Traction на гръбначния стълб (на шийката на матката, гръдни, лумбална) у дома

Спинална тяга в дома има редица предимства, трябва да сте наясно. Много хора могат да срещнат проблеми скелет пръчка. Учените са разработени специални методи за корекция и разтягане на гръбначния стълб. Трябва да се отбележи, че разширението е назначена само когато има възможност да се елиминира или сведе до минимум изместването на гръбначния компресия между различните деформирани райони.

Значително намалени болков синдром и междупрешленните дискове са в правилната позиция. Най-често, разтягане трябва да се извърши в болница, но в някои случаи, изключително върху препоръките на лекуващия лекар, може да се извършва в домашни процедури.

Както същия проводник разтягане на гръбначния стълб и шийните прешлени. Което може да се идентифицира противопоказания? Отговорите на тези въпроси, а не само могат да бъдат намерени по-долу.

Накратко за основните

Трябва да се отбележи, че преди процедурите, необходими за установяване на редица противопоказания:

спондилоза деформанс;
нередности в чувствителността на кожата;
намаляване на мобилността на отделните прешлени и гръбначния стълб.

Заредете и дейност път е избран чисто лице. В случай на неспазване на основни правила може да доведе до значително увреждане на тялото и да влоши състоянието му.

Ако пациентът е болен от болки в кръста, а след това разтягане на шийните прешлени е възможно само в болница. Процедурите, осъществявани в дома, могат да бъдат определени само когато е налице минимален риск на ремисия или има нужда от комплекс от превантивни процедури.

Съвременната медицина не стои, а има и нови и по-сложни техники за свеждане до минимум на отрицателните последици от гръбначни наранявания всяка година. Разграничаване 2 основни методи за сцепление - сухи и подводни. Използва се за първи диван и сцепление структурата на маса може да варира. Суха тяга може да бъде вертикално и хоризонтално.

Пациентът трябва да легнат на леко наклонена повърхност - ще започне собствената си тежест да тегли. Ако има квалифицирани, те могат да подобрят товара. Можете да използвате и допълнителни натоварвания. Този метод не може да бъде подходящ за използване като контрола ще отсъства. Средната продължителност на лечението може да варира от няколко минути до няколко часа. За да изпитате ефективно облекчение, че е необходимо да се изчака най-малко 15 процедури.

Как да се подготвим?

Лекуващият лекар трябва да установи правила за удължаване на лумбалните прешлени. Едва след пълна хармонизация може да продължи да ги приложат.

Първо, мускулите на гърба трябва да са напълно отпуснати. Желаният резултат може да се постигне само след като се топли бани. Водни процедури не трябва да продължава повече от 10-15 минути, температурата на водата трябва да съответства на телесната температура. След дипломирането си трябва да направи самостоятелно масаж сесия. Движението трябва да бъде лек, на гърба трябва да е малко мелене и да започне да гали отдолу нагоре от кръста в посока на гръбначния стълб.

Добри резултати се получават чрез триене кърпа баня. Можете да използвате специален Roller Massager.

Методите, които могат да бъдат използвани в дома:

Сцеплението шийните прешлени се извършва върху твърда повърхност (легло, диван, щит). За лечение ще изисква специални ленти, които могат да бъдат направени самостоятелно. За тази цел, да мека кърпа, дължината трябва да възлиза на 1,5 метра и ширина от 5 до 7 cm. Повърхността на главата е повдигнат под лек ъгъл (30-40 °). Made ремъци трябва да бъдат здраво закрепени към главата и да конци в ръцете им. Те трябва да бъдат под мишниците и подкрепа на цялото тяло. На тази повърхност е необходимо да отида, без възглавница, за да бъде в една позиция може да бъде до 4 часа. За да се засили клиничния ефект, е необходимо да се свържат колан на пациента, както и да отстрани, за да се мотае малки тежести в 3-4 кг.
Стречинг може да се извършва от собственото си тегло на бара или шведска стена. Повечето от обесването не може да продължи по-дълго от 2-3 минути, ръцете му просто не могат да устоят. Добра ефективност имат малко мърдам тялото в различни посоки, движения на краката. Те могат да се използват само, ако няма болка и дискомфорт. За да разрешите проблеми трябва да се консултират с лекаря си.

На хоризонталната лента, за да скочи забранено.

Слизането трябва да е гладка и бавен. Най-добре е да бъде до партньора си, който ще се застрахова. Тя може да помогне само на таблото за съобщения, които лесно биха могли да се настанят пациента. Едната страна трябва да се постави на диван или легло, създавайки малък остър ъгъл. В горната част на дъската е необходимо да се постави една найлонова торбичка и листа, които трябва да прилепва плътно отдолу.

Пациентът определя роди главата си назад нагоре и горната част на гърба е просто залепени полиетиленов краката започват да се плъзга върху дъската. Стречинг случи. Препоръчва се тези процедури да се извършва редовно, средната продължителност не трябва да надвишава 15 минути.