С е по-добре, отколкото да пият глутамин

това е напълно възможно, че е безвреден! 5 грама сутрин и вечер. и по необходимост, във вашия случай, фитнес. Дори и така, той може да действа като филтър анаболен агент за вас.

Пих малко глутамин. Обелете и преди лягане и сутрин и преди тренировка и след около 7 грама на рецепция.
По принцип, ако искате половин час преди тренировка, за да се вземат, ефектът се усеща. Увеличава издръжливостта.
Например. Взех непосредствено преди тренировка. всичко мина както обикновено, и изведнъж в средата на тренировка, докато тясна пейка сцепление преса като втора вятър. Теглото на която е в състояние да повиши на trenki седмицата преди (без глутамин) 8 пъти - лесно повдига всички 12.
Какво ще кажете за бързо възстановяване е трудно да се каже. Е, нещо подобно на това, също е :)

Да, нещо, което е всичко полезно)

Тук! Чрез глутамин е време да се преразгледа концепцията за ...
Това не е първият човек, който декларира ефекта на получаване на предварително тренировка. Кой има някакви идеи?
И аз имам една идея:
Как банална гориво е малко вероятно. Но ако спрете да го разгледа от гледна точка на тялото са по-склонни да консумират своите резерви, когато е налице висока брой на глутамин в кръвта, "не се страхува", за да получите най-протеин ямата, че те ще трябва бързо да се премахне за сметка на други мускули. Това е глутамин в този случай е показател за застраховка, като каза "всичко е нормално плуг върху здравето, се възстанови бързо", с цялото придружител (Мисля, че знаеш какво имам предвид), няма за дълго време да рисува, но ако е вярно, че идеята ми zabahaem статия.

ON глутамин приемат писмени има 1-2 капсули сутрин, обяд и вечеря, вземете 2 за приемане. Poluchaetsya 6 грама на ден, ефектът е и защо толкова много хора се вземат толкова, колкото 7 за приемане? или поне така казва в инструкциите? =)

За нормалното действие, което трябва 15-20 гр на ден)