техники за ароматерапия

Ароматерапия техники. аромат

Ароматерапия масаж е един от най-ефективните терапевтични и профилактични процедури, известни на човечеството. Тайната на влиянието му - в съчетание от двата метода за възстановяване, всяка от които е добро само по себе си - класически масаж и ароматерапия Western.

Арома натрупан опора сред такива известни техники за манипулация, рефлекс масаж зона, на лимфни поток Rolfing.

Арома масаж същество се състои в това, че когато се използва масажа масажиране ароматна смес, състояща се от основни и етерични масла.

Масаж и триене с ароматни агенти заема важно място в културата на древните египтяни, гърци, римляни, китайски и индианците. Древногръцкият лекар и философ Хипократ е казал: "Лекарят трябва да притежава опит в много области, особено триене." Плиний, римският историк, мажат ежедневно с ароматни масла, за да се отърве от астма. Юлий Цезар прибягва до помощта на арома масаж за облекчаване на болезнената възпаление на нервите и главоболие. Авицена (980-1037) препоръчва масаж с розово масло.

В основата на съвременната ароматен масаж е класически шведски масаж Линг. В началото на 19 век сър Хенрик Линг (1776-1839), разработена от шведската гимнастика и няколко различни масажни техники, които са в основата на съвременната западна масаж училище. Първоначално Линг проучени и разработени методи, подходящи за спортен масаж.

Редовен аромат допринася за:

подобряване на кожата;
стимулиране на кръвообращението и подобряване на метаболизма;
дълбока релаксация на тялото, премахване на напрежението в мускулите;
засилване на имунитета;
облекчаване на болката;
подобряване на емоционалния фон.

Почти всеки, поне веднъж в живота си е бил подложен на процедурата на шведски масаж, докато си почивате в санаториум за сауната или лечебното заведение. Начало роля в тази техника се дава прием месене - доста груб, интензивно механично напрежение на мускулите.

За разлика от класическата шведски масаж Арома предпочитане се използва в по-леки техники, които позволяват качествено разпространяват масло смес върху кожата и осигуряват своята максимална проникване през порите на тялото. Това основно се гали, плъзгащи се и техники на триене. По време на процедурата, тялото се загрява, което допринася за бързото проникване на молекулите на етерични масла в лимфата и кръвта. След като в кръвта, етерично-маслени молекули са разпръснати по цялото тяло, което осигурява бърз положителен ефект.

при заболявания на горните дихателни пътища;
настинки, болки в гърлото и главоболие;
ревматизъм и мускулна болка;
проблеми с храносмилането;
при заболявания на кръвоносната система;
синдром на хронична умора;
в разстройства на нервната система - безсъние, депресия, стрес, фобии, и т.н.

Ароматерапия масаж не може да се прилага в следните случаи:

в онкологията;
в присъствието на рани, изгаряния, гъбични кожни лезии, трофични язви;
в кожна форма на туберкулоза;
в случаите на висока температура;
остро възпаление на лигавиците, кожата или мускул;
тромбоза, разширени вени или възпаление;
инфекциозни заболявания;
в тежка сърдечна болест;
при налягане над 160/95;
с наскоро преживели фрактури на костите.

ПРЕДПАЗНИ МЕРКИ И ЛЕКАРСТВЕНИ

1. Не можете да използвате смес от масаж с етерични масла в очите и лигавиците.
2. При прилагането на някои етерични масла, дори и в разредена форма на алергични реакции (вж. Член 7 от златните правила на ароматерапия).
3. Спазвайте правилната доза (вж. Член 7 от златните правила на ароматерапия). Приблизителната доза за частично масаж (ръцете, краката, шията и врата площ) - 1 супена лъжица на основата, и 3-5 капки етерични масла или смеси. Приблизителната доза за целия масаж - 2-3 супени лъжици на основата и 5-10 капки етерични масла или смеси. Точната доза във всеки случай се определя индивидуално в зависимост от такива променливи като количеството и вида на кожата на пациента, както и продължителността на сесията.

4 основни Арома рецепция

Започнете с ароматни масажни инсулти. Сместа се основни и етерични масла излива на дланта и след това разпределени в тялото бавно плъзгащи движения. Този успокояващ помилване нарича eflyurazhem. Плъзгайки движение трябва да се направи в посока на сърцето.

Тази техника помага триене масло в кожата. Технологията се основава на кръгови движения с лек натиск на една или две ръце. По време на въртене, увеличава кръвообращението в подкожната тъкан. На най-обширните области - бедрата, гърба, корема - кръгови движения трябва да се извършват в цялата страна. Малки области - бузите, врата - масаж на върха на индекса, пръстен и средните пръсти. Скоростта на движение по време на прием трябва да се увеличи плавно.

