Упражнение терапия след ръка фрактура

Счупена ръка. несъмнено сериозно нараняване на човек, както физически, така и емоционално. В пречиствателни хората активните пациентите, участващи в остър период, но периода на рехабилитация след счупена ръка е почти напълно зависима от отговорност на пациента. Много често това е на този етап от възстановяването дава пукнатина. Когато болката е изчезнала, пациентът може да изглежда маловажно преминаването на последните три физиотерапия или получаване на комплекс от витамини. Често в периода на възстановяване нарушен нежна страна на пациента. С една дума, възможностите за различни усложнения.

Избор на мерки за възстановяване на правата

Възстановяване след ръка фрактура може да зависи от няколко фактора:

• възрастта на пациента;
• Тежестта на вредите;
• Наличието на съпътстващи заболявания;
• Спазването на всички препоръки и медицински прегледи;
• Правилното хранене и адекватна подготовка на калций, витамини и минерали.

Лечебна физкултура за ранени ръце започва с премахването на гипса, а на второ трети ден след нанасянето на мазилката.

Независимо от сериозността на нараняването и районът винаги остават функционално обездвижване някои пръстите на ръцете и ставите и крайниците. Това са местата, и трябва да бъде внимателно и методично се развива.

Обикновено движение без зареждане позволява да активирате кръвообращението в засегнатия крайник, и не позволи на ставите да се втвърдят. А обръщение печалба и да се ускори процеса на зарастване на формирането на костите мазол.

Всички упражнения трябва да бъдат съгласувани с лекуващия лекар, а трябва да посочат размера на упражнения в даден момент и на броя на "подходи" в деня.

След отстраняване на гипса е необходимо да се контролира с рентгенови лъчи се извършва, която е да се потвърди правилното напасването на костни фрагменти, липсата на вторични промени, добре оформени калуса и т.н. Само на този етап, ако всички показатели са богати, вие сте готов да завърши рехабилитация.

Движение

Набор от упражнения за развитие на ръка за цел да ангажира всички мускулите, ставите и сухожилията на крайника. Естествено, след като се измъкна някои упражнения, няма да се получи. Въпреки това, той е насочен физиотерапия - с обучение повишава уменията и подобрява резултатите. За по-подробни инструкции за това как да се развиват ръка след фрактура, може да прочетете по-долу.

Всяко упражнение се извършва от 3 до 5 пъти. Когато се практикува редовно, продължителността на физическото натоварване трябва да се увеличава постепенно. Така че е необходимо да се избегне дискомфорт, изразена мускулна умора и болки в ръката. Въпреки, че тази последна точка има различни препоръки: някои терапевти, се препоръчва да правите упражнения за нивото на търпимост на болка, докато други смятат, че прагът на болката е нежелателно кръст - вие решавате.

1. Поставете молив на масата и отворена ръка го ката.
2. Ние събрахме молива изправен и да запази доброто си ръка. ръката на пациента, докато подслушване молив като свири на пиано.
3. Дръжте молива в здравата си ръка, а с четка пациент движение производство "кършейки прането." Twist пръчката в противоположни посоки - по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.
4. Молив вземе в контузената ръка юмрук, ръка по този начин поставя на лакътя. Студено запалване четка посока на часовниковата стрелка и обратно. По този начин дизайнът на ставата на китката.

Упражнения за изучаване на пръстите на ръцете:

1. Алтернативно избутва накладките на всеки пръст на палеца.
2. Поставянето на накладките до точката, след което разпръсна по страните, доколкото е възможно.
3. Thumb трябва да натиснете основата на малкия пръст, а след това да вземе възможно най-много, за да отстрани.
4. Направете "figushki" последователно между всички фалангите.
5. Палецът трябва да се остави на дланите и вентилатор, един, покрийте го с останалите четири. След ръката стисна в юмрук назад Ние извършваме тази дейност, като се започне с малкия пръст на свой ред да оповести поотделно.
6. Ръката се поставя на масата, с дланта надолу. След това всеки пръст един по един "напишете" буквата "О". Първо посока на часовниковата стрелка, а след това в обратната посока.
7. Сега направи същото упражнение, само това е направено с помощта на здрави ръце. Всеки пръст е взето с другата ръка и се превърта.
8. Ръчно положи длан по масата. Сега вдигне ръка и връх четка остава "заби". Поставянето на четка юмрук без повдигане подложки. По време на упражнението малко ръка се огъва навътре. Повторете няколко пъти.
9. Четка сложи край и нейното максимално отворена длан нагоре, така че палецът се докосна повърхността на масата. В тази добре разработена съвместно китката. Ако движенията са ограничени скованост на ставите, упражняване на ниско налягане може да се направи с помощта на здрави ръце.
10. Стречинг сухожилия четка проведе по следния начин: подложки срещу ръба на масата и се огъва на дланта, което го прави най-изпъкнали. Същото се прави с палеца. Ние трябва да се опитаме да го издърпайте от различни ъгли напрежение. Завъртане на четката, което я поставя на върха на равнината на сечение, и след това уловена върху вътрешната повърхност на секцията.
11. Поставете двете си ръце на лактите, скръстени ръце и да извира движение, бутане подложки за един от друг.
12. Шепи в ключалката, извади, а след това счупи ключалката.
13. За пореден път постави ръцете си на лакти, скръстил ръце заедно, лицеви, от една страна, а след това на другия. В тази работа само на ставата на китката, пръстите изпънати.
14. Със скръстени палми растение лактите, колкото е възможно да се отстрани. Повторете 03:57 пъти намаляване на лакътя и след това в положение на максимално разреждане увеличава налягането на четката, направете пружина стискане и unclamping.
15. Стисна ръцете си в ключалката, прикрепени към гърдите му, а след това усукани ръцете му. Пролет. Веднъж прикрепен към гърдите, и така няколко пъти.
16. Пискюли, окован към замъка, симулиране на движение на вълни.
17. ръката на пациента остави на масата, дланта надолу и в края на здравословен страна да масажира по цялата повърхност на повредения крайник.
18. Ръката е на масата, с дланта надолу. Добра ръка вдигна от пръстите болки в китката и се опитайте да постигнете максималния ъгъл на прегъване.
19. Сложете ръка на ръба на масата, втора ръка покрита с ръка и "пиша" лакът болки в ръката буквата "О". Предложение посока на часовниковата стрелка, а след това обратно на часовниковата стрелка.
20. Ръчно сложи на ръката и свит юмрук направи кръгово движение в една посока, а след това в друг.
21. Упражнение "пиано".
22. Всеки пръст болки в ръката дело обръща на масата.
23. Ние правим едно щракване на пръстите си във въздуха.
24. процес симулира движение разливане сол.

Първите няколко сесии на физиотерапия, е желателно да се извършва под наблюдението на специалист по рехабилитация. Основният курс може да изисква от пациента на месец или два от ежедневни упражнения. В сложно наранявания план за развитие на ставите и сухожилията може да бъде по-дълго. Въпреки това, напредъкът в лечението ще ви вдъхнови да задълбочен и редовно изпълнение, което в крайна сметка ще доведе до пълно възстановяване.