ски движения

Инсулти СКИ - начини за движение по ски. X. л. има заместник, едновременно и комбинирани.

X. алтернативно може да бъде дву- или chetyrehshazhnymi. В алтернативен dvuhshazhnom X. л. плъзгащи стъпка пада върху тласък пръчка. инсулт този цикъл се състои от две плъзгащи се стъпки и двама заместник шок пръчки. В алтернативен chetyrehshazhnom X. л. инсулт цикъл се състои от четири стъпки от движещ се с алтернативен отстраняване стърчи напред на първите две стъпки и две редуващи се избутва пръчки на третия и четвъртия етапи, притежавани до малко по-дълго, отколкото първите две.

Видове ски стъпки:

1 - променлив dvuhshazhny

2 - Едновременно besshazhny

3 - едновременно odnoshazhny

4 - едновременно dvuhshazhny

В основата на едновременна X. л. е двете силни лицеви пръти плъзгащо последвани от инерционен ски в непосредствена близост. Всички едновременно X. л. (С изключение на besshazhnogo) да настоява пръчките е една или повече стъпки на движещи се със силни смотаняци крака. Според количествено. Пълен движещи крачки в серия от отличава едно-, дву-, trehshazhnye X. л.

Когато besshazhnom X. л. Общо скиор пързалки на две ски в непосредствена близост, поддържане на скоростта едновременни силни смотаняци пръчки. След още един тласък придържа тялото движение на флуиди е коригирано, и леко се наведе към лактите издържат както пръчката напред, подготовка за нов тласък. Когато odnoshazhnom X. л. Всеки скиор прави едновременно две лицеви пръчки с една плъзгаща стъпка, силно натискане с крак. Когато dvuhshazhnom X. л. скиор с първата стъпка движи прави пръчката напред, а вторият ги поставя в снега, като в същото време ги тласка и завършва това движение с контрола на краката.

Когато се комбинират X. л. вериги са свързани последователно и едновременно Н. L. Преминаването от един цикъл X. л. в ал. представя определена трудност. Комбиниран X. л. може да бъде три-, четири-, пет-, шест-, semishazhnymi.

В основата на всичко X. л. (С изключение на besshazhnogo) - плъзгащи стъпка по стъпка ром всеки крак от своя страна е в подкрепа (носи тежестта на тялото), бутам (когато се изправи, отблъсна от подкрепата) и маховика (когато развети ски трансфери). Ски оборудване се движи непрекъснато се усъвършенства.

Енциклопедичен речник на физическата култура и спорта. Том 3. глава. red.- GI Кукушкин. М. "физиотерапия", 1963. 423 стр.