Тези благоприятни вредни продукти - продукти, които са вредни продукти, използването на здравни продукти

Снимка: Дария Dzinnik / Rusmediabank.ru

Има много доста вкусни храни, които се считат за вредни и опасни за здравето. Но това е наистина? Ако сте разбрали, тогава те са отделни компоненти, които ще бъдат използвани от тялото само от полза!

пържени картофи

Мит: пържени картофи, които не са високи само в калории, има много канцерогени, и ако често го използвате, това може да доведе до рак.

В действителност: в пържени картофи съдържа различни витамини, йод, фосфор и други вещества, които са от съществено значение за нашето тяло. Също консумация картофи помага за подобряване на храносмилането и дори засилване на имунната система. Но, разбира се, има и пържени картофи трябва да бъдат в умерени количества.

Мит: макаронени изделия в твърде много въглехидрати, така че те са вредни за фигурата.

В действителност: в паста съдържа много вещества, които защитават организма от различни заболявания. Включително антиоксиданти, които могат да забавят стареенето на клетъчно ниво. Желателно е, обаче, да избират продукти от твърда пшеница, която те представляват по-малко опасност за кръста.

Мит: пуканки често се цитира като най-вредните продукти, заедно с бързо хранене. Подобно, куп калории в него, а дори и транс мазнини, които са убиец! Ето защо, родителите отказват да купуват пуканки за деца, както и в кината почитателите на здравословния начин на живот в ужас гледат тези, които по време на сесия на коремни преси житното зърно.

В действителност: има американски изобретение и полезни свойства. Например, учените са открили, че пуканки и нормализира нивото на кръвната захар, а също така е активен антиоксидант, забавя процесите на стареене в организма, което е особено важно за нежния пол. Така че една чаша пуканки просто не боли!

Мит: захар често се нарича "сладка смърт". Предполага се, че от него не само угояване, той причинява диабет, сърдечно-съдови заболявания и така нататък. По-добре да не са!

В действителност, не можете да живеете без захар. Той се нуждае от мозъка, без човешка изпреварва склероза, а дори и липсата на захар в организма води до чернодробна недостатъчност.

Друго нещо, което трябва да бъде сладък да се знае мярката. Например, не всеки ден е необходимо напукване сладкиши и торти, както и ако пиете чай или кафе с нещо сладко, по-добре е не да се сложи захар в напитката.

Мит: Шоколад не е, тъй като има много захар и го угояване. А кожата на шоколада е акне. А налягане скок е все още на него.

Всъщност, да, шоколад е достатъчно калории, но никой не е да се каже, че трябва да се яде това кг! Но тя съдържа вещества, които подобряват кръвообращението и повишава нейната той действа върху нервната система.

Друго нещо е, че шоколадът трябва да се консумира правилно. Специалистите съветват има само една тъмна горчив шоколад, в който по-малко захар и повече хранителни вещества - флавоноиди. И в никакъв случай не цели плочки, и една или две филии чай или просто ей така. Освен помощта, която ще ви донесе нищо.

В действителност, от калории, разбира се, не може да избяга, но все пак не трябва да се лишават любим деликатес, особено в горещо време. В крайна сметка, в сърцето на сладоледа е все още прясно мляко, която се състои от калций и други полезни елементи.

Въпреки това, включително и в диетата си сладолед, че е необходимо да се спазват някои правила. Например, част от висококачествен сладолед не може да струва по-малко от 50 рубли. Най-евтин продукт, толкова повече съдържа растителни мазнини и други нежелани компоненти. Бъдете сигурни, да се позове на състава. Най-добре е да се вземе естествения сладолед без оцветители и други добавки. Днес можете да си купите специален фризер и се готви вкусни продукти в домашни условия. И все пак - не се яде по един, повече от един стандартен 100-грама порция! Между другото, не ям сладолед за десерт след хранене - това е по-добре да се яде част поотделно. Вместо това, следобедна закуска, например.

Мит бира предизвиква затлъстяване е вреден за бъбреците и т.н. и т.н.
В действителност: в бирата съдържа много различни киселини, които по-специално се предотврати образуването на камъни в бъбреците и повишават устойчивостта на организма на няколко заболявания. Въпреки това, злоупотреба с бира все още лошо: здравни чаши само няколко пъти седмично.

Мит: алкохол определено е вредно, както и в големи количества води до алкохолизъм, и малък негативен ефект върху нервната система.

В действителност: един изстрел на спиртни напитки благоприятен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове, подобрява храносмилането, понижава холестерола, укрепва имунната система, облекчава стреса. Друго нещо, ако пиете повече от две чаши алкохол: ако наистина може да капана неприятни последици.

Както можете да видите, в малки количества в почти всички храни могат да се консумират без страх.