Сън, абстрактен

  • Въведение
  • 1. Структурата на сън през нощта човек
  • 2. Механизми на съня
  • 3. Фактори, влияещи на съня
  • 4. Dreams
  • ЗАКЛЮЧЕНИЕ
  • СПРАВКА

Естеството на сън и мечта на всички времена заема ума на човека. Как може да не се интересуват от това до голяма степен е загадъчна държава, в която всеки човек е трета от живота си, и които, освен това, е придружен от странна психическа активност, която се проявява с наличието на липса на съзнание и мечти. Много философи на древна Гърция изследваните проблеми със съня. Аристотел дори посветена на него своя трактат "За съня" и "На пророчески сънища", в която той се опита да даде обяснение физиологичен сън. Влиянието на съня върху здравето и диагностична роля на мечтите и се признава в тибетската медицина. С развитието на природните науки имаше различни теории, които се опитват да обяснят науката за сън механизми. Така че, една от първите теории, обясняващи причината за появата на сън отравяне мозъка специални вещества - gipnotoksinami, се натрупват в организма по време на будност. Друга теория свързва съня с преразпределение на кръв, а именно промяна в кръвоснабдяването на мозъка. Третият разглежда сън в резултат на възбуждане на специален "сън център" в мозъка. Въпреки това, тези теории не дават подробно обяснение на явленията, свързани с сън, не разкриват причините за смяната на сън и будност.

Условия за появата на мечтите, отношението им към душевния живот по време на будност, зависимостта им от външни стимули, много съдържание извънземно съзнание странност на съня, несъответствието между своите изображения и сродни засяга, бързо променящи се модели в съня и начина, по който те компенсират изкривявания и дори загуба памет реалност - всички тези и други проблеми за много стотици години чакат на задоволително решение. На преден план е въпрос за значението на сънищата, има двойно значение: първо, изясняване на психичните стойности на съня, неговата връзка с други психични процеси и функции, и второ, способността да тълкува сънища.

Целта на това есе е да се изяснят механизмите на съня и мечтите, както и техните функции.

Sleep - физиологичното състояние на човека и животните, се характеризира с неподвижност и почти пълната липса на реакция към външни дразнители. Състояние на сън се появява периодично в съответствие с биоритмите на дневни дейности почивка.

Включва две естествен сън състояние (фаза) в същото различни един от друг, както и от будност - REM сън (бавна вълна, православен синхронизирано, спокоен, telentsefalichesky сън, сън без бързи очни движения) и REM сън (REM, desynchronized активирана, rombentsefalichesky, сън с бързи очни движения). Когато човек заспива потопен в REM сън, последователно преминаване стъпка 4: дрямка (1), плитък сън (2), умерена дълбочина на съня (3) и дълбок сън (4). Средно на лице в млада и средна възраст на FMS е 75-80% от общия продължителността на съня, като първият етап - около 10%, на втория етап - 45-50%, и делта сън - около 20%.

Когато сънят идва бавно да намалява честотата на дишането и сърдечната честота, мускулна релаксация и забавяне на очни движения. Със задълбочаването на общия брой на не-REM съня движение спане е сведена до минимум. По това време, е трудно да се събуди. REM сън е завършена промяна на позата.

С бързото физиологичните функции на съня, от друга страна, се активират: учестяване на дишането и сърдечната честота, повишена моторна активност сън, движение на очните ябълки стане бързо (и по тази причина този вид сън и го наричат ​​"бърза"). Бързи очни движения показват, че спи в този момент вижда съня. И ако го събуди след 10-15 минути след бързи движения на очите, той ще разкаже за това, което видях в съня си. При събуждане по време на REM спи човек обикновено не помни мечти. Въпреки относително високия активирането на физиологичните функции на бърз сън, мускулите на тялото по време на този период са отпуснати и се събуждат спящите е много по-трудно. По този начин, REM сън, от една страна, е по-дълбоко, отколкото с бавен, но, от друга страна, ако се съди по активността на физиологичните функции - по-повърхностни. Ето защо той се нарича парадоксално сън. REM сън е от съществено значение за организма. Ако човек е изкуствено лишени от REM сън (събуди по времето, когато бързи очни движения), а след това, независимо от достатъчно общото време на сън през пет - седем дни в Pego напредват психични разстройства. Фаза REM сън заема около 20% от времето за сън. REM сън и следния вид REM период цикъл на сън е около 1,5 часа. Един нормален нощен сън се състои от 4-6 такива цикъла.

