Сурова храна диета е опасен или полезен, Marie Claire

За доста дълго време в модата навлезе в нова диета - по-сурова храна диета, и въпреки че лекарите са приветствие за вредите, причинени от тях, за да тялото, суровоядство все още е популярен. Ние ще ви помогне да разберете дали има само сурова храна - толкова зле.

Какво е това

Сурова храна диета е опасен или полезен, Marie Claire

суровоядство често се нарича твърда форма на вегетарианството, но се счита за основен фактор на електрозахранването за запазване на хранителната стойност на използваните продукти. Фактът, че syroedenie- система за доставки, при които се използват хранителни продукти, не се поддаде на топлинна обработка - варене, пържене, пушене, печене, което е, да го кажем просто, че трябва да ядат само сурови храни. Смята се, че по време на топлинната обработка се унищожават и унищожени важни съставни ензими, витамини и цялата енергия на живота изчезва. Въпросът, разбира се, спорно, но, въпреки това, много от тях безпрекословно вярваме в нова модна тенденция и лесно се откаже от обичайното хранене. Въпреки това, е разрешено при такива оригинални диетични храни са много и гладен няма да остане. Така, например, се допуска без страх и във всеки количество, за да се хранят всички сурови плодове и зеленчуци, семена, ядки, зърнени храни, растително масло, студено пресовано, сушени храни без добавяне на подправки.

видове сурова хранителна диета

Укрепване на имунната система. По мнение на Суровоядците, тази диета не само помага за предотвратяване на различни заболявания, но също така и да се лекува вече проявяват проблеми. Сурова храна помага за укрепване на костите и да се отървете от болката в гръбначния стълб (има едно мнение, че могат да бъдат отстранени с помощта на сурова храна от гръбначния херния), обаче, това предимство може да се класифицира като абстрактно - с лечебните ефекти са известни само от думите Суровоядците себе си и не потвърдени с медицинска гледна точка.
Отслабване. С това предимство е трудно да се спори. Наистина, в 1,5-2 месеца след преминаването към сурова храна и без хляб, рула и други зърнени продукти, т.е., чрез намаляване на броя на калориите, човек губи тегло. Поради това, през последните години тя започва да се използва като суровина хранителна диета. Въпреки това, със същия успех може да се практикува и само здравословна диета.
Енергетиката. Този положителен аспект също е спорен. Разбира се, самите ограничаване на вредни храни, има всички шансове да си възвърне енергията, и временно глад в ранните етапи и като цяло може да се превърне в загуба на тегло енергетици. Но след това отново, не би било разумно да се прибегне до драстични мерки, когато има възможност да организира гладно дни няколко пъти в седмицата.

Недостигът на витамини. При прехода към сурова храна, ако диетата не е балансирана (толкова невеж, много често се случва), тялото е често недостиг на витамини и минерали. По-специално, калций и магнезий. Поради липсата на след като преминат строг режим понякога бизнес може да сложи край на анемия.
Стомашно разстройство. Отново, неопитност, започващ Суровоядците яде всичко, а някаква комбинация от абсолютно неприемливо, например, можете да не се смесва с протеини въглехидрати, зеленчуци и плодове. Също неприемливо комбинация с мед ядки.
Агресията. При преминаване към суровоядство често се откажете от зърнени култури - от зърнени храни, хляб, сладкиши, а това от своя страна води до недостиг в организма на витамини В, които са отговорни за психическото равновесие.

Фото Източник: Getty изображения