след инцидента,

Двете стаи "Avtokurera" ние изследвани подробно, за да не се получи в един инцидент и какво да направите, ако сте имали инцидент се е случило. Друг важен аспект: как да седнат зад волана отново след инцидента? В крайна сметка, всеки човек е различен по своему и емоционално. Една вечна стрес, а друг се втурва в крайност и започва да се занимава с самобичуване, за да се изчерпи. В този случай, най-доброто лекарство е само време и препоръките на психолози, как да преодолеят страха от пътуване след инцидента, както е посочено в тази статия.

Между другото, всички от причините, посочени по-долу може да се отнася и за тези, които са участвали в произшествието като пътник, а сега се страхува да се вози в колата, по принцип, или седнат зад волана на колата си.

Най-често срещаният мнение сред обикновените хора и сред психолози, които трябва да седне зад волана възможно най-скоро след инцидента. Възможно е да го направя в същата или на следващия ден, в колата си или на някой друг - опитайте. Но не се нередно да се предполага, че са налице обстоятелства и личностни черти, когато е необходимо достатъчно количество време мина от инцидента.

Преди да започнете да се предприемат никакви действия с колата си (за шофиране, за да се опита да отиде, отидете на пистата), най-важното - е да се разбере тяхната вътрешна мотивация: защо имате нужда от него и как го искате. Примерни изпълнения тук са няколко:

1) са принудени обстоятелства, а не да отида е просто невъзможно,

2), когато имате желание да има всичко, както и преди, но не позволява на вътрешния страх,

3) не е нужно никакво желание да седнат зад волана за дълго време, или по принцип, защото сте много страх и не искам да рискувам живота си.

За да се преодолее страхът. се опитват да отида стъпка по стъпка всички операции с машината - в школа за кормуване за първи път.

- Седнете в седалката на водача, стартиране на двигателя, включете светлините, чистачките, шайби, музика ... анализирате емоции и вътрешни чувствата, това, което чувстваш в момента, да не мислиш за поведението на тялото си? Ако страх и дискомфорт е, че трябва да се мисли за тях, или още по-добре, каза на глас, кажете на някого (най-добре е, ако ще се затвори любим човек, приятел или психолог). Всичко това трябва да prodelyvat всеки ден, докато страхът и не искат да отидат по-далеч.

- Опитайте се да се движи малко устройство. Разбира се, човек трябва да започне от двора на вилата или на пътната пусто улицата късно през нощта. И по същия начин, ние мислим, над всичко, blurts на обсъждане.

- Опитайте се да отида на път пълен. Първо с малко движение, а след това по-трудните и най-накрая - най-трудните части за вас. Пробив в рамките на няколко пъти обичайната си маршрут (с работата у дома, домашно магазин). През цялото това време около вас трябва да е някой, който ще подкрепи и помогне.

- И на последния етап - остави на мира. Ако само един страшно да отиде в града, правят всички предишни стъпки сам, и се произнася всичко отначало за себе си.

Като си "пътник-асистент" може да служи вашия любим човек, който е в състояние да управлява един приятел, който не е изключена възможността за психолог, или можете да наемете частен инструктор и да се справят с него толкова, колкото е необходимо и как искате.

Друг начин за освобождение от страха - е обучение на всичките си сделки с колата с помощта на асоциативни техники. Факт е, че когато сме свидетели на стрес, подсъзнанието ни помни всичко, което ни заобикаля в момента: картина на ситуацията и някои елементи, усещания по тялото, миризма, музика, време на деня, времето и т.н. Ето защо, когато ги срещнете отново, боят асоциативен рязко назад - чувството на волана в ръцете си и налягането на предпазен колан от миризмата в кабината и шофиране в радиото. Но този процес може да се стартира и обратно! Използване на едни и същи "импровизирани" означава (битови предмети за автомобили, нови дрехи, миризма, музика), за да започне да се образуват нови положителни чувства от процеса на шофиране, отношението проучване, че всичко ще се окаже, и нищо лошо, вече няма да се случи, че получавате от удоволствието и комфорта на колата и т.н. И когато се стигне до напълно положителна нагласа у дома или с психолог, да вземе тези неща с вас в колата, и те ще ви помогнат да се предотврати страх и да даде тласък на положителните промени.

В тази връзка, ние трябва да действаме по този начин: да се отървете от всички страх, свързан с това, което и "придобиване" в какви ще бъдат новите вързани приятните емоции от шофирането. Например, не слушам музика, която предхожда инцидента, дори ако това е любимата ви CD, извадете аромат на интериора, извадете играчка-talismanchiki не оставите в това време на деня и времето, когато е имало инцидент. Сега играем нова музика, виси нова talismanchik, казано по друг вкус и т.н. и започват да изпитват нови емоции.