синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност

дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD за кратко) - е един от най-загадъчна и противоречива диагнозата. Все още няма ясна дефиниция на това заболяване или на поведението на един човек. Въпреки това, ADHD - често срещано явление, особено в детска възраст. Мисля, че много от тях са сами или представлявани съученици изправени. По-рядко се среща този синдром при възрастни, които или не се прояви с течение на времето, или лицето, ще свикне и успешно да живее с него. Аз само веднъж се сблъска с човек, който е в съзнание възраст страда от ADHD.

синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност

Какво е ADHD?
вниманието и хиперактивност дефицит разстройство - дисфункция на нервната система (централна), придружен от затруднено и фиксиращата асимилация материал нестабилна внимание, хаотично движение.

Има три варианта на това заболяване:
• ДОБАВИ с хиперактивност;
• Добавете без хиперактивност;
• хиперактивност без ADD.

Но по-често и да отидат "ръка за ръка". Хиперактивни хора, никога не седи на земята, е трудно да се усвоят нови материали. От друга страна, човек с неустойчиво внимание обикновено се придружава от хаотични движения.

Обикновено симптомите започнат да се появяват в началото на предучилищна години. Едно дете с ADHD е трудно да се учи, в последният не може да има проблеми с връстниците си. Направи такава диагноза в този момент е трудно, тъй като тя се проявява по различни начини, както и за активна и пасивна. Едно дете може да бъде придружен от разсеяност, хиперактивност, не постоянство, което допълнително води до ниските резултати. Тези ученици не обичат, се нарича нарушителите на дисциплина, без да знаят истинските причини за това поведение. Другият, по силата на своя темперамент, ще остане ниска, но и ще се изправят пред трудности. Дори и с висок интелект, едно дете с дефицит на вниманието и хиперактивност и има трудности при решаването на проблемите. Трудно е да се адаптират, често има конфликти. Повечето от децата "израствам" този синдром. Но ако ADHD е и се проявява, ние трябва да намерим начин да се справят с него, или ще пречат на ученето през целия. Такъв човек не се събира, винаги късно и не знаят как да се отпуснете. Може да присъства раздразнителност и промени в настроението. Това ще окаже влияние върху работата - синдром на хората е трудно да бъде ден на него, да изпълнява повтарящи се задачи. те също са по-склонни да злоупотребяват зависимости, и вероятно ще се понижи.

Сложността на диагнозата - огромен минус за лечение. Поради това, тя може да бъде преждевременно. И с леко изразени симптоми - не е доставено.

причини
Поради факта, че болестта не е напълно изяснен, тя все още не е намерен точните причини за ADHD. Външният му вид се дължи на липсата на вещества: норадреналин и "хормон радост" - допамин. ADHD е причинена от следните фактори.
• наследствено предразположение.
• мозъчна травма в утробата или в началото на живота.
• Инфекциозни болести.
• Нездравословен начин на живот на майката по време на бременността.
Също така има психологическите фактори, които са свързани с разстройство причини най-ранна възраст.
• скандали в семейството.
• алкохолизъм или наркомания на родителите.
• Недостатъчно внимание на честа злоупотреба с дете.
• Физическо насилие от страна на родителите.

Как да се установи?
Разбираме, че може да бъде, ако някои от следните продукти, изброени съответства на дете или някой друг да ADHD.


Методите на борба
С дефицит на вниманието трябва да се обърне внимание, както с всичко, което пречи да живеят пълноценно. Лечение на ADHD при възрастни е различен от лечение на деца. В ранна възраст умът е достатъчно гъвкава, че много по-лесно задача. Съвременната психиатрия е лекарства и наркотици корекция на поведението. Съветвам ви да не бъдат веднага посягат към наркотиците и тяхната списък включва много мощен и пристрастяване, включително тези, свързани с амфетамини (Мисля, че много хора знаят какво е това). ADHD може да се управлява самостоятелно, само трябва да се направят някои усилия и развива самоконтрол.

правилното хранене
Хранене за ADHD трябва да бъде пълно и насищане на мозъка. Ако ядете храни, богати на протеини (ядки, бобови растения). Простите въглехидрати са по-добре заменят със сложна.

Контролирайте компулсивно движение
Хвани се в моменти на натрапчиви движения: подслушване, безцелна разходка. себе си и своите емоции Монитор. се опита да се успокои и да седне изправена. Отначало тя ще бъде трудно, но с течение на времето тя ще се превърне в навик.

Научете се да се отпуснете
Релаксация е необходимо за борба свързаните симптоми: нервност, депресия. За да направите това, използвайте музика, добри филми, книги, гореща вана - всичко, което правят се потопят в спокойна атмосфера. В същото време не трябва да има никакви други паралелни случаи. Лицата, страдащи от ADHD, като правило, не може да понесе, за да видите целия филм или да слушате музика за дълго време. Направете го по правило да се отпуснете, защото поне един час - това е добро упражнение.
От музика Препоръчвам «Бог е астронавт» - магически и атмосферното).

Записвайте
За да се развие вниманието си, може да получи лаптоп. Човек с ADHD имат проблем със запомнянето на дати, срещи и събития. Започнете да празнуват всички в тетрадка, а след това внимателно ще прегледа записите и по-лесен за навигация.

медитирам
Медитацията - това е релаксация, медитация и в същото време. Най-добрият начин за постигане на вътрешен мир, което е толкова необходимо на хиперактивност с дефицит на вниманието. Вие ще се бори със собствената си неспособност да стои на едно място, постепенно се научат да контролират мислите и енергията.

На работа или училище и да се опитаме да говорите по-малко. За да се занимават в свободното си време, да всеки джоб пъзел (като куб на Рубик), вместо да говори с колеги (състуденти). Тези класове ще помогнат да се разсее и допълнително ще допринесат за развитието на мислене.

Помощ терапевт
Ако не можете да започнете борбата с ADHD себе си, или имате нужда от потвърждаване на диагнозата - консултирайте се с терапевт. Но не забравяйте да се вземе добър, който няма да се кандидатира лесния начин и неща хапчетата. Специалистът ще проведе психотерапия, която може значително да помогне

на вниманието и хиперактивност дефицит разстройство - не е ясно, но лечимо диагноза. За да се отървете от него, трябва да се справят с него като паразит, което пречи на напредъка. Направи си сам - истинско предизвикателство, ако не се мързеливи и да направи достатъчно усилия.

Снимка: Paul Pretzer