Сезам брашно - ползи за здравето

Сусамово брашно - естествени и витамини Е, А, Т, В (В1, В2, В3, В5, В6, В9), макро- и микроелементи - калций, цинк, фосфор, магнезий, селен.

Сезам брашно - това е безценен източник на калций и цинк.

Цинкът е от съществено значение за правилното функциониране на мозъка и опорно-двигателния апарат, мъжки и женски репродуктивни системи, за пълното развитие на детето при бременни жени за растежа и здравето на косата.

Полезните свойства на сусамово брашно:

- подобрява храносмилането и чревната перисталтика
- полезни за честа или хроничен запек, гастрит и стомашни язви, язви на дванадесетопръстника, колит, черен дроб и панкреас
- полезно да се използват за профилактика и лечение на цялостен хелминтоза
- Тя осигурява енергия към сърдечния мускул,
- Това помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта и има съдоразширяващи ефект

- укрепва стените на кръвоносните съдове
- Тя допринася за нормализиране на хормоналния баланс при жените
- повишава лактацията при кърмещи жени
- противовъзпалителен ефект при заболявания на женските репродуктивни органи (болест на гърдата, яйчниците, матката)
- Това се препоръчва за различни инфекциозни болести и възпалителни гинекологични
- Това ще донесе осезаеми ползи за болезнена менструация и менопауза
- полезен в диетата на бременни жени за пълното развитие на плода
- има благоприятен ефект върху функционалното състояние на простатата, той подобрява процеса на ерекция нормализира продукцията и качеството на спермата
- сусамово брашно полезни при остеопороза, артрит, остеоартрит, подагра, остеохондроза и други заболявания на костите, ставите и гръбначния стълб.
- полезни при заболявания на отделителната система (уролитиаза, пиелонефрит, нефрит, уретрит цистит).
- полезни при анемия и други кръвни заболявания (хеморагичен диатеза, хемофилия, тромбоцитопенична пурпура болест, есенциална тромбоцитопения, тромбоцитопенична пурпура)
- Тя се препоръчва за хемороиди
- показано на респираторни заболявания
- въвеждане на диетата на сусамово брашно ще донесе осезаеми ползи за затлъстяване и диабет.
- повишава издръжливостта и подобряване на мускулите.
- Той помага да се избегнат ефектите от психологически стрес, подобрява психо-емоционалното състояние, предпазва от развитието на депресия, подобрява паметта и умствените способности.

Сезам брашно е богат източник на вещества, които насърчават "изгаряне" на излишните мазнини, както и участва в синтеза на инсулин от панкреаса.

Използването на сусамово брашно.

Сезам брашно се препоръчва използването на 1-2 супени лъжици. лъжица на дневна база, като част от зърнени храни, салати, гарнитури. Също така, сусамово брашно се комбинира с мед, конфитюр, мармалад или плодов сироп.

Сезам брашно може да се използва като панировка, добавете към партида, в тестото за палачинки и палачинки, които се използват като сгъстител сосове и сосове.

Сезам брашно - 2 чаши
Кокосови - 0.5 стъкло
Рожков или какао - 1 - 1.5 об. лъжици
Ванилия на вкус и желание
Мед - 2 супени лъжици (за предпочитане дебелина)
Coconut се смила и се смесва със сусам брашно.
Добави какао (рожков) и ванилия.
Разбъркайте. Добавя се 1 супена лъжица. мед смес и натрошен с хоросан. Ако е необходимо, добавете още една лъжица и да продължи да се месят в сместа. Тя трябва да получи солидно начало за формиране на бучки, но не кърви - важно е да не се прекалява с мед.
Силно компактни получената смес във всякаква форма.
Изпращане на формуляр за 2 часа в хладилника.
След като сместа се охлажда внимателно държи ножа по стените на матрицата за да се улесни изваждането халва.
Това ястие може да се съхранява дълго време.

Можете да го направите по-опростена версия на халва, като се използват само сусамово брашно и мед.

Тахан - паста, направена от сусам, който често се използва за готвене ориенталска кухня ястия. Това напълно чиста / вегетариански ястие.
Сезам брашно - 1 чаша
Растително масло (сусамово или зехтин) - около 1/2 чаша
Добави в брашното от сусам 2-3 супени лъжици растително масло.
Включете миксера и разбъркайте до получаване на еднородна маса от крем.
Ако масата на пръчки и не се превърне в хомогенна добавка 2 супени лъжици. лъжица масло. По време на месене Тахан леко затоплено. Изсипете го в стъклена купа, покрийте и се поставя в хладилник да се охлади.

Как да използвате тахан?
Това е самата много лека закуска. зеленчуци тахан натопи може и да попълват салати, вместо масло може да се постави в овесена каша