Тиква, печени във фолио с чесън

Тиква - универсален продукт. Той се използва за зърнени храни, супи, яхнии, готвач консерви и конфитюри. Тя върви добре с двете сладки и солени и лютиви храни.

Днес ще се пече тиквата във фолио с чесън, магданоз и подправки. Оказва се, много вкусно, разумно остри и невероятно ароматно гарнитура към месо или домашни птици. Много икономично използване на едно тяло и цялата красота на чист :)

пресен магданоз малка китка

Зехтин 3 супени лъжици. л.

Сухи кориандър 0.5 часа. Л.

смлян черен пипер 0.5 часа. л.

2 скилидки чесън

Брой Дози: 2 Получаване време: 60 минути

Calorie рецепта
"Тиква печени чесън и магданоз" 100 гр

Изненадайте вашите близки и гости с този оригинален ястие, аз съм сигурен, че те ще бъдат удовлетворени. И колко доволни са гости и домашни животни, които притежават диета! Елегантен ястие - и тя е нискокалорична и относително задоволителен - само 78 калории на 100 грама. Съблазнителен и няма странични ефекти под формата на разкаяние :)

Стъпка 1: Нарежете тиквата

Намалихме основната съставка на половина. Премахване на семената, но не се изхвърля на волята си. Те могат да се мият, суха и се запържва в сух тиган и се добавят към супи, салати или просто яде шепа на ден. Това е много полезно и вкусно. Почистете кожата и ще намали месото на малки парченца с приблизително еднаква големина.

Стъпка 2: Подгответе маринатата и ги залейте с тиква

В отделна купа смесете зехтина и сока на половин лимон. За да получите най-доброто от цитрусов сок, първо Roll лимона върху повърхността на масата, се държеше за ръка. Моля, имайте предвид, че в нашия микс не се получи костите от лимон. Обелете чесъна, карамфил пропускат чрез пресата и свързани с масло и лимонов сок.

Магданозът е отделим от дръжките. Pomo и котлет магданоз, добавете масло смес. След vsyplem подправки и сол. С тиквата се комбинира кориандър, така че не забравяйте да добавите тази подправка.

Vysyplem смес от пречистени тиквени парчета. Разбъркайте добре всички зеленчуци бяха покрити с ароматно смес.

Етап 3: Пече съставките в пещта

Панорамно за да ги печеш, покрийте с фолио. Той ще изложи на парчета тиква на малко разстояние един от друг. Горните ингредиенти ще определят втория лист от фолио. Стиснете ръбове, за да по време на печене от нашите джобове пази парата вътре. Ние представляват печене във фурната за 20-25 минути. Температурата трябва да е на 200 градуса. След определено време премахване на горния слой на фолио и връщане печене в гореща фурна за още 10 минути до зеленчуци промие от по-горе.

Обърнете внимание! тиквите за готвене зависи от два фактора: неговия вид и размер парчета. Колкото по-голям ви нарежете него, колкото по-дълго е необходимо, за да се готви.

Печена тиква с чесън може да се сервира като съвсем отделна чиния, но ми харесва да го използвате като гарнитура към варено пилешко, месо котлет варено свинско или у дома.