Ленено масло капсули - цена, отзиви за ползите и опасностите от използването на

Ленено масло - това масло, получени от ленени семена (linumusitatissimum, Латинска.). Той съдържа есенциални мастни киселини омега-3 и омега-6. необходимо за човешкото здраве: алфа-линоленова киселина (ALA). в тялото се превръща в ейкозапентаенова киселина (ЕРА) и докозахексаенова киселина (DHA), която е омега-3 мастни киселини. Както е известно, намерени омега-3 мастни киселини в рибеното масло.

Ползи и вреди на ленено масло

Някои изследователи смятат, че лененото масло може да има същите полезните свойства като черен дроб на треска масло. Но човешкото тяло не е много ефективно при преобразуването на ALA в EPA и DHA. Използването на ALA, ЕРА и DHA киселини не винаги съвпадат. Установено е, че омега-3 мастни киселини от рибено масло намаляват възпалението и да помогне за предотвратяване на някои хронични заболявания като сърдечно-съдови заболявания и артрит. Проучванията дават смесени резултати по отношение на факта, че ако можете да използвате масло от ленено семе за същите цели. Първи добър баланс на Омега-3 и Омега-6 мастни киселини в диетата е много важно, тъй като Тези етерични масла са примери на полиненаситени мастни киселини. Омега-3 мастни киселини помагат за намаляване на възпалението, но омега-6 мастни киселини в големи количества, напротив могат да пренасят опасни, защото те насърчават възпаление. А здравословна диета трябва да включва около 2-4 пъти по-малко омега-6 мастни киселини от омега-3 мастни киселини. Например, типична американска диета обикновено съдържа от 14 до 25 пъти по-омега-6 от омега-3 мастни киселини. Много изследователи смятат, че това е важен фактор за развитието на възпалителни заболявания в Съединените щати.

Ленено е най-богатият източник на растителни групи такива химикали като лигнани. Смята се, че те могат да бъдат много полезни в превенцията на рака.

Използване на ленено масло в профилактиката и лечението на заболявания

Клинични проучвания са показали, че лененото масло и други омега-3 мастни киселини може да помогне при лечението на различни състояния.

висок холестерол

Хората, които спазват средиземноморската диета са склонни да се увеличи HDL (добрия) холестерол. Средиземноморската диета е подчертана на риба и здравословни мазнини като зехтин, и има баланс между омега-3 и омега-6 мастни киселини. Пълнозърнестите храни, корени и зелени зеленчуци порции плодове дневно, риба и птиче месо, зехтин и рапично масло, и ALA (от ленено семе, ленено масло, орехи) също са част от средиземноморската диета. Червено месо и наситени мазнини, не са част от диетата. Въпреки това, въпросът за това дали да се вземат добавки от ленено семе или ленено масло капсули, за да помогне за понижаване на холестерола. Той е отворен. Някои малки изследвания показват, че тя има благоприятен ефект върху нивото на холестерола, но едно двойно-сляпо проучване открихме доказателства, че тези добавки намаляват холестерола.

сърдечно заболяване

синдром на Сьогрен

Предварителни данни показват, че приемът на 1-2 грама ленено семе на ден може да подобри симптомите на "сухо око" в хората със синдром на Сьогрен. синдром на Сьогрен - автоимунно заболяване, при което имунната система атакува жлези, които произвеждат влага, като слюнчените и слъзните жлези.

Изследванията показват, че лененото масло може да помогне за предотвратяване на растежа на тумори на гърдата. В един канадски проучване изследователите са открили, че лененото масло, за да се предотврати развитието на тумори на гърдата, най-вероятно се дължи на съдържанието на ALA. Хората с рак на гърдата, не трябва да приемат каквито и да било добавки, без разрешение на лекаря.

Проучванията показват, че дневната консумация на ленено семе и ленено масло е ефективен като минерално масло за лечение на запек.

Къде да купя ленено масло в аптека или онлайн магазин - коментари

Ленено масло се произвежда в течна форма бутилки. както и в желатинови капсули. Като всеки масло, масло от ленено семе може да гранясва, ако не се съхранява в хладилник. За ленено масло изисква специална опаковка защото тя бързо се влошава при излагане на топлина, светлина и кислород. Най-високото качество ленено масло се постига при получаването на прясно пресовани семена, и ако е бутилирана в тъмни бутилки, и се обработва при ниски температури, в отсъствие на светлина, прекомерна топлина и кислород.

Винаги се уверете, при закупуване на масло от ленено семе, че производителите - са добре познати компании, които да удостоверят своите продукти и продуктите не съдържат тежки метали като олово и живак.

Направих малко проучване на ленено масло капсули. които могат да бъдат закупени онлайн магазина iHerb.com. и го е направила рейтинг на продуктите, за които Съветът да привлека вниманието ви. Лененото масло е в течна форма, не се считат, защото лично той не го купя и да не го посъветва, защото Не е лесно и не е много приятно да го вземе, и още една причина - всеки път, когато отворите капака има окисляване на маслото формира оксиди са много вредни за здравето ни.

Най-добрата стойност за парите. Естественият начин е собствено производство, специализирана в различни добавки и витамини. Първо исках да постави на първо място ленено малко от MRM, но като се има предвид цената за единица мярка на 1000 мг, получен на 0,058 $ и 0.055 $ в MRM, както можете да видите една малка разлика, но производителят все още е по-добре е за хранителни добавки и витамини, отколкото MRM, който е по- Тя е специализирана в спортното хранене. Преглед на българските купувачи да прочетете тук >><<.

