Тайните на хармония от Мадона

Тайните на хармония от Мадона - един от най-сексапилни жени на нашето време ще представляват интерес за много хора. Дори и на моята възраст Мадона успя да запази фигурата си в състояние мечтал от милиони млади момичета.

Мадона Луиз Вероника Чиконе - сега името на популярна певица. Тя беше трети от общо шест деца в семейството. Мадона Мама почина на възраст от тридесет години, след което бащата се жени повторно и децата в семейството се е увеличил отново. Мадона учи в различни училища, и в същото време и посещава лекции в балетна школа. В Ню Йорк, бъдещата звезда започва като танцьор в различни банди. По-късно, тя създава няколко групи, но с течение на времето реши да посвети живота си на своята солова кариера. албум The «Like A Virgin", което в превод на английски означава "Като Дева" излезе напред в резултата в огромен брой разговори и за дълго време се проведе води. Като цяло, от средата на 80-те години на Мадона става изключително популярна, особено благодарение на използване на образа на Мерилин Монро. тя избра да извършва един вид химн жени. Оттогава певицата постоянно угодно феновете си с нови песни и албуми и филми с вашето участие и мащабно световно турне.

Ключови Тайните тънка фигура на Мадона

Singer препоръчва непрекъснат дневен график, която е останала непроменена в продължение на голям брой пъти. От осем часа сутринта тя отива на фитнес, това няма значение по кое време вчера тя отиде да спи. Мадона казва, че ако постоянно се носят дрехи, които подчертава формата, той ще бъде велик мотиватор да тренирате редовно. Обучението трябва да бъде забавно и да е разнообразна, единственият начин да се постигне огромен успех. Ако Жребият за класове и дори приятели, обучението ще бъде двойно по-интересно и мотивиращо да се добави. Дългосрочна упражнение причина умора, така че 45 минути - оптималното време за тренировка.

Мадона поддържа фигурата си в перфектно състояние?

Всеки ден на звездата се състои от около този набор от дейности: джогинг, йога, репетиции и играе с деца. С това не обиколки не са в състояние да направи специални промени в ясен дневен ред. Изпълнителката на хита обиколки придружава няколкостотин души, включително лични треньори и готвачи. Йога е със сигурност в съчетание с пилатес, танцови тренировки, кардио, джогинг и колоездене. Treysi Андерсън, Личен треньор на Мадона се присъединява в една тренировка и фитнес и балет, и пилатес. и кардио. Повторения докато неприемливо, е необходимо да се дават различни натоварвания различни видове мускулни. Що се отнася до храната, а след това също има разнообразие. Мадона постоянно се променя мощността му система, избраната схема може почти напълно противоречат.

Някои диети от Мадона

Грейпфрут Диета - добър начин да се достатъчно бързо, за да се справят с нежеланите килограми. Всъщност, както вече е ясно от заглавието, основната част от диетата ще се грейпфрут. За закуска, яжте го това във връзка с кисело мляко за обяд може да се добави грейпфрут извара или сирене за вечеря се препоръчва да се яде ориз и печени домати, и преди лягане може отново да яде грейпфрут.

Супа Диета - е един вид храна също се практикува певица. Ако грейпфрут - това е доста труден тест и диета да поръчате да се отегчават след ден, седмица на диета супа не изглежда толкова тежко. В първия ден от диетата, можете да комбинирате супа и плодове, и можете да изберете някоя, с изключение на особено високо калорични банани. На втория ден от супи могат да се комбинират със зелени зеленчуци. След два дни в диетата трябва да присъстват само супи. На петия ден, можете да си позволите да супа и домати, и свежа салата.

При тази система, ако все пак е и упражнения, можете да загубите най-малко пет килограма на месец. Всеки ден трябва да се пие три литра вода без газ. Той е широко известен за "Бон супа от мадона", чиния на цветни и обикновен зеле, моркови, целина и домати, както и подправки, използвани в къри, кориандър и кимион.