Защо е важно за жените фитоестрогени

Естроген - основното женския полов хормон - има огромно влияние върху външния вид и здравето на жените. Силата на естрогени и тяхното въздействие може да се отрече, но как да поддържат оптимален баланс?

Една алтернатива на синтетичните хормони през последните години има фитоестрогени за жените. Това са вещества, които се съдържат в растения, и като естрогени на тяхната химическа структура и действие върху тялото. Защо е важно фитоестрогени за жени? Къде е техният източник? И как да се използват фитоестрогени? Тези въпроси се отговаря Тайните постижения.

Защо е важно фитоестрогени за жени?

След 40 години при жените, като се започне менопауза. Промени в настроението, горещи вълни, появата на излишни килограми и бръчки - всички тези промени в тялото на жената се дължи на постепенното намаляване на броя на женския полов хормон - естроген. Освен това, понижаване нивото през последните години често са свързани с болести като рак на гърдата, маточни фиброиди и остеопороза и много други. И всички усилия за запазване на младостта на кожата и писана фигура, стават неефективни в този период. В крайна сметка, на скулптора наречен естроген тялото на жената, и на първо място, той е отговорен за нашата красота.

За да се компенсира дефицит на естроген в тялото, лекарите препоръчват на жените след 40 години хормоно-заместителна терапия. Въпреки това, използването на хормони е не само много противопоказания (заболявания на сърдечно-съдовата система, черния дроб, бъбреците), но заплашва странични ефекти. По този начин, синтетични естрогени увеличават риска от развитие на рак на гърдата. Ето защо, хормоно-заместителна терапия се извършва само под контрола и наблюдението на специалисти.

Съществува алтернатива. И това е - фитоестрогени за жените. Те се използват успешно в менопауза, и то не предизвиква странични ефекти, които са характерни за синтетични естрогени. Ето защо, фитоестрогени за жени - безопасен метод за поддържане на хормоналния баланс след 40 години.

Къде да намерим фитоестрогени за жени?

Фитоестрогени за жени, съдържащи се в зърнени култури (пшеница, ориз, ечемик, овес), бобови растения (соя, грах, боб, леща), ядки, хмел, ленени семена, зеле, моркови, ябълки, нарове. Освен това, учените са ги открили в такива екзотични за нас растения като разклонена цимицифуга. Въз tsimitsifugi разработени лекарства, но тяхното използване е и най-добре да се извърши под наблюдението на специалист.

Но все фитоестрогени от обичайната храна - добър вариант. След fitoesrogeny жени помогне трайно запазване на твърдост, еластичност на кожата, красива фигура и сексуалността, за предотвратяване на бръчките и неприятните симптоми на менопаузата като горещи вълни, умора, изпотяване, раздразнителност, безсъние.

Как да приемате фитоестрогени за жени?

Посочените по-горе продукти са включени в диетата, така че представляват две трети от зеленчуци, плодове и зърнени храни, както и на останалите трета - месо, риба и млечни продукти. Важно е, че диетата остава балансиран. Вие не трябва да се яде само тези храни, които съдържат фитоестрогени. В крайна сметка, излишък от хормони също толкова вредни, тъй като липсата на тях.

В допълнение, микроелементи като мед и цинк, са необходими за собствено производство на естроген в организма. Те могат да бъдат получени от картофи, черен дроб, бъбреци, морски дарове.

Както можете да видите, фитоестрогени за жените трябва да останат млади толкова дълго, колкото е възможно. И за да ги получите, можете да направите, без да се налага да upotrebeleniyu лекарства.