Селенът Здраве
В тази статия искам да говоря за една важни минерали - селен. Недостигът на селен води до сериозни функционални разстройства в работата на всички системи на организма.
Селенът има много различни функции, но аз отивам да се обсъди как липсата на този минерал може да се отрази на хората с хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм.
1.Selen е важна за превръщането на T4 в T3. Недостигът на селен е важно за тези, които имат хипотиреоидизъм. Повечето лекари дават на пациенти синтетичен тиреоиден хормон, който съдържа само Т4 (L-тироксин). Дори ако пациентът е с ниско T3 го успокои, че Т4 се превръща в Т3. Но ако дефицит човешки селен, този процес ще бъде трудно. Разбира се, не всички случаи, ниско T3, причинено от дефицит на селен, но все пак ...
2.Selen е много важен минерал, когато става въпрос за общото състояние на здравето на имунната система. Така че можете да си представите колко важно е за тези, които имат автоимунна заболяване на щитовидната жлеза, като "болест (базедова болест на Грейвс) или тиреоидит на Хашимото.
3.Selen помага при синтеза на глутатион. мощен антиоксидант, който предпазва организма от вредни вещества.
Глутатион важно за детоксикация в черния дроб и изход зависи от селена, заедно с други минерали и аминокиселини. И така, който има ниско ниво на селен, също ще имат ниски нива на глутатион, които ще се отразят на детоксикация на черния дроб.
Защо дефицит хора селен?
Точно както е случаят с други минерали, дефицит на този минерал се дължи на изчерпване на почви.
Според най-новите изследвания в нашата страна, 80% от доставките на селен-малко от оптималното. Освен това, причината може да бъде заболяване на черния дроб, интоксикация, чревна дисбиоза а.
За продукти, които могат да осигурят селен:
Бразилски орехи са едни от най-добрите източници на селен. Някои други ядки и семена (бадеми, слънчогледови семки и т.н.), също да предоставят селен, но не толкова, колкото гайките Бразилия. И също така е установено в риба (сардини, са едни от най-добрите хранителни източници), черен дроб, лук, чесън, гъби на зърнени култури (особено пшеница).
Селенът може да намали SHCHZ антитела.
Проучванията показват, че селенът може да намали тиреоидни антитела, а това е добра новина за хората с автоимунно заболяване. Това не означава, че само прием на селен нормализира антителата, но едно е с високо ниво на антитела и дефицит на селен, приема на този минерал може да помогне много, за да ги намали.
По този начин, много хора с хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм имат ниски нива на селен. И, може би той не е наясно.
Въпреки това, корекцията на този дефицит е много важно.