Как да се вземе душ за отслабване и антицелулитна с използването, независимо дали това е вредно и

Защо и как полезен душове, те знаят почти всичко. Концепцията на тази процедура е ефектът върху тялото последователно: студен (в диапазона от 10 до 20 ° С) и гореща (45 ° С) вода. Той се използва при понижено налягане, безсъние, депресия, стрес и дори срещу целулита.

Използването на контрастен душ за тялото

Операционната принципа на душата е в свойствата на организма да реагира на промяната на температурата:

• При високи температури, порите в открити води, мускулите се отпуснете
• С ниско, мускули са силно намалени и изтласкани, като по този начин, всички токсини от тялото, и след това порите близо.

По този начин, с такива на пръв поглед прост процедура, ние представяме за тонизиране на мускулите и да се отърве от токсините. В допълнение, процедурите изискват също така и втвърдяване на тялото. Когато са изложени на студена вода, защитни механизми на организма се активират, мобилизиране на всички сили, за да се бори с хипотермия. В резултат на променлива експозиция на топла и студена вода, тялото му е постоянно обучава отговор на излагане на негативните фактори. В резултат на това по-силен имунитет: тя става по-устойчива на температурни колебания.

Как да използвате студен душ

За да започнете процедурата, трябва да се научат правилата на контрастен душ:

1. Първо, процедурата трябва да се извършва всеки ден, сутрин и вечер.
2. Втората вечер душ трябва да е по-мек от сутринта. В същото време на процедурата се извършва по един час и половина преди да заспя, и завършва с топла, тя може да бъде малко по-хладка вода. Morning студените краища.
3. На трето място, не бързайте, а да се използва за контраста започнете бавно.
4. Четвърто, в никакъв случай не се накисва главата си. Фактът, че дори и здраво тяло от последиците от температурните промени на главата може да се наблюдават много тежък стрес. И това може да доведе до обратен ефект на процедурата: отслабването на имунната система, което води до появата може да е началото на настинки и възпаление.

За да започнат да използват промивка за загуба на тегло, ще трябва груба гъба, четка или масажор, твърди кърпа и антицелулитен крем. Първо тялото rasparte с топла вода и след това постепенно се премести на горещо. Всичко трябва да продължи около три минути. След това се започва постепенно понижаване на температурата на студа, миене на тялото бързо, без да се спира в избрани места. Краката и ръцете започват да се измие на външната повърхност и да завърши - вътрешни. Тя не трябва да отидат повече от минута. Тези процедури трябва да се повтарят три пъти, като през това време тялото трябва да търка гъба.

След душ разтривайте добре кърпа тяло до зачервяване. По този начин можете да подобри притока на кръв към кожата и премахва мъртвите клетки от повърхността. За да се знае как да се вземе душ за загуба на тегло, схемата е разработена.

• На първо място, топла вода - около една минута
• Тогава горещо - около 1.5 минути
• Тогава пак, студено (по-малко от минута)
• Отново, топли (40 секунди)
• След това студено - една минути
• И след това отново горещо - от 30 секунди до една минута.

Продължителността на лечението е необходимо постепенно да се увеличава, а температурния диапазон е тесен. Оптималното време за такава процедура - 10 минути.

Много важен момент е, за това каква вода да завърши душ отслабване. Проверете трябва винаги да бъде студена вода се налива в горната част на тялото само (!) - надолу.

Контраст - като средство за лечение на целулит

За да се обясни как да се направи промивка на целулит, трябва да се разбере какво е целулита. За много хора, целулит, е резултат от обичайната затлъстяване. Но това е подвеждащо. Както бе обяснено от експерти, целулит - заболяване на подкожна мастна тъкан, свързана с натрупването на водата, мазнини и токсини. Подобни проблеми се дължи на нарушена циркулация, лимфен поток и забавя отлагането хидрофобни токсини под кожата. Когато рутинни приходите от горещо към студено, има подобрение в кръвния поток и лимфния поток, поради релаксация на намаляване и мускули, в допълнение, едновременно освободи шлака от тялото чрез отваряне и затваряне на порите. В допълнение, постоянно натоварване на мускулите, има горяща допълнителни калории.

Сега, след като се разбира, че механизмът на заболяване, което може да увеличи ефективността на процедурата. За да се засили действието на душа върху кръвоносните съдове, изисква използването на наличните инструменти, като масажор за целулит, или, в краен случай, разяждащи почистващи препарати. С цел да се идентифицират най-засегнатите райони, провеждане на задните части, бедрата и корема силна струя вода в тези области розова кожа ще бъде по-бавно от другите. Опитайте се да обръщат повече внимание на тези области. След душ, трябва да се смазва кожата крем, перфектен антицелулитен крем Pure линия.

