Това беше приятна бременност
1. Адекватна информация.
Къде да го търсим? Интернет - един от най-популярните дестинации. Тук можете да прочетете за всичко, което искате, но точността на информацията може да бъде
Много любим LJ общност ru_perinatal с повече от единадесет хиляди читатели. Това не е изненадващо: в нейните страници могат да дискутират здраве, настроение, живот, отношения със съпруга си и детето на тримесечие, и дори дни, за да споделят своя опит и да научат за някой друг. Той съдържа полезни (и важни!) Коментари на болници, лекари, различни стоки. ресурсни минуси - високо субективност и емоции ще диви на моменти. Представете си една виртуална колекция от няколко хиляди "не работи на празен ход" дами играят с хормони! И, разбира се, ако е притеснен за нещо сериозно, като кървене и т.н. - .. Необходимо е да се обадите на лекаря и не пиша в LJ.
Можете да си купите няколко книги за сравнение, когато е писано :) Лично аз имах "бременност библия" Enn Dinz, купен за цветни снимки (наистина визуални), "Модерна мамо. Книгата е за това как да бъдат в крак с всички "Елена Gorelkin (проста, но много жизнена книга въз основа на реалния опит) и книгата" православна майка. В очакване на първородните "AG Наумова и GV Калинина. Тази книга разказва не само за значението на създаването на потомство от православна гледна точка, но и дава полезна информация за физиологията и характеристиките на раждания в домашни болници.
Смисълът на "първа ръка" личен опит не може да се надценява. Приятели, роднини и други с опит в раждане дами щастливи, за да обсъдят тази тема. Единственият съвет - по-добра комуникация със спокойни позитивни жени, които имат положителен опит в тази сфера. Емоциите са важни, не по-малко, отколкото на информацията!
Курсове за бременни жени са многобройни и доста популярни. В същото време скъпо. За нас това беше почти пълна загуба на време и пари, въпреки че ние избрахме курсовете, които можеха да излязат всички наши приятели и са били доста. По принцип, една и съща информация може да бъде получена от книги, специални филми и др Фактът, че само да провежда курсове - една възможност да се ангажират със съпруга си в едно общество, като "бременни" двойки спокойно да задават свои собствени въпроси.
Възможна алтернатива - безплатни курсове в гинекологичен кабинет. Там обикновено не са поканени да мъжете, и те се провеждат в работно време, но на дисплея не е rassusolivany и развод за пари. Все още има свободни часове в болници, лекари партньорства за раждане на дете.
Какво друго може да е полезно? Не се прави на изчерпателно описание на предимствата и недостатъците на всеки от елементите, просто предлагат въз основа на собствения си опит, някои идеи.
2. Витамини (обсъдите с Вашия лекар).
3. Упражнение (също след консултация с лекар).
За да се включите в него не е полезен, но тя е силно разтоварват ми не е много здрав гръб. Болката изчезна от първите дни на носенето на групата, и е много по-удобно да ходи.
5. Анти разширени чорапогащи
6. Възглавница за бременни жени
Тя е възглавница за хранене. Дали банан или във формата на подкова.
Той дойде по-удобно, когато стомахът започва да расте и е време да спи на ваша страна. Тъй като тя наистина можеше да се удобно в леглото, на стол или на стола. След това можете да положи възглавница по време на хранене или да се организира едно дете там. Преди да си купите каша-добре да прецените наситеността на печата (обикновено в рамките на полипропиленови мъниста), капак материал. Най-добър възглавница не е непременно най-скъпото!
7. ортопедични стелки
Много полезен за тези, които имат плоски стъпала, а останалите като профилактика. След това, може да имате възможност да се избегнат болки в стъпалата и краката за увеличаване на размера. Присъстват да ги по-добре в началото на бременността, дори преди значимо наддаване на тегло.
8. Дрехи за бременни
Странното е, че в традиционните магазини е по-лесно да се намери, отколкото в специализиран. Рокля с висока талия, панталони с еластичен колан, плетена туника ... Като цяло, първият е по-добре да се потърсят нови неща, познати марки, а само в последните няколко месеца, за да си купят нещо "бременна". И най-важното: бременността - тя е много красива, дори и в този без съмнение.
9. Кремове и масла от отсечката
Редовността на употреба и правилно е приел масаж е по-важно от парите марка. Reach muzhaJ!