Тестът не е дали е време, за да се откажат от тютюнопушенето
Последни новини
"Здраве вълна" ще събере на едно място най-добрите лекари в 12-ти път
ОП България предложено да се въведе специалист размер на кърменето в родилните отделения
С борбата с алкохолизма, увеличаване на акцизите върху алкохола
Чуждестранните студенти, които учат от опита на Москва хирурзи
За първи път в България се извършва операцията по реконструкция на черепа при бебета
С пушенето активно се бори цял свят в продължение на години, но броят на пушачите от това не е намалял. Да се каже, че пушенето скъсява живота, той отдавна е обичайно. Проверете себе си: как тази зависимост вреди на вашето здраве.
1. колко цигари пушите на ден?
А) повече от един пакет.
B) от 3 части от един пакет.
B) 1 до 3 единици.
2. Какви цигари предпочитате?
B) Конвенционален (0,3-06 мг / цигара.)
B) светлина (0,1-0,2mg / цигара)
3. На каква възраст започнахте пушенето?
В) от 16 до 22-годишна възраст.
А) Да, и двамата родители.
Б) Да, единият от родителите.
Б) Не, ние не са пушили никой.
5. Имате ли навика да пушат на празен стомах сутрин?
А) Да, това обикновено започва денят ми.
Б) В много редки случаи, само ако не мога да се събудя.
Б) Не, това не е мое.
6. По време на работа, който и да е резултат прекъсване е немислимо за вас, без да ...
А) от няколко цигарения дим почивка ред.
Б) чаша кафе няколко всмуквания за цигарата.
Б) "дим" за дружеството с колегите си, дори и да не пуша.
7. Имали ли сте сутрин "на пушача кашлица?
А) "buhykayu" Постоянно.
Б) От време на време, особено след като претърпя студено.
8. Колко често чувате от другите, че пушенето е време, за да се хвърли?
А) Единственото нещо, което чух, и това ме дразни.
Б) Рядко, и то само от роднините.
9. Смятате ли, че електронните цигари. никотинов пластир и т.н. може да ви помогне да се откажат от пушенето?
Б) Не, аз се опитах - без резултат.
Б) Защо не.
А) Аз просто не мога да живея без него пълноценен живот.
Б) За мен е удоволствие.
Б) По-лесно е да общува с други хора и по-лесно да се отървете от стреса.
Ако повече отговори "А". "Крайно време беше!" Ти си във физиологична зависимост от никотин, която вече е близко до пристрастяване. С това шега не бива. Ако ти сам не може да се отърве от един лош навик, че има смисъл да се потърси помощ от Наркология. В противен случай ужасни надписи и снимки. Наскоро се появи на цигарените кутии, може да си, след като тъжна реалност ...
Ако повече отговори "Б". "Време е да се мисли?". Вие мислите, че сте "дим като всички останали": не много, но не достатъчно. Вие сте убеден, че във всеки един момент може лесно да се откажат. се издирва. Но това е? За да започнете, опитайте леко да се намали броят на изпушените цигари на ден и наблюдавайте как тялото ще реагира на него. И се опитай един път годишно да посети лекар, пулмолог: по-добре безопасно, отколкото съжалявам.