една книга); инспираторния изпъкнали стомаха толкова висока, колкото е възможно по време на издишване - прибиране;
повдигнете таза: легнало положение, свити колене, постепенно трябва да се издига или сваля.

Всички упражнения за ингвинална херния правят само след консултация с Вашия лекар.