Тайните на сънища, които означават, ни нощ - визия - и дали те вярват в дебата
На тази сметка, има много хипотези, които ни казаха психолога Jeanne Polezhaeva, тук правят изследвания в продължение на десет години в тази област, както и президентът на Украинската асоциация за медицина на съня Юрий Pohoretsky - пише днес.
DREAM разглобявате костите
Повечето учени смятат, че сънят е от жизненоважно значение за човек, на едно ниво с храна и вода. Без хранителни хора могат да оцелеят няколко месеца без вода - от два дни до една седмица, без сън - не повече от десет дни.
"Може да се каже дори, че сънлив човек е опасен за обществото, тъй като 20% от злополуките се случи от това, че водачът заспал зад волана. В този случай, на аварията, причинена от заспиване зад волана, най-трудно, "- казва Юрий Pohoretsky.
Той видя, че много хора, страдащи от нарушения на съня. Като правило, това са хора, които имат множество свързани диагнози. Ако се нормализира съня на хората, както и тези диагнози сами си отиват.
Според Zhanny Polezhaevoy, учените разграничават 4 стадии на съня: сънливост, изключване от мрежата на съзнание, бавен и дълбок сън.
Всеки етап се разделя на два етапа: на бавна и бърза сън. Във фазата на REM сън забавя дишането, сърдечната честота, обмяната на веществата. Тъканта се регенерира, и ендокринната система произвежда растежен хормон. И при настъпването на REM съня се случи съвсем противоположни процеса: работата на вътрешните органи се активира, температурата на тялото се повишава, очните ябълки под клепачите започват да се движат. Точно по това време човек има мечти.
"Има един много важен момент: независимо от факта, че тялото в REM сън е изключително активен, той намалява мускулния тонус и човек става напълно имобилизирани. Той е "заченат" природата, за да е живо същество не би могло да навреди на себе си или другите. В противен случай, ако в кошмар, то е вероятно да искат да работят или да се намери, "- обяснява експертът.
Интересно е, че по време на сън, мозъкът ни не почива, както конвенционалната мъдрост. Сънищата не са налични във фазата на дълбок сън, когато тялото не е напълно спокойна. Но на всеки 1,5-2 часа, броят на електрически импулси, генерирани от мозъка се увеличава, както и отново виждаме мечти. Според Polezhaeva има 14 основни теми, които се развиват мечти. На първо място - всички видове занимания: сън се опитва да избяга от преследвачите си, или природно бедствие. На второ място - разходка, да намери изход от гората, капан или лабиринта. Третото място се заема от появата пред тълпи: можете да внезапно да бъде на голямата сцена, или гол на публично място.
качеството на съня е силно засегнати от състоянието на хормоналната система. Например, прогестерон при жените и тестостерон при мъжете, за да ви помогне по-добър сън и приятни сънища. Ниските нива на тези хормони води до факта, че мечтите са бледи и рядко.
Какви са рисковете от цветни DREAMS
"Когато животът ми е спокойно, а след това или не мечтая за нещо, или мечти напълно неутрален и се събуждам спокойна - казва Жана Polezhaeva. - И това е, когато много преживявания, сънищата са напълно различни: наситени с ярък сюжет. Те идват често, почти непрекъснато, се вманиачавате. " Това е така, защото, че мечтите са до известна степен е отражение на реалността. Според психолога, който и да е компулсивно нужда да работи през една мечта, да открие причините, а след това можем да се отърве от него. "Понякога мечтите - тя отеква преживяна травма, последствията от които са седнали дълбоко в нас и че ние дори не си спомням. Бях доста просперираща и обезпечени с пациент, който почти всяка вечер я видял, че са бременни, за търсене на изгарянето й къща, и след това да проси на улицата. Сънят е светъл, изключително неприятно, и редовно. Жената му беше пророчески и тайно започва да очаквате проблеми в бизнеса. Посъветвах я да питам майка си за това, което й се е случило преди да се роди. Оказа се, че цялата ситуация се състоя в живота на майка си. Това означава, че психологическата травма му е било наложено преди раждането. Когато всичко се оказа, сън, сън вече не, безпокойство няма, "- казва психологът.
