Стареене и анти-стареене

Знайте физиологична възраст.

Извършване на всички тестове по-долу.

Първият тест.
Помощник държи вертикално линия от 50 см дълъг марка "нула" надолу студента. Ръката ти е приблизително 10 cm по-долу. Тогава изведнъж партньор освобождава линията. Опитайте се да го хванете с палеца и показалеца. Ако хвана линията
- на около 20 cm - вие сте на 20-годишна възраст;
- при около 25 см - 30 години;
- при около 35 см - 40 години;
- на около 45 cm - 60 години.

Второ изпитване.
Изправи се, леко се огъват коленете си и се наведе напред. Опитайте се да докосват пода с дланите си.
- Ако го направи - вашата възраст е между 20 и 30 години;
- ако докоснете пода само с пръсти - около 40 години;
- ако държите само до пищялите - около 50 години;
- ако само до колене - вие сте над 60 години.

Трета тест.
Затворете очи и си стои на един крак, втори лифт на 10 см от пода. Ръцете могат да бъдат балансирани, но се държа за нещо е невъзможно. Направете математика себе си, или да поиска някой да брои колко секунди задръжте в тази позиция:
- 30 секунди или повече - вие сте на 20-годишна възраст;
- 20 секунди - 40 години;
- 15 секунди - 50 години;
- по-малко от 10 секунди - 60 и повече години.

Четвъртия тест.
Палеца и показалеца стиснете себе си за гърба на кожата на ръката, в продължение на 5 секунди. Освобождаване на пръстите на ръцете, виж, колко време избелва кожата ще се върне в първоначалното си състояние:
- 5 секунди - вие почти 30 години;
- 8 секунди - около 40 години;
- 10 секунди - около 50 години;
- 15 секунди - на около 60 години.

Fold възрастови стойности, получени за всеки тест и се разделят на общата сума от броя на извършени тестове. Полученото число ще бъде приблизително съвпада с вашата физиологична възраст към момента на извършване на тези тестове.

Ако имате физиологична възраст е по-малко от паспорта, това е страхотно. Ако е повече от паспорт, не се тъжен. В крайна сметка, в този тест се вземе предвид само една малка част от нашите възможности. В допълнение, резултатите от тези тестове са силно зависими от вида на активност и тлъстина човек. Например, един дебел човек, дори и по-стари raspremlenie кожата след изскубването може да се случи на практика след 1 секунда, както и много пенсионери лесно да получите вашите пръсти на пода. Друго нещо, което е състоянието на сърдечно-съдовата, мускулни, нервни и други системи, степента на нервно-мускулната умора и т.н. За съжаление, те са само в тези тестове и не са включени, макар че техните стойности са най-важните показатели за здравето на хората и по този начин неговата физиологична възраст.