Валерия ", за да бъде доста лесно, ако не се мързелив"
Тайните на красотата и хармонията певица Валерия, разказани от себе си, ви очаква в нова интервю със звездата.
Валерия - един от най-добре поддържан и елегантни български звезди. Нашата героиня на месеца, като част от серия от интервюта за проекта 7days.ru портал за модерен супер-жена, ние нямаше как да не попитам за тайните на красивата си външност и правилата за поддържането на безупречна фигура. Има ли "диета Valerie" защо певицата както като йога, подарък - печеливша за всички жени и как да намерите време за себе си голям майка? В него се разказва нашите знаменитост гостите.
- Как остра е вечния проблем за вас, "жената и възрастта?"
- живот на възрастните хора, разбира се, не искам да, но се опитайте да погледнете на същата възраст като дъщеря му, струва ми се, най-малкото странно. Аз внимателно се грижи за себе си и все пак няма да прибягват до пластични хирурзи. Аз не пуша, абсолютно безразличен към алкохола. Като цяло, здравето и красотата не може да бъде запазен без една балансирана диета, упражнения. Опитвам се да посетите редовно на фитнес, редуващи се през ден йога и аеробика, джогинг сутрин. Също така, преди известно време открих нов вид фитнес - Бил съм на Power Plate вибриращи платформа.
- Разбира се, аз няма да се твърди, че йога - панацея за всичко. Но това е най-малкото добре за вашето здраве. Дори по време на турне, специално носех със себе си йога мат! Исках книгата ми беше истинска fotoposobiem по занятие. фотосесията взеха себе си част, макар и не без помощта на консултант за йога, който регулира позата, привеждането им към съвършенство. Книгата, между другото, е не само препоръките на йога, но и тайните си за грижа за кожата и терапии за тяло, както и рецепти за здравословни ястия.
- И ако за кратко на "Диетата на Валери" - един.
- Моят хармония - това не е дар от природата. За да изглежда добре, тя трябва да се постави много усилия - това упражнение, и, разбира се, стриктно придържане към принципите на правилното хранене. Аз изключени от хранителния режим на пържени, пушени, сладки, брашно, масло изоставени, да не се яде веднага протеини и въглехидрати храни. След като кефир организира ден на гладно една седмица. Диета предпочитат дробни, 5-6 пъти на ден на малки порции.
- практикувате правила "вечеря даде на врага"?
- Храна за мен, след като шест - табу. Вечерта аз не ям за дълго време и да не се използва за хранене. Това е може би една от основните тайни за пестене на фигурата ми и благополучие.
- И ако се дръпне на вкусна?
- Позволете си сладкиши за Суровоядците - това е най-различни вкусни неща, на базата на пресни плодове и сушени плодове. Последното нещо, което аз съм особено пристрастен - това е ябълка чипове. Те пращят, ако ги поставите във фризера. Това е полезно, вкусно, нискокалорична - хубав, отколкото хубаво!
- Много жени се страхуват, че бременността и раждането развалят фигурата. И ти три пъти мама и са знаменитост, изглежда, не се тревожи за загуба на форма, поради раждането на деца ...
Открили сте грешка? Изпращайте ни грешка, маркирайте и натиснете Ctrl + Enter