Тибетски диета за отслабване и детокс менюта, резултати, коментари

Тибетски диета е един от основните компоненти на начина на живот на монасите от Тибет и им помага да бъде не само в добро физическо състояние, но и непрекъснато се подмлади и пречисти тялото си.

Силата на Тибет монаси режим се основава на забрана за приемане на месни продукти и ежедневно използване на само растителна храна, която им позволява да не се получат допълнителни килограма.

Когато диета на тибетските лами трябва да се ръководи от някои основни правила за отслабване:

Храната е разделена на няколко по-малки парчета, дъвчат внимателно и много бавно;
Между всяка употреба закуски забранено но все още е позволено минерална или изворна вода;
Мощност трябва да се комбинира с дихателните упражнения или физически дейности, за предпочитане на открито;

Продуктите трябва да бъдат изключително пресни;
От млечни продукти могат да бъдат нискомаслено мляко, кисело мляко, кефир и кисело мляко. Извара и сирене трябва да се добави само за салати от зеленчуци или плодове;
Напитки като чай и сокове трябва да се яде след няколко часа след хранене или половин час преди нея.

Чрез предимствата и недостатъците на диета програма тибетски се отнася само за забраната на месни продукти. Изключване на храна месо мазнини намалява други продукти, намиращи се в храната, което е положителен аспект на загуба на тегло. Въпреки това, тези, които трябва да бъдат в постоянна физическа форма, да се откаже месо не е позволено.

Тибетски диета за отслабване, предназначени за една седмица в края на който може да се нулира в рамките на 5 килограма наднормено тегло.

Сутрин: сухи бисквити или тост, чаша мляко;
Обяд: портокал или ябълка малък размер, варен фасул - 150 гр, салата магданоз, зелен лук, домати и чушки български - 200 грама;
Вечер: чаша минерална вода, няколко всякакви плодове, зеле, ситно нарязан и подправена с лимонов сок - 200гр

Сутрин: една голяма оранжева или една ябълка, една чаша вода;
Обяд: един портокал, марули кайсии, банани, ябълки, круши и сливи добавяне на извара - 200 г, парни варено парчета риба;
Вечер: тиквички, задушено растително масло - 250 г, домати напитка - 200 грама, парни и тост средни домати.

Сутрин: парни бисквити, 200 г кисело мляко;
Обяд: 200 г варени бобови зърна, салата от краставици, сирене, зелен лук, нарязан на скилидки чесън и домати растително масло 200 гр ф;
Вечер: портокал, няколко средни ябълки, домати, филия хляб, средната част на варено цвекло салата, домати напитка - 200 гр

Сутрин: една малка кифла, чаша питейна вода;
Обяд: ябълков сок - 200 грама салата от сладък пипер, зелен лук, краставица и зелен - 200 гр варена риба - 250грам;
Вечер: препечена филийка, чаша за чай, салата от варени зелен фасул, скилидки чесън и сурови моркови, подправени с масло - 300 гр

Сутрин: кисело мляко чаша, кок малък размер;
Обяд: зелена ябълка, кисело мляко за пиене - двестаграма чаша червено зеле, ситно нарязан и овкусени с масло;
Вечер: задушени патладжан с моркови - 200 г, парче черен хляб, чаша вода.

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Сутрин: голяма мандарина портокал или 4, ябълка напитка - 200 г;
Обяд: 200 г вода, маруля, целина, копър, черен пипер, домати, сирене и лук - 200 грама, средната част на ситно настъргани моркови, смесен със зехтин;
Вечер: 2 чаши кисело мляко за пиене, ягода или ягода - 150 грама, парче сирене, няколко препичане.

Сутрин: кисело мляко или мляко - 250 гр, парни бисквити;
Обяд: чаша минерална вода, чаша зеле, ситно нарязан и ароматизиран с лимонов сок, варена риба - 200 г;
Вечер: чаша сок, парче сирене, варен фасул със зехтин, няколко плодове (круши, банани, ябълки и праскови).

В рамките на седем дни от диетична вечеря ще се проведе в 18 - 19 часа.

Тибетски диета Kristiny Orbakayte

Тибетски диета Kristiny Orbakayte често помага й да се оттегли натрупаните токсини от тялото и премахване на допълнително няколко килограма.
В основата на програма за отслабване, се основава на една и съща схема на хранене, които трябва да бъдат следвани по време на седемдневния техника на тибетски лами.

Тибетски диета за прочистване на влажен ориз

Тибетски диета за прочистване на влажен ориз се отнася до един от най-ефективните начини за почистване на тялото. Същността на метода се състои в това, че:

Вземете kruglozernisty ориз и се брои за много лъжици маса като пълни години.
След това, Фиг промива, поставен в изпълнена с студена преварена вода и се поставя в хладилник буркан.
На сутринта на банките се оттича водата, получава един елемент. Лъжица зърнени храни и варени без сол на около 4 минути.

Основното условие - сварения ориз трябва да се приема рано сутрин, за предпочитане преди 07:30. Останал ориз отново пълни с вода и се поставя в хладилник до следващата сутрин. През деня, той позволи на дневния хранителен прием.

Тибетски диета на каши

Тибетски диетични методи за зърнени култури трае 10 дни, а не само насърчава бърза загуба на тегло, но и освобождава организма от токсини, консерванти, изкуствени седимент храна и ефекти на химиотерапията.

В основата на тази система за отслабване се състои в използването на зърнени култури, просо, овес, елда, ечемик и оризови зърна, приготвени на водата и без сол.
По време на диетата десет дни се препоръчва да се направи гимнастика и да присъстват на чист въздух повече.
На течността може да бъде само питейна вода, но в ограничени количества.

Тибетски диета с билки

Тибетски билки диета трае около месец, по време на която не само постепенно намаляване на теглото, но също така и почистване на тялото, подобряване на здравето, визията и външния състоянието на кожата. В основата на тази диета система е използването на следобеден чай и вечеря от безсмъртниче, лайка, жълт и бреза кантарион пъпки.

Рецептата на тибетски чай:

100 г всеки наименование трева смес,
допълнително билков чай - 1. л. Изсипете половината чаша вряла вода, да настояват 25-35 минути,
След това прецедете и добавете една супена лъжица мед.

Резултатите от диетата тибетски впечатляващ:

Загубата на тегло в 7-дневен срок до 5 кг;
Подобряване на храносмилателната система и общото благосъстояние;
Ускоряване на метаболизма;
Възстановяване на метаболизма и цялостно почистване.

Тибетски диета е балансиран режим на хранене и се транспортира лесно и го оставят за постепенно въвеждане в храната на месни ястия, супи и каши. Повторете тибетски метод диета може да бъде в един месец. Преглед на диетата тибетски от страна на жените, а за одобряване - период от седем дни, не ги носят никакви трудности, и резултатът е много доволен.

Диетолозите също държат на положително становище от диетата тибетски, защото този метод на загуба на тегло не е тежка, а менюто е достатъчно балансирана, че няма да причини вреда.