Ние често си пожелаем цвят и ярки сънища. Въпреки това, според Polezhaeva, това желание не е съвсем уместно. В крайна сметка, ярки образи често мечтаят за лица с психични разстройства. "Имах около десетина пациенти с диагноза" шизофрения ". По време на обостряне видяха най-ярките сънища. Цветове като заточени, станаха страхотни. Все още помня историята на хората от ябълката червено като кръв, и морето, така синьо, че аз исках да затвори очи и го погледна. Такива хора често виждат набор от цветове, които се сливат помежду си и образуват зрение, като в калейдоскоп. И, разбира се, хора с увреждания виждат гонят съня много по-често от други. "
Удавяне - задушава СРЕДСТВА
Юрий Pohoretsky отдавна се занимава с проблема за сънна апнея (спиране на дихателните движения) по време на сън.
"Това е сериозно заболяване, в което вибрация фарингеалната стена причинява тяхното затягащия. Спиране на дишането, белите дробове не са вентилирани, няма нормален обмен на газ, тялото няма кислород. Пациентите с тази диагноза са просто обречени на хронична умора, те са чести проблеми при неврологични, урологични и сърдечна част. Те започват да се разхождат из кабинета на лекаря и не си дават сметка, че просто нормализиране на съня "- предупреждава лекар.
Според него, пациенти с сънна апнея често се оплакват от тревожните сънища. Те си мислят, че те се намират в лабиринт, мивка, отиде под водата и не може да излезе. Такива "ужасяващи истории" може да бъде признак на сънна апнея. За да проверите това, е необходимо да се проведе така наречения полисомнография под наблюдението на лекари. "Ако се окаже, че един човек има проблеми с дишането по време на сън, той взе една специална терапия. Така например, направи маска, която трябва да се спи. го задуши вече е съвсем невъзможно, защото маската е свързан компресор, който през водача подаване на въздух на дихателните пътища ", - казва Юрий Nesterovich.
Носенето на маска, човекът най-накрая е в състояние да влезе в дълбока фаза на сън и почивка. В резултат на това, че вече не се събуди в съня си, за да не се задуши, обсесивно сънищата изчезват.
Има хора, които нямат право да видите мечти. Пътуването им до земята на Morpheus е ограничен само от емоциите и звуци.
"Мечти не виждат слепите по рождение. Ако човек загубил зрението си, дори и много млад, той все още ще видите визуални образи. Но слепи от раждането мечта - набор от чувства и емоции. Тези хора се чувстват какво се случва в съня си много по-рязко и се опита дори и сексуално удовлетворение. Но това не означава, че слепите хора, лишени от визуални образи, получават достатъчно сън по-добре. Понякога емоциите преливат, така че картината би действал по наблюдавания човек много по-малко, "- казва Жана Polezhaeva.
Има и друга група от хора, които или не го правят сънища или да ги вижда много рядко - на пушачите на марихуана. Това се дължи на факта, че марихуаната променя нормалния ход на процесите в тялото и REM сън в продължение на дълъг период от време не се случи. Все пак трябва да се хвърлят вредно забавно като визия назад.
Нещо за пророчески сънища
Жител на Днепропетровск Ирина Ignatevoj често сънувах един и същи сън преди кражбата на превозното средство: на вратата на апартамент, натъпкани с полицията, а по някаква причина той не се отваря. После чу звука на полицейска сирена, глас на следователя при разпита, вижда разпръснати по пода на сметките. Тогава Ирина дори не знаех, че след реалната кражбата щеше да се наложи да мине през в живота това, което е видял в съня си. "Колата е била открадната, но бързо намери. Опитахме се да обвиняват фиктивен кражба, за да получите застраховка. История се забави за дълго време. Имаше много обрати, дори дойде със заповед за обиск. В крайна сметка, всичко е добре решен, но от тогава аз вярвам, че мечтите прогнозират бъдещето. Между другото, тези мечти ми помогнаха много. Вече съм "тече" на ситуацията в реалния живот се случва да реагира адекватно.
Според Polezhaeva психолог, хората често репетираха в съня си бъдеще и да се научат да се държат правилно в определени ситуации. "Но аз не бих се говори за пророчески сънища. Никой от съня няма единно тълкуване. И не се паникьосвайте, ако изведнъж друг сън книга казва, че това, което вижда - до смърт или заболяване. Да, понякога се вижда в ситуация на сън, и какво се е случило в живота на един и същ. Но това е просто теория на вероятностите, няма нищо необичайно ", - казва психологът.
Вижте също:
- Как да победим безсъние - медицинска помощ
- Това, което се насън и как да се бори
- Как да спрете хъркането
- Как да си направим дълбок сън и пълно
