Тегло юноши - защо тя расте в преходния период
Причини за повишаване на теглото при юношите
Нервната система на тийнейджър и възрастни е значително различна. На възраст от 12-14 години, значително увеличаване на активността на симпатиковата-надбъбречната система, което е съпроводено с адаптирането на организма към всички бъдещи промени. Казано по-просто, тялото, докато се подготвя за значително потребление на енергия за бъдещето и се опитва да натрупа необходимата енергия.
Благодарение на хормонален дисбаланс при юноши могат да изпитват повишен апетит, намалена физическа активност, нарушения на съня. Излишните хормони провокира неконтролируеми храна глад и високо калорични и вредни. Това може да се наблюдава преди рязък скок в растежа, в този случай, придобито тегло бързо тръгнете. Ако теглото е написан бързо и непрекъснато, това е първият тревожен знак на болестта и спешната необходимост да се предприемат необходимите действия.
Наследственост - основната причина за повишаване на теглото при юношите
В допълнение към всички по-горе причини, юношеството - са постоянни опит шок, стрес и емоционални разстройства. В тази връзка, той може също да увеличи апетита, а това ще доведе до увеличаване на теглото.
Как да се предотврати неконтролирано напълняване в юношеска възраст?
Предотвратяване на наддаване на тегло при възможно юношеството. За да направите това, следвайте прости насоки:
- балансирана диета;
- не забравяйте да закусите;
- ядат колкото се може повече плодове и зеленчуци;
- Не пренебрегвайте протеинови храни;
- водят здравословен начин на живот;
- спорт.
Най-важното е, да знае кога да спре във всички - не се включват в популярните диети и да седне в продължение на дни в салона. Също така не забравяйте, че преди да седне на всяка диета, дори и на пръв поглед най-безвреден, че е необходимо да се консултирате със специалист.