Една много добра опция за закупуване на Iherb. Лично аз харесвам производителя, компанията MRM и нейните продукти, непрекъснато си купят спортното хранене и различни добавки, включително и това масло. Радвам се, цената, само $ 4.92, и че продажбата на малки банки с 90, не се нуждаят от капсулите веднага прекарват по-голяма сума, и ако имате нужда от голямо количество капсули можете да си купите 2 или 3 от тези банки. Онлайн магазинът е с ленено масло от Jarrow Формули (200 капсули за 10 $). но включва някаква причина не Омега 6-9 мастни киселини, но само Омега-3. Ако четете мнения на Jarrow формули. купувачи пишат, че ако щракне на капсулата, лененото масло дава рибено масло, така че е вероятно, че продуктът не е качество.

Solgar, тъй като много ноу, един от най-добрите, и може би най-добрият производител на различни здравни добавки. Лененото масло има доста скъпо, около $ 25 за 250 капсули, въпреки че капсула 1250 мг - почти 1,5 пъти по-скъпо от MRM и естественият начин.

Как да приемате ленено масло от семена

Ленено масло се произвежда от ленено семе. Той съдържа 50 до 60% Омега-3 мастни киселини под формата на алфа-линоленова киселина (ALA). Това е повече от е намерена в рибено масло, но човешкото тяло не е много ефективно преобразува ALA мастни киселини Омега-3, които се намират в рибни масла. Така ALA ленено семе не може да има същите предимства като ейкозапентаенова киселина (ЕРА) и докозахексаенова киселина (DHA) на рибни масла.

Дозата зависи от това колко мастни киселини искате да получите в начина им на хранене, както и условията, при които приемате ленено масло.

Говорете с Вашия лекар или педиатър, преди да дадат масло от ленено семе дете под 18 години.

възрастен

Противопоказания, странични ефекти и увреждане на лененото масло

Поради възможните странични ефекти от взаимодействието с лекарства трябва да вземете хранителни добавки само под наблюдението на квалифициран лекар. Ленено може да инхибира абсорбцията на орални лекарства или други хранителни вещества, ако се приемат едновременно. Опитайте се да избягвате приема на ленено семе в комбинация с други лекарства и хранителни добавки.

Човешкото тяло страда от диабет или шизофрения не са в състояние да конвертира ALA в ЕРА и DHA. под формата на лесно усвоим от организма. Потребителите, при всякакви условия трябва да получават омега 3 мастни киселини от хранителни източници, богати на ЕРА и DHA, като например риба. Въпреки че проучванията показват, че редовната консумация на риба (което съдържа омега-3 мастни киселини ЕРА и DHA) може да намали риска от дегенерация на макулата, едно скорошно проучване, включващо две големи групи от мъже и жени установено, че диета, богата на ALA може значително да увеличи риска от това заболяване на очите. Необходими са още изследвания. До тогава, хората с дегенерация на макулата трябва да получат омега-3 мастни киселини ЕРА и DHA от източници (като риба или рибено масло), но не ALA. Риба и рибено масло може да предпази от рак на простатата. Но ALA може да увеличи риска от рак на простатата при мъжете. Необходими са още изследвания. В същото време, мъжете с рак на простатата трябва да получават омега-3 мастни киселини ЕРА и DHA от източници (като риба или рибено масло), но не ALA.

Възможните взаимодействия с лекарства

Ако се лекува чрез прилагане на някои от следните лекарства, не трябва да използвате ленено масло (алфа-линоленова киселина или ALA), или други киселини омега-3 мастни без първо да се консултира с лекар.

• Кръвните разредители (антикоагуланти). Омега-3 мастни киселини могат да усилят ефектите на лекарства за разредители на кръвта, включително аспирин, варфарин (Coumadin) и клопидогрел (Plavix). Въпреки, че комбинацията от аспирин и омега-3 мастни киселини може да помогне при лечението на сърдечно-съдови заболявания, те не трябва да бъдат взети заедно, без да се консултира с лекар.
• Лекарства, понижаващи кръвната захар. използването на добавки в омега 3 мастни киселини могат да увеличат нивото на кръвната захар, което от своя страна може да увеличи нуждата от медикаменти. Използвайте добавка на омега 3 мастни киселини с повишено внимание, ако приемате следните лекарства за намаляване на нивото на захарта в кръвта си: • глипизид (GLUCOTROL и GLUCOTROL XL); • глибурид (Micronase или DIABETA); • Glucophage (метформин); • Инсулин
• Циклоспорин. използване на омега-3 мастни киселини по време на лечението с циклоспорин (Sandimmune) може да намали токсични странични ефекти, които възникват при пациенти с това лекарство с проблеми високо кръвно налягане и бъбречни след трансплантацията.
• Етретинат и локални стероиди. Добавянето на Омега-3 мастни киселини (т.е. ЕРА) препарат за лечение на етретинат (Tegison) и локални кортикостероиди може да подобри симптомите на псориазис.
• Средства, които понижават холестерола. увеличаване на тяхната храна количество от омега-3 мастни киселини може да помогне за по-ефективна работа на група от лекарства за намаляване на холестерол, по-добре известни като статини. Тези статини включват: • Аторвастатин (Lipitor) • ловастатин (Мевакор) • симвастатин (Zukor)
• Нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС) в проучвания при животни, третирани с омега-3 мастни киселини намаляват риска от язви НСПВС включително ибупрофен (Motrin или Advil), напроксен (Aleve или Naprosyn). Необходими са още изследвания, за да се определи дали омега-3 мастни киселини могат да имат подобен ефект при хората.