Таблица съвместимост продукти в отделно захранване

Храната - неразделна част от живота ни. Аз длъжен да се яде всеки. Храната трябва да присъстват протеини, мазнини и въглехидрати. Най-правилната комбинация от протеини, мазнини и въглехидрати във всяка диета: 1: 1: 4. Вие не може да навреди на тялото, да се откажат едно от веществата.

(Увеличение)

Когато прекомерно ограничаване на храната в тялото не получава необходимите хранителни вещества. Не забравяйте да включите в диетата на плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, ниско съдържание на мазнини месо и млечни продукти, растителни масла. Препоръчайте яде 4-5 пъти на ден.

На сутринта на празен стомах може да се пие чаша вода.
За закуска, обикновено приготвя каша: елда, овес, ориз, царевица, ечемик. Закуската е необходимо. По-добре да се яде по-малко, но по-бавно. Няма нужда да се готвя много - само и точно един човек, който служи за всеки член на семейството. В никакъв случай не трябва да се преяжда. Яжте по-малко сол и различни подправки.

Таблица съвместимост продукти в отделно захранване:
Много вредно да се пие за закуска минерална вода с лимонов сок. Те изостри глада.

За обяд, най-добре е да не се яде бобови растения, царевица, пшеница, овесена каша, защото има чувство на тежест, метеоризъм. Още по-лошо през нощта тялото преработва въглехидрати, които щадят отлагането на мазнини. Диета за отделно захранване е трудно да се издържат.

Има продукти, които не могат да се комбинират. Яйца, съдържащи желязо и калций се абсорбират слабо поради минерали, които съдържа картофи. Зеле във връзка с риба пречи на абсорбцията на йод. Несъвместими продукти са месо и мляко.
За закуска, пийте сок или ядеш кисело мляко - много вредно. Кефир, кисело мляко трябва да се пият в следобедните часове или през нощта, а не сутрин.
Месо и яйца не трябва да се яде с домати, портокали, ананас. Сирене и домати също не се препоръчва да се комбинират. Неутрализира и яде хляб, не е чист и изсушен маята в него губят своята дейност, те са безвредни.

Диета - не е отказ от храна, а храната, без вреда за здравето. Най-добрата диета се смята за употребата на плодове, зеленчуци и пиле. Здрави салати, зеленчуци и зелен чай, варени и парна храни. Следва да се има предвид хора, които искат да намалят теглото си. От време на време, два - три пъти седмично набор от вегетариански дни, отказвайки се от млечни продукти, риба, месо и яйца. Зърната могат да правят плодови напитки, желе, добави сирене и зърнени култури. Отвара от сушени плодове не се готви, и да доведе до възпаление и нека инфузии топло. Добавете меда, но не и захар. Да направим своя собствена маса на съвместимостта на продуктите със собствените си отделно захранване ще гарантира нормалното функциониране на организма.

Всички продукти могат да бъдат разделени в определени дни от седмицата:
В понеделник един да се хранят рибите,
Вторник - зеленчуци без скорбяла (картофи изключени),
Сряда - пиле,
Четвъртък - овесена каша, без масло и мляко,
Петък - каквито и да било ниско съдържание на мазнини млечни продукти (сирене, кисело мляко, мляко)
Събота - плодове, пресни сокове,
Неделя - на гладно ден: яденето на салати, пиене на зелен чай, кисело мляко през нощта.

Гледайте вашата диета, да не преминават.