Свалете пластинките на бедрата и бричовете

Бриджи - един от най-честите недостатъци на женската фигура. Тези мастни натрупвания по бедрата все още много често наричани "ушите" на папата. Хиляди жени мечтаят да се отървете от тях веднъж и завинаги, да се прибягва до самоизмъчване диети и спортни упражнения. За да скриете бричове отчитат отслабване коригиращо бельо и носят дълги ризи и пуловери, покриващи задните части.

От гащи, които да се отървете от възможно и необходимо, според специалисти от козметологията център. Това не е присъда тънка фигура, е лесно да отстраняват, ако действа изчерпателно. Не се опитвайте всяко физическо лице, съвети forumnye, а именно, насочени към решаване на проблема. Основните начини за справяне с "Popinot уши" - масаж, ниско съдържание на мазнини диета, хидротерапия, спорт. От радикална липосукция може да бъде идентифициран, но това е наистина в краен случай, тъй като има хардуерни козметични процедури, които могат да помогнат.

Ушите на кръста

Разбира се, в кабината ще изберете желания метод, масажистът ще препоръча. И това, което може да се направи у дома? Така например, ежедневно масаж на проблема с бедра с целулит крем или масло от лимон, горчив портокал. Обикновено манипулация, като месене, притискане, смилане, памук, определено подобряване на притока на кръв, лимфна циркулация, ускоряване на екскрецията на токсини и нежелани вещества, образувани по време на липидния обмен.

Борбата с бричове

Експертите са установили, че "ушите" на бедрата в повечето случаи са тези, които не се контролират консумацията на сложни въглехидрати. Така че, за методите на козметология за контролиране бричове трябва да свържете диета. Не трябва да се пости, в никакъв случай. По-добре е, ако специална диета се състои професионален лекар.

Основното нещо - да се откаже от продуктите, пълнени с въглехидрати и животински мазнини. Например, колбаси и свинско месо може да се заменят с домашни птици и постно говеждо месо. Да бъдат изключени сладкиши, бонбони, близалки и подобни сладкиши. Също така, ще бъде необходимо, за да "влезе" с използването на бял пшеничен хляб, заменяйки я с цялото зърно. Много зеленчуци, билки, съдържащ влакна, както и протеинови храни.

Упражнение ще бъде отличен инструмент в борбата срещу бричове. У дома, на дневна база се направи ефективно по всяко време "ножица". Голям натиск върху външната страна на бедрото осигурява упражнение "велосипед". И не забравяйте да правите коремни преси, дълбоки, с идеално права обратно. Важно условие - да клякате бавно, контролиране, че бедрата ви да са успоредни една на друга.