Много хора се интересуват от въпроса за това, което се счита за нормално продължителността на съня. Проучванията показват, че времето на сън е различна в зависимост от вида на висшата нервна дейност на лицето и неговата възраст. Ако възбудими холеричен достатъчно 6-7 часа сън на нощ, флегматичен, по-продължителен сън - 8, а понякога и 9 часа. Хората мислят и смесени видове се нуждаят от повече сън, отколкото "артисти".

Освежаващ сън ефект е по-ясно изразено, ако неговата дължина се поставя в час и половина период (1,5--3,0--6,0--7,5--9 часа и т. Д). В края на всеки цикъл, има период на повишена активност на организма. Събуждането на този етап улеснява влизането в будно състояние, тъй като той е придружен от повишена физическа тон и субективното усещане за сън е достатъчно. Според британския учен А. Моро, важно е не само "номер", т.е.. д. по време на сън, но и неговото "качество", т.е.. д. в съответния хигиената, стриктно придържане към определен час сън, и така нататък. н.

В състояние на REM спи мозъка клетки не се изключват или ограничават дейността си и да го възстанови; по време на REM съня повечето от невроните на кората на главния мозък работи като силен, както в активния будността. По този начин, двете фази на съня играе жизнено важна роля в живота, те изглежда са свързани с възстановяването на мозъчните функции, обработка на информация, получена в предишния будността, и т.н., но това, което е тази роля е - .. Остава неизвестно. Сънят е точен показател за емоционалното състояние на човека, състоянието на умствените проблеми със здравето. Очевидно е достатъчно, че нарушенията на съня е в основата преди всичко да има някакъв вид психично разстройство. Очевидно е, че параметрите на съня се колебаят в определени граници, което се дължи на редица лични фактори (възраст, пол, естеството на професионалната му дейност, семейна традиция, наследена характеристики). Но състоянието на сън влияе на други причини.

Емоционален стрес. Проучването се състоеше в това, че на 2 часа преди появата на сън е създаден емоционална ситуация, в която една реакция. Проучванията откриват значителни промени в структурата на съня. Повишените показатели за активиране, споменати по-преходи в щата будност и сън. Намалено ефективност сън.

Ефектите на алкохол. Промени, свързани с консумацията на алкохол, е до голяма степен зависят от дозата на алкохол, индивидуалната поносимост, време на приемане. Веднага след получаването на етанол настъпило състояние на лека еуфория дискомфорт по време на обратния насип липсва, сън е оценена като достатъчно добро състояние след като се събуди, не се различават от обичайните.

продължителност на съня не е променила значително. Намалено време да заспя.

По този начин, единична доза от етилов алкохол в умерени дози при хора, не злоупотреба с алкохол, защото характерни промени в моделите на съня, проявени в жлеб, поради повишаването на делта сън и намаляване на проявите на активиране.

Dreams - фигуративен представителства, които се случват по време на сън и се възприемат като реалност. При оценката на сънищата Зигмунд Фройд посочи три области. Един от тях се изразява в някои философи, които положиха основите на сънното състояние на умствената дейност. Според тях, сънища възникват от умствена стимулация и психическа сила, която през деня не може да се проявява свободно.

За разлика от тази гледна точка, по-голямата част от лекарите, е на мнение, че мечтите за стимулиране на икономиката са чувствени и телесни дразнене или идва да спи навън, или от произшествие, причинено от него. Всички функции обяснени несвързани мечти и предизвикани физиологични стимули на отделните органи или групи от отделни клетки, потопени в мозъка сън.

Малко уважение към мнението на науката, и не се интересуват от въпроса за източниците на съня популярния слух е твърдо убеден, че сънят все още има чувство за поличби, същността на която може да бъде открита от всяко тълкуване.

Каква е жизненоважна функция на съня -Quick и неразделна част от него - на мечтите? Има достатъчно научни доказателства, че спи - не пасивно състояние на инхибиране, насърчаване на възстановяването на сила и енергия. В съня си, той направи специално организирана мозъчна дейност. В момента същността си е както следва.

