стомана четка

Дамски кожен колан за бодибилдинг IRONMAN KR100
Дамски кожен колан за бодибилдинг $ 0. Прочети повече »»

верига ремък глава кожа (IRONMAN)
Лентата за глава за допълнителни тежести. 786 рубли. Прочети повече »»

Ръкавици женски IRONMAN стрии
Ръкавици за обучение на женски 460 рубли. Прочети повече »»

Кожен колан за бодибилдинг двуслойни тесен IRONMAN KR05
Кожен колан 2980 рубли. Прочети повече »»

Ръкавици IRONMAN стрии
Ръкавици за обучение 945 търкайте. Прочети повече »»

Нашият магазин извършва доставка на спортното хранене в Москва и България!

Понякога мнението на силата на ръцете може да се обърка - те не създават впечатление на властта. "Чудо на природата", световен рекордьор в олимпийския триатлон - Пол Андерсън - имаше, например, една малка четка, върху това, което е тяхната сила!

Силни много хора правят невероятни трикове, които се възприемат като басня, но е вярно. Ще се върнем към тази тема. Сега нека си припомним само легендарния Чарлз Ван Sittarte, който през миналия век поради голямото развитие на мускулите му спечелва прякора "визуален анатомична карта." Той е с ръст от 178 см тежеше 88 кг. Обиколката на бицепса си напрегнати е 45 см - това в момент, когато културизъм като такъв не съществува! Уанг Sittart наведе в дланите подкова толкова лесно, колкото ако те са направени от глина или восък. Никой от решетката или оковите не може да устои на силата му. Той ги разкъса като тънки нишки. Метални монети огънати и счупени пръсти. Corona спортист номер на това е разкъсване половината топки за тенис; като този на фокуса оттогава е извършена. Той можеше да натиснете един пръст, за да се прекъсне 4-те тръби, затворени от един между пръстите на дясната си ръка. Публиката видя как речта си, Уанг Sittart подразни, по този начин: специална обременяване приложат голям законопроект и обеща, че ще я дам на този, който ще повиши тежестта на ръцете си. За да го насърчи, той се надигна, държейки между палеца и показалеца си. Но никой не е в състояние да получи обещаните Ван Sittartom банкноти. Железни барове сантиметър дебелина само тя дланите усукани инициали на имената на всяко лице в публиката. Запис на записите му са разкъсване в същото време трите палуби на карти! В тази проба ван Sittart намерено последователи.

Други спортисти с трудност разкъсали един или повече от две палуби. Просто мисля, че тези огнища показаха един човек, който в деветнадесет, никоя застрахователна компания не се осмели да застрахова заради влошено здравословно състояние. След няколко години на усилено и изтощителна работа той постигна феноменални резултати.

Известен със силата си културисти 50-те години на Бил Пърл и Chak ДАМС забавляваше публиката по време на неговите демонстрации на факта, че скъсани лицензионни метални плочи. Има и други примери за визуално зашеметяващ развитие на силата на захвата. Аз лично знам един човек в Москва, който е страстен за развитието на електрически четки, и която е монтирана една невероятна колекция от карпалния карпалния експандери и динамометри. Силата на неговото ръкостискане е поразителен. Може би ние го убеждава да се появи на нашите страници и говорят за своите тайни. Това е - като пример, а сега дадем няколко упражнения за укрепване на мускулите на дланите, които не изискват сложна апаратура:

  1. Прекратяване на прът или палка въже окачени тежести (гира и щанга диск и т.н.).
  • Стискането zkspandera или гумена топка. Можете да се обучават едновременно с двете си ръце. Зашеметяващи подобно упражнение - мачкаше вестник. Сложете една отворена вестник на масата, и да започнете да го мачка, така че тя постепенно се превръща в здраво топка, компресирани в юмрук. За първи път, мисля, че един вестник е още твърде много, ако работите усърдно, поддържане на предмишницата на масата и да си държиш ръката с дланта надолу.
  • Предмишницата лежи на игра, така че само предпочитан четка ръба. В ръцете на Род "пикап". От тази позиция на движението в китките, за да спускане и вдигане на летвата.
  • Същото като предишното упражнение, но се държи бара "nadhvatom".
  • С чук или утежнени в единия край на дъмбел сгъваема Изпълняват усукване ляв или десен предмишницата лежи върху маса или друга фиксирана подкрепа.
  • Включва и въртене четка с тегла в понижава си ръка надолу.
  • На разстояние от около един метър от стената, за да се опре в ръцете си, а след това, през пролетта на ръцете, изцеди от стената. Партньор натискане на гърба си, създавайки леко съпротивление.

    Движението се повтаря 6-8 пъти с малки тежести. По-късно, можете да увеличите натоварват и повторете упражнението серия (2-W серия).