Самостоятелно масаж на целулита в домашни условия

Масаж е доста ефективен метод за борба с целулит. Но като се има предвид цената, не всички жени имат достъп до такава процедура в салон среда. Ето защо, аз предлагам да се научите да правите самостоятелно масаж на целулит с ръцете си.

Предимства на антицелулитен масаж

Дневни масажиращи проблемни области помага за премахване на натрупаните токсини, активират лимфната и кръвоносната система, подобряване на обменните процеси в организма.

В резултат на това на излишните мазнини изгарят, намален обем на тялото, кожата става гладка и изправя фирма.

Условия за дома самостоятелно масаж

Процедурата е най-добре на сутринта, веднага след събуждане, или вечер - преди лягане.

Налице е набор от правила, чрез която да е максимално ползите от самостоятелно масаж:

• за масаж използвам масажно масло. но можете да използвате всеки лосион за тяло;
• за пълен масаж мускулна релаксация е най-добре да се вземе топъл душ;
• за да се избегне разкъсване на стените на капилярите целулит самостоятелно масаж трябва да се прави много внимателно - бавен, лесни и гладки движения. Постепенно силата на налягането и скоростта се ускорява. Важно е да не се прекалява - самостоятелно масаж не трябва да предизвиква дискомфорт, болка, а дори и повече синини по кожата;
• целият трафик трябва да бъдат пренасочени от дъното нагоре;
• бъдете сигурни, за да се избегне области, в които има лимфни възли. С повишено внимание трябва да се масажира и стомаха;
• продължителност самостоятелно масаж - от 30 минути до един час. За доказателство проблемни области ефект масажирайте два пъти седмично.

Как да направя

Така че, след като е пуснат на масаж на кожата масло, лосион за тяло или целулит крем, произвеждат следните стъпки:

1. Натискането с вашите пръсти или длан - отначало тихо и бавно, а след това - по-енергични;
2. триене с пръсти разположени леко раздалечени. В този случай, ръката трябва внимателно стиснете кожата, вместо да се плъзга по нея. За най-добри резултати, като метод се извършва база на дланта;
3. натискане на пръстите на ръцете или дланите прогресивно движение по протежение на проблемна зона;
4. месене на кожата. Това е дълбока и плитка. С дълбоко е заловен и затопляне на възможно най-голяма част от кожата и подкожната тъкан - това помага за възстановяване на мускулния тонус. На повърхността, месене пръсти се вкопчиха една малка област, която искате да прокара пръстите си дръпнете леко и се получава леко въртене движения;
5. път - удара с различна сила и интензивност на кожата, засегната от целулита. Доказателство за правилното приемане на това е леко зачервяване масажира област.

Противопоказания

Антицелулитен масаж е противопоказан при:

• разширени вени и тромбоза
• сърдечносъдови заболявания;
• заболявания на кръвта;
• остри венерически заболявания;
• HIV инфекция;
• активна форма на туберкулоза;
• злокачествени заболявания;
• всякакви възпалителни процеси;
• кървене (включително менструалния);
• пустулозен и алергични обриви.

Отзиви на други жени около дома масаж

Много ефективен метод! И най-важното - абсолютно не скъпи и безболезнено.

Това е единственият начин да се отървете от целулита за дълго време.