Упражнения в синус като нетрадиционен лечение на възпаление на носните синуси, ефективност
Това възпаление е местна проява на остър синузит, и най-често се случва, като усложнение на случаите на настинка или алергичен ринит, както и грип.
Основната причина за синузит е инфекция (бактерии и вируси), която прониква в максиларния синус и носната кухина причинява възпаление.
Основните симптоми на синузит са:
- Силно главоболие. локализира в района между веждите, крилата на носа в храмовете;
- Постоянен назална конгестия, назално дишане затруднение (обикновено определя напълно носа);
- Повишена телесна температура. понякога достига 38 градуса или дори по-високи;
- Изобилие назофарингеален слуз (обикновено мътна и непрозрачен шлам);
- Голямата слабост в тялото и болки, нарушения на съня;
- Зачервяване на кожата в зоната около очите.
Обикновено, лечението синузит се извършва в комплекс, важна роля в лечението на медикаментозната терапия играе. Въпреки това, като алтернатива метод за лечение на възпаление на максиларните синуси наскоро често насърчавани да използват упражненията в синусите.
Като основни предимства на учения в синусите, Strel'nikova разпределя възможността да се направи без медикаменти. Дихателни упражнения по време на синусите, провеждан с цел дразнене на лигавицата на носа, което допринася за влошаване на обонянието и облекчаване на отоци.
На пръв поглед сложните прости упражнения в синусите не могат да имат сериозни противопоказания, но има сериозни рискове, които могат да доведат до развитието на опасни усложнения. Тъй като синузит може да бъде с различна тежест, че е невъзможно да се предскаже с това, което ще доведе до резки вдишвания.
Добре е да знаете
Дихателни упражнения в синусите - е обещаващ нов метод на лечение, но тя все още се нуждае от внимателно проучване.
Човекът, който реши да практикуват упражненията в синусите, за да се уверите, че той не разполага с остър възпалителен процес, тъй като дори най-обикновената настинка допринася за уязвимостта на кръвоносните съдове в лигавицата на носа. Поради това дихателно упражнение може да предизвика кървене.
Този набор от упражнения, не може да се извърши за хора с:
Припомняме ви, за пореден път, че всъщност този списък не се ограничава до противопоказания, и ако искате да практикуват упражненията в синусите, вие трябва да бъдете сигурни, за да обсъдите това с Вашия лекар. Добави, че с малко или без страх от дихателни упражнения може да се използва на етапа на опрощаване синузит в своята хронично протичане.
Основният комплекс от дихателни упражнения в синусите
Описание на основните дихателни упражнения в синусите на модерна техника Александра Strelnikova:
Издишва, синхронно свит юмрук не rastopyrivaya пръсти. Важно е, че по време на този дишане упражнение в раменете на синусите не участват изобщо не остана неподвижен.
"пагони". "Директно" се осъществява в позицията на тялото. Стиснете ръце в юмрук и натиснете надолу до кръста му. Направете кратко дъх и в този момент със сила натиснете юмруците надолу, сякаш това е необходимо да се направи нещо, за да ги разклаща. Fists време тласък трябва да натиска, раменете напрегната, пръстите rastopyrivat. Издишайте - и да се върнете в изходна позиция. Трябва да се отбележи, че времето за изпълнение на това дишане упражнение в синусите може да седи или дори лъже.
"Помпа". Необходимо е да се изправи прав, сложи ръцете си и да поставите краката на ширината на раменете. Риболов на тялото леко напред, трябва да се гарантира, че на гърба е кръгла, а не направо. В крайната точка на носа е необходимо да се направи шумно дъх. На издишайте, на гърба трябва да се изправи. Когато извършвате това упражнение дишане в синусите, пистите трябва да са фини и нежни. По време на упражнението може да се окаже, че изпомпването на гуми с помпа. Ако не се чувствате добре, можете да направите от седнало положение.
"Cat." Упражнението се прави от изправено положение. Необходимо е да се изправи прав, сложи ръцете си и да поставите краката на ширината на раменете. Когато тялото се навежда в дясно и в ляво, което трябва да се направи лек, пружиниращ клек. Ръцете трябва да са на нивото на талията, при всеки ход в момент, оживен с кратък дъх, трябва да се направи ръцете си "пада на" движение. На издишайте, го е направил обратен завой. Когато извършвате това упражнение дишане в синусите е важно да не се отклонят ръцете далеч от колана, в противен случай е вероятно, че "ще донесе."
"Сложете ръцете си около раменете си." тяло прави, ръцете свити в лактите. Вдигнете ръцете до брадичката и се разпространява широко от друг. Sharp и кратък дъх, прегърна раменете. Ръцете са в противоположни посоки, успоредни на пода. На следващо място, издишайте и растителни ръцете си към страната. Без значение каква страна е на върха, при изпълнение на настоящия дишане упражнение в синусите, обаче, в процеса не може да промени ръцете на места, това е, ако на върха в началото на упражнението се оказа дясната ръка, а след това той трябва да бъде в горната част и в края на класове.
"Големият махалото." Това упражнение съчетава другите две: "прегърна раменете" и "помпа". Стоят изправени с крака на широчината на раменете. Когато първия полъх, което трябва да се извърши действие, от упражнение "помпа", това е да се наведете напред. През втората дъх, което трябва да се изправи и да извърши действието на упражнението "Дръжте раменете", т.е. прегръдка.
След пълното развитие на тези основни дихателни упражнения в синусите, можете да започнете да проучвате новия комплекс и постепенно добавете по една тренировка на ден. Strel'nikova в книгата си казва, че тези упражнения могат да лекуват не само синусите, но и на редица други заболявания.