Гали, която работи върховете на индекса, пръстен и средните пръсти, докато леко притискане на кожата. Ръцете трябва да са напълно отпуснати, пръстите му едва докосват кожата. Рецепция трябва да носи удоволствие на пациента, а не боли. Скоростта на движение по време на прием трябва да се увеличи плавно. След извършване на импинджмънт може да пристъпи към главната рецепция - масажиране.

Действа директно върху мускулната тъкан. Движенията са подобни на тези, които се омесва тесто. Заснемане на целия мускулите на ръката парцела произведени притискане и да дърпа. Трафик на всяка мускулна група трябва да се повтори няколко пъти, като се избягва абсолютно идентично повторение, т.е. променящата сила, ъгъл и площ на заснемането.

Когато срещнете следната този метод е много важно за масажист да се установи интуитивен отношения с масиран на нивото на чувствата, както и необходимостта да се простират вашите мускули, но в същото време не надвишава прага на болката на пациента. По време на първите сесии по-добре да се поддържа диалог с масажира максимално приспособяване към силата на удара, когато масажирате.

ПРЕПОРЪКИ ЗА ПРОЦЕДУРАТА

1. Може да се използва във вид на таблица за масаж и футон (футон) или сгънати одеяло на половината обработки, арома масаж. На върха на таблицата, матрак или одеала за защита на повърхности от мазни петна трябва да бъдат да положи голяма кърпа. В допълнение, готов да бъде една малка кърпа или плат, на която човек може да избършете ръцете си, ако е необходимо.

2. Капацитет в която масаж е смес по време на процедурата трябва да бъде достатъчно лесно да се измъкнем от него можете бързо да премахнете желаната част от сместа. Съдът да се съхранява трябва да бъде в непосредствена близост до мястото на масаж, като нощното шкафче или маса. Не се препоръчва да се сложи на контейнера директно на масата за масаж (матрака, одеала), тъй като по време на случайно движение на масажиста масажира или лесно може да бъде наранен и се изсипва сместа.

3. В стаята, където масажа се извършва, трябва да е достатъчно топло, за да бъдат удобни за пациента, за да се съблечем, но не гореща, в противен случай терапевтът не ще бъде в състояние да изпълнява ефективно процедурата. Оптималната температура - 22-23 градуса. Не се препоръчва да държи аромат направо в стаята на сауна и парна. Но след като двойката, в съседната стая - е друг въпрос.

4. Трябва да се затопля добре ръцете си преди началото на сесията масажиста. Във всеки случай е невъзможно да се изпълни процедурата със студени ръце.

5. Ароматерапия трябва да бъде винаги в спокойна спокойна обстановка. Подходящ атмосфера може да бъде създаден чрез методи като горелката масло, свещ, тих тиха музика, затъмнен светлина по време на процедурата.

6. Преди да започне процедурата, масажира се препоръчва да се вземе топъл душ с хигиенните изисквания оборудване и подсушете с кърпа.

7. В края на процедурата пациентът се препоръчва да се покрие с одеяло за кожата за известно време, за да се стоплят и да позволи на пациента да престои поне половин час. След това можете да се даде на пациента на топло билков чай, който ще бъде добро допълнение към процедурата за арома масаж.

СЪВЕТИ ЗА ГОТВЕНЕ масажни смеси

1. Можете да си купите готова смес от масаж, но е по-добре да го готвя сам. Завършени масажни смеси, които се продават в магазините и аптеките почти винаги съдържат изкуствени консерванти. Освен това, качеството на базови масла и особено в състава на такава смес може да бъде много проблематично. Поради това е по-добре да се получи смес от най-доказани съставки.

2. Смесете етерични масла са най-добрите непосредствено преди процедурата.

3. Не се готви сместа в големи количества, тъй като по време на продължително съхранение влошава качеството му. Най-добре е да се готви на сместа на една сесия и да го използвате всички до края. Ако сте подготвени повече от необходимото, се препоръчва да се съхранява сместа в плътно затворени бутилки от тъмно стъкло.

4. Ако се приеме от масажа осигури затопляне ефект (например, при лечението на простуда или за облекчаване на болката), на база масло може да се нагрява на водна баня.

РЪКОВОДСТВО ЗА ИЗБОР НА базово масло

1. По време на масаж аромат се препоръчва да се използват само висококачествени натурално растително масло. Повечето от тях са произведени чрез студено пресоване. Желателно е, че маслото е нерафинирана. За повече информация за базови масла могат да бъдат намерени в отделна статия. Качеството на базовото масло зависи от това дали той ще се абсорбира добре през порите или да ги запушват и лежат на "мъртъв" слой на кожата.

2. Всички масла имат различни свойства, така че е много важно да изберете правилния тип масло, в зависимост от типа кожа на пациента и конкретната процедура за масаж (цяло, масаж на лицето и т.н.).

