Тайните на младостта и красотата на телевизионен водещ Екатерина Андреева, sekrety-дама

Beauty Екатерина Андреева - обект на възхищение от много жени. Изглежда, че Андреев старее: кожата му сияе, очите блестят, пълен на сила и енергия.

На телевизионен водещ с дългогодишен опит не влияят толкова бясна скорост на работата си, както останалите си колеги. Всички, защото Екатерина Андреева придържа към прилагане на определени правила, които позволяват то да се запази красотата.
Вие трябва да спят в една тъмна и студена стая.

Тя произвежда мелатонин в тъмното, което трябва да изпълните възстановяване. Андреева непременно затваря прозорците с дебели завеси и отворете прозореца - по всяко време на годината. Най-полезният сън от 22 до 24 часа.

Ето защо е по-добре да отида да спя по-рано. И Екатерина Андреева се опитва да държи в съня си най-малко 8 часа. Под главата тя поставя ортопедични възглавници. Рано се издига по-полезен отглеждане по-късно. Ето защо, представящия се опитва да събуди не по-късно от осем часа сутринта.
Преди да стане, Екатерина Андреева изпълнява специални упражнения за лицето и шията. Няма нужда да скочи от леглото. По-добре да се изкачи бавно, така че да не се нараниш рязък преход от едно състояние в друго. Сутрин не започне да се нервно вдигна на будилника с хубава мелодия.
Един час преди закуска, изпийте чаша вода. Най-добрият вариант - Пречиства газирана вода, предварително филтриран или закупени в магазина.

Телевизионен водещ пие около 1,5 литра вода на ден, преди или след хранене.
След пиене на чаша вода, Екатерина Андреева продължава към фитнеса.

След това - време за закуска. Morning телевизионен водещ подготвя пълнозърнест каша във водата, като към кашата по искане на ядки или сушени плодове. Предпочитани зърнени култури - черен ориз и елда.
Екатерина Андреева предпочитат да пият зелен чай.

Кафе счита вредно. Но чая тя има специални изисквания. Тя не признава пакетчета и варя само китайски чай, който се събира не по-късно от преди осем месеца. Чай трябва да се съхранява след прибиране на реколтата в хладилника.
Храна след 19 часа под строг забрана. Също така в диетата представящия не месо, мазни, сладки или солени сладкиши. Тя е противник на всякакви консервирани храни.

Менюто му - това е риба, зърнени храни, зеленчуци и някои плодове. Мляко и млечни продукти Андреева яде не по-често от веднъж седмично.
Оптимални възможности за хранене - биологични продукти. Това означава, че без химикали, изцяло натурален, суров и чист. За да сте сигурни, че здравето държи под свой контрол, телевизорът купува продукти в областта на специална доставка на околната среда: горски плодове, билки, ядки, плодове, зърнени и зеленчуци.
Андреева фен на ниски температури по време на готвене. Тя не се готви на силен огън, и във фурната никога не е по-горещо от 120 градуса включва режим.

Тя помага при този специален тиган е предназначен за приготвяне на храна при ниски температури. В допълнение, не е възможно да се загрява олиото, защото тя става вредно.
Телевизионен водещ изоставен в полза на захар мед, фруктоза и сушени плодове. Солта се използва в минимални количества и са предимно морски.
Катрин поддържа мащаб непрекъснато да следи теглото.

И в най-малките промени, веднага предприема действия. Например, тя може да умре от глад за известно време, яде само ориз и чай. Или дори да пие само вода в продължение на десет дни. В поддържането на форма помогне традиционните си позиции, както и някои диетични ограничения всяка сряда и петък.
Телевизионен водещ задължително участват в спорта и се интересуват от скъпоценни камъни.

редовното й тренировка фитнес (3 пъти седмично), йога (три пъти седмично), подобряване гимнастика китайски тай чи (2 пъти седмично), Пилатес (2 пъти седмично). Тя също отива в басейна. времето за обучение е равномерно разпределено в сутрин и вечер всеки ден.
Бързо ходене - още един инструмент в борбата срещу наднорменото тегло. Трябва да се ходи поне 30 минути и при всяка възможност. Ходенето е много по-полезно от тичане, което води до леко мозъчно сътресение и ставите.
Няколко пъти в седмицата Андреев посещава сауна.

Вместо да се налага на пилинг маска на лицето, изработени от екологични растителни екстракти от френската козметична линия. Веднъж седмично в салон телевизионен водещ на подмладяване по време на процедурите кислородна терапия и масаж на лице, използващи енергия сребърни елероните.
Солариум и солариуми причиняват преждевременно стареене на кожата, това е гарантирано Андреев. Ето защо, на почивка на плажа е възможно за него непременно под чадъра в затворен бански костюм, а лицето и тялото му трябва да се смазват с ниво на защита на слънцезащитни продукти.
Отказването от тютюнопушенето, водещ открил как се подобри чувството си за мирис, усещане и цвят на кожата. В същото време тя се позволява да се пие малко вино. Нейните любими вина, произведени в Грузия, Португалия и Испания.
По-добре е да се използва по-малко грим, особено в ежедневието. Ако кожата на лицето е здравословно, че е възможно да се управлява по-малък брой на козметичните продукти: малко пудра, спирала и гланц за устни. Bright грим добавя възраст, следователно нежелателно.
По пътя към здравословен начин на живот, което очаквате много пречки, предупреди водещ. И първият от тях - това е пречка в лицето на любими хора.

За да не се чувствате като аутсайдер в собственото си семейство, за начини да привличат близо до себе си гледам, и дори да ги вдъхнови да следват вашия пример.
Работата - важен източник на младежта. Няма нужда да се бърза да се пенсионират, защото любимо нещо дава възможност за по-дълго и да запазят вкуса към живота, а дори и да ви позволи да се удължи живота.
Винаги помнете, че от състоянието на съзнанието, е не само настроението си, но и здраве. Затова се стремим да се гарантира, че свети очите си, не дразнят и не завиждам. В крайна сметка, на вътрешния хармония - е ключът към външния вид.