Как да се вземе решение за процедура?

За съжаление, да вземе решение за такава процедура може да бъде малко, дори да знаят, че тя е не само връща жизнеността и зарежда с енергия, но и укрепва имунната система, подобрява обмяната на веществата и има благоприятен ефект върху кожата. Все пак, не всеки може да намери сили да замени тялото ви поглезят в топлите струи вода в ледено студена, което по принцип е разбираемо.

Многобройни прегледи на тези, които се осмеляват да предприемат такава стъпка, казват те, че първото приложение на нищо друго освен дискомфорт и стрес не се усеща. И не се чувствам жизненост и енергия, а по-скоро облекчение, че всичко е приключило. Ето защо, дори и тези, отказват да ре-процедури, които са решили на първия. Все пак, нека да помним жертвите са жени, за да изглежда добре, чувствам никаква болка, да се доближи до идеала! Един епилация е на стойност нещо! На този фон трик с промяна в температурата на водата изглежда е игра просто дете! И като се има предвид това, което употреба се приема за цялото тяло, а след това няма какво да мисля.

Само си представете: По време на една сесия, ние обучаваме мускулите, всяка клетка, сухожилия и всичките съдове, до най-малките капиляри! Тялото започва бързо да горят калории, мускулите се стягат, а кожата става еластична.

Има такава процедура по време на бременност?

В продължение на много бъдещи майки става съответния въпрос не е дали един душ по време на бременност е противопоказано. Ние можем да кажем със сигурност, че това не е така. Говорете с Вашия лекар относно допустимото температурен диапазон и може спокойно да продължи процедурата. И ако говорим за предотвратяване на стрии, това е не само възможно, но и необходимо.

Какви са стрии, знаем почти всяка жена раждането. Те са резултат не само на бременност, но и на физическа активност, както и рязък спад и увеличаване на теглото. Те се дължат на микро прекъсвания във вътрешните слоеве на кожата, последвано от лечение и образуване на белег. Отърви се от тях е трудно, а в повечето случаи трябва да прибегне до пластична хирургия. Но за да ги направи по-малко видими, че е възможно.

Ако никога преди не са предприети такива процедури, трябва да се започне с по-доброкачествени температури. Необходимо е да се обръща повече внимание на корема и гърдите. Кръгови движения прекара 10 обиколки на часовниковата стрелка, а след това - срещу. В това масажирайте зоната с пръсти "усукване" движение до изтръпване. Така инчинг трябва да се направи в цялата област.

Може да помогне контрастен налива вода с разширени вени?

Почти 25% от хората в различна степен, запознати с това заболяване, тъй като разширени вени. И, разбира се, ние не сме случайни засегна този въпрос. За много хора, че би било интересно да се знае дали промивка с разширени вени полезно. За да направите това, ние трябва да се помисли за механизма на възникване на това заболяване.

Както се посочва всички знаем Уикипедия, разширени вени - патологичен процес контузия вена, характеризиращи съдов лумен увеличения диаметър, изтъняване на стените и образуването на "възли" (anevrizmopodobnyh местните разширения).

Причината за всички тези процеси е загубата на еластичност на вените. В резултат на това се случва под вените на кръвното налягане, което от своя страна води до nesmykaniyu клапани. Разбира се, по-късен етап е необходимо да отидеш на лекар, но от разширени вени в ранните етапи, можете да се отървете от тяхната собствена. Рано достатъчно тониране на вените и капилярите на работа, така че използването на контрастен душ в този случай процедурата просто незаменим.

Как работи с разширени вени

Разширените вени, както знаем, има на краката си, така че ние ще трябва да се знае как да се направи промивка на краката. Първото правило е, че масажът трябва да се извършва на притока на кръв, в този случай - от долу нагоре. Вие трябва да започнете с крака. После се изкачи по-високо постепенно, спиране по време на колене. Трябва да се започне с топла вода, и се използва за промяна на температурата постепенно.

Все пак, въпреки всички предимства и ползи от процедурата, има редица противопоказания. Например, хора, страдащи от нарушена кръвоснабдяване на мозъка, хипертония, сърдечно-съдови заболявания или остър тромбофлебит, душ дори може да бъде вредно за здравето.