3. Дръжте базовото масло е в тъмно и хладно място. Не е необходимо да ги купуват в големи количества, тъй като много базови масла една година след началото на производството, за да губят полезните му свойства. Добавянето на 10-20% от масло от пшеничен зародиш помага за увеличаване на срока на годност, тъй като това масло е естествен консервант.

4. Някои базови масла, като маслинено масло или сусамово масло, имат ясно изразен мирис, които често прекъсва аромат на етерични масла, следователно за такива масла аромат масаж се използват индивидуално, в зависимост от вкусовите предпочитания на пациента и масажист.

Арома масаж за следните основни масла използва най-често: авокадо, невен, жожоба, бадем, кайсия и гроздови семки. Помислете за тези масла повече.

Полученото масло от същия тропически плодове чрез студено пресоване на сушени плодове пулп. Първият изстискване има зеленикаво масло, понякога кафява. Маслото от авокадо е много скъпо и трудно да го придобие. След пречистване масло губи определена фракция на свободни мастни киселини и става светло жълто. Достатъчно е мазнини и съдържа много ценни хранителни вещества, особено витамини А, В, D, Е, и лецитин, и пантотенова киселина. Авокадо масло се абсорбира лесно и е подходящ за суха и мазна кожа. Това масло е добро за грижа за кожата, особено в областта на очите. Той забавя образуването на бръчки и подхранва.

Маслото се извлича от жълто или оранжево невен цветя. Тя е с червеникаво-кафяв цвят и слаб мирис. Има противовъзпалителни ефекти, съдържа много бета-каротин (провитамин А), е подходящ за чувствителна кожа. Препоръчва се за лечение на изгаряния, за въздействието върху особено чувствителни зони на кожата, както и ревматизъм, мускулни болки, гърба и възпалителни заболявания. Calendula ефективно използвани в козметични процедури. Когато се прилага върху кожата, се препоръчва да се смесват с други базови масла.

Това масло е идеален за арома масаж, като напълно се абсорбира почти всеки тип кожа. се получава масло от жожоба (правилно превод - жожоба) семена simmondzii китайски, което расте в пустинята и могат да носят температура над 60 ° С Това масло за медицински цели отдавна се използва от индианците. Той има консистенцията на восък с течност и се съхранява на хладно място бързо се втвърдява. Тя е с лека миризма на мазнини, цвят - светло жълто. Предимството на маслото от жожоба е, че не се окислява и гранясало, и е естествен UV филтър, така че тя се добавя към състава на много от кремове, лосиони и други козметични продукти. Перфектно решава много проблеми на косата и скалпа. В козметологията maclo масло от жожоба прави чудеса: подхранва, хидратира, прониква дълбоко в порите, перфектно лицето грижа за кожата, шията, деколтето, укрепва и подмладява кожата.

Това масло е с богата история. В древността той е смятан за класически лечебен и козметичен масло. Той се получава от плодовете на сладък бадем. Маслото има атрактивен жълт цвят. Ако маслото е бледо, а след това се усъвършенства. Почти без мирис. Понася добре дори и от най-чувствителната кожа, така че често се използва в масаж на бебето, както и грижа за зряла и стареене на кожата. Идеален за суха напукана кожа на ръцете.

Масло от кайсиеви ядки

За подготовката на тази употреба масло от семена от кайсиеви ядки. Маслото богати на витамини А, В, С, F, соли на калий, магнезий, моно- и полиненаситени мастни киселини. Без мирис, светла жълто. Много популярен масло в масажисти, както и затопля кожата и осигурява лесен плъзгащи оръжие. Подходящ за всички типове кожа. Особено ефективен при суха, уморена, отпусната кожа, помага за изглаждане на тена, изглажда бръчките, подобрява еластичността и тонус на кожата.

масло от гроздови семки

масло от гроздови семена произвежда по същество чрез гореща екстракция от гроздови семена. Много по-рядко използван метод за студено пресоване на малкия добив. В резултат на това пресоване се получава много тъмно, дебели, горчив масло, което е неподходящо за употреба. Маслото се подлага на рафиниране и се превръща бледо жълта течност с лек вкус вкусен. Високо ценен поради уникалния си състав мастна киселина (около 88% ненаситени мастни киселини, от които около 68% - линоленова киселина), е богата на природни антиоксиданти (витамини А, Е). Той съдържа естествен хлорофил. Тя се препоръчва за хора с мазна кожа. Хората с стареене на кожата, това масло помага за възстановяването на кожата тургор, трансформиране на тена, изглаждане на бръчките. Отлично успокояващо средство, много добър за лечение на фрактури и ожулвания.

С препоръки за избора на етерични масла могат да бъдат намерени в тази статия.

Сега, когато имате цялата необходима информация за този прекрасен процес, безопасно можете да преминете към ароматната масаж - както като масажира и като масажист :) Наслаждавайте се на масаж и да бъде в добра форма!

Оцени статията: (Гласове: 6, средна оценка: 4.33 от 5)