През деня човек избира и спестява важна информация се нуждае, предназначена да упражнява определена влияние върху последващото му дейност. В състояние на будност нервна система се зарежда в основната текущата дейност, информация, която е важна за бъдещето, е записано в дългосрочната памет, без обработка. Това е една мечта се случва обработка на информацията. На нейна основа, по време на сън тялото се извършва цялостна целенасочена подготовка на физиологичните системи за дейностите, които ще в последващ период на будност. Така мечтата - е конкретната дейност на състоянието на мозъка, насърчаване на пълното използване на опита и информацията, придобита в интерес на по-съвършена адаптация на организма по време на будност. Фолк мъдрост отдавна забелязали тази функция и да го изразява като поговорка "утре е друг ден."

Последните проучвания показват, важна роля на адаптация и програмиране на сън живота на организма. Ето защо ефектите, получени в определени фази на естествен сън, характеризираща се със стабилност и голямо влияние върху поведението на програмата при последващото състояние събуждане.

Установено е, че по-ярка мечта, толкова по-активно ", участващи" в техния предмет, и толкова по-лесно те се съхраняват, толкова по-интензивен бързите движения на окото. Посоката на движение на окото преди събуждане съответства на пространственото подреждане на предметите в сънища, в която последно е фиксирани поглед. Интервалите между движенията на очите понякога съответстват на периодите, в сънищата, когато спят поправки поглед към неподвижен предмет.

Висока интензивност бързи очни движения, както и значителни промени на вегетативната индекси се случва понякога дори и при липса на смислени доклади за мечти. Въпросът за причината за липсата на отчетност при събуждане от сън REM е един от най-спорните. На тази сметка я предложи две хипотези. Първата включва "изтласкване" на съзнанието неприемливо за човек мечтае съдържание, което може да предизвика безпокойство и страх. Втората хипотеза обяснява амнезията на намеса механизъм съдържание мечта на мечтите един с друг и с впечатленията, които възникват в момента на събуждане. Показано е, че сутрин играе нощта на сънищата зависи от техните необикновени детайли и афективно насищане. Специална роля в този случай е визуален (изображение) на паметта.

И съхраняване на сън опит до голяма степен зависи от характеристиките и естеството на емоционалното състояние на индивида преди лягане, и двете от тези фактори си взаимодействат един с друг. Докладите за емоционално положителни или неутрални условия за сънища най-често и са разположени в силно чувствителни индивиди са психологически склонни към тревожност и депресивни реакции. Чрез намаляване на настроението преди лягане и в условията на емоционален стрес при пациенти с ниски нива на чувствителност и не склонни към тревожност мечтае за броя на докладите се увеличили, а високочувствителния, напротив, намалява. Има основание да се смята, че тези лица система "REM сън - сънувам" работи с максимално натоварване, дори в относително спокойни условия, както и при емоционален стрес се проявява функционална декомпенсация на системата показва намаляване на броя на докладите за мечти. При индивиди с висока емоционална стабилност на системата "REM сън - сънувам" произведения, като правило, по-ниски граници на нейния капацитет, и емоционален стрес води до нейното активиране. Следователно, намаляването на броя на смислени доклади за сънища може да се дължи на две диаметрално противоположни фактори - ниска нужда от мечти в хора с високо психическо стабилност и недостатъчна функционалност на системата, които са мечта, при чувствителни индивиди при условията на емоционален стрес.

Сънят е много чувствителен към всичко, с което човек се сблъсква всеки ден. На първо място, то със сигурност зависи от биологични фактори като възраст. Това е и мозъчни съзряване въпроси и шарката на сън в детството на, и това е фактор за стареенето на тялото и мозъка са отразени в структурата на съня. Сънят също е отражение на общата и психофизиологично организация на човека. Характеристики на индивида се определя до голяма степен от поведението на хората в различни житейски ситуации. Сън - също е форма на поведение, и успява да разкрие някои от моделите си при хора с различни психичното организация.

Очевидно е, че лицето, безразличен, отзивчив и обратно, апатични, не може да ни съчувства, вижте различни мечти. Естеството на сънища, парцела, продължителността определя от образование, интелект, семейни отношения, лични преживявания, състояние на ума.

Може би, наистина, човешката душа напуска тялото по време на сън и да говори с ума си, опитвайки се да предложи нещо, да определи, да помогне за решаването на проблема?

Като че ли не беше, латентността на съня, сън и се събуди даде човек възможност за размисъл.

Позоваването

2. L. P. Grimak. Разпоредбите на човешката психика: Въведение в психологията дейност. М: Politizdat, 1989 - 319 стр.

6. Борбели А. тайната на съня. Москва: INFRA-M, 1989 